یادگیری با مدیتیشن
یوگا

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

 

 

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

مدیتیشن


مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد
 
بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مراقبه می تواند یک ابزار قدرتمند برای سلامت روحی و جسمی باشد.
تحقیقات جدید نشان می دهند که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریع تر از تجربه های گذشته است.
در واقع، مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد.
تمرین مدیتیشن مستلزم آن است که فرد توجه خود را بر روی یک شیء خاص – یک شمع سوزان یا نفس نفس خود متمرکز کند و آن را برای یک دوره زمانی حفظ کند.
اغلب مردم مراقبه بصورت تمرکز را به عنوان یک دروازه به انواع دیگر مراقبه، به عنوان یادگیری و تمرین آسان تر می دانند.
مدیتیشن و مراقبه یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است؛
می تواند سبب کاهش استرس و بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.
اما آیا مراقبه می تواند با متمرکز کردن ذهن جهت یادگیری سریعتر از اطلاعاتی که از طریق تجربیات گذشته به دست آورده ایم به ما کمک کند؟
مدیتیشن منظم ممکن است بر سطح دوپامین تاثیر بگذارد.
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که در تنظیمات خلقی و چابکی فیزیکی نقش مهمی را ایفا می کند.
این، به نوبه خود، ممکن است شخص را کمتر به بازخورد منفی دچار کند.
بر اساس یافته های محققان باید گفت که مدیتیشن می تواند بر بازخورد ما تأثیر بگذارد،
یعنی به ما کمک می کند تا به سرعت از اشتباهاتمان یاد بگیریم و یا اگر نیاز داشته باشیم قبل از پیدا کردن جواب درست، آنها را حفظ کنیم.
مدیتیشن می تواند بر روی نحوه انجام کار افراد در محل کار یا کلاس تاثیر بگذارد.
چنین افرادی ممکن است از مراقبه و مدیتیشن برای افزایش بهره وری خود استفاده بکنند.
و یا از مراقبه و مدیتیشن برای جلوگیری از افت ودر جا زدن در مطالعات خود استفاده کنند.
پایان

 

درباره ی لاله

مطلب پیشنهادی

مفیدترینها

روش های نوین مطالعه

مطالعه چیست؟.شش روش مطالعه.مطالعه تصویر سازی ذهنی.تاثیر مطالعه در زندگی ما......

میوه اژدها یا دراگون فروت چیست؟

میوه اژدها میوه اژدها (دیگر نام‌ها: پیتایا، پیتاهایا، هو لونگ گو، گلابی توت فرنگی، نانتیکافروت، …

تاریخچه ی بستنی

بستنی بستنی نوعی دسر منجمد و مزه‌دار است که باید شامل حداقل ۱۰٪ چربی شیر …

مفیدترینها

نقش طناب زدن را در کاهش وزن و سلامتی جدی بگیریم

طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین …

learning mofidtarinha.com

عوامل موثر در یادگیری دروس

عوامل موثر در یادگیری یادگیری یادگیری یادگیری ( ) learning discomfortیک فرایند است. در هر …

خلاصه نویسی

روش خلاصه نویسی هنگام مطالعه و مرور آن

روش صددرصد عالی برای خلاصه نویسی و مرور در برترین مراکز دانشگاهی دنیا خلاصه نویسی: …

learning_new_language_mofidtarinhacom

چگونه انگلیسی را راحت بیاموزیم؟

چگونه مطالعه کنیم – چگونه زبان انگلیسی یاد بگیریم ؟ اول از همه خوبه بدونید …

از بین بردن لکه انار از روی لباس و دست

از بین بردن لکه انار از روی لباس و دست

چگونه لکه انار را از لباس و دست ها پاک کنیم   از بین بردن …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *