دسته بندی:

ورزش

ورزش چیست؟ ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی ادامه خواندن

ارسال شده در:
مفیدترینها

نقش طناب زدن را در کاهش وزن و سلامتی جدی بگیریم

طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین راه های ورزش کردن از هر کسی سوال کنید، خیلی سریع به طناب زدن اشاره ادامه خواندن

ارسال شده در:
یادگیری با مدیتیشن

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

  چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟ مدیتیشن مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد   بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مراقبه می تواند یک ادامه خواندن

ارسال شده در:
چرا شطرنج بازی بکنیم

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟ تفاوت مغز شطرنج بازان حرفه ای با انسان های معمولی وقتی افراد سال‌های طولانی شطرنج بازی می‌کنند، قسمت‌هایی از مغزشان با هم مرتبط ادامه خواندن

ارسال شده در:
ورزش کردن
دسته بندی:

بعد از ورزش این نوشیدنی را بخورید تا فوق العاده لاغر شوید !

بعد از ورزش این نوشیدنی را بخورید تا فوق العاده لاغر شوید   محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند “نوشیدن شیر” پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در ادامه خواندن

ارسال شده در:
ورزش

ورزش‌های مخصوص چاقی پا و بازو !

ورزش‌های مخصوص چاقی پا و بازو   سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود می‌آید. هر چه قدر سنمان بیشتر می‌شود، پوست نازک‌تر می‌شود. چربی، یک بافت ادامه خواندن

ارسال شده در:
تردمیل و نکات مهم آن

باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟

باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟   مرتبا برنامه سرعت وشیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند. آرتروسکوپی و جراحی زانو، استفاده از تردمیل ادامه خواندن

ارسال شده در: