جمعه , ۲ اسفند ۱۳۹۸
طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای
طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای

طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای

صبحانه های سالم، مقوی و کم کالری (۱)

وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای

•    تعداد: ۴ نفر
•    زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه
•    زمان پخت: دو دقیقه برای هر ساندویچ

 

طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای
طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای

مواد لازم

•    ۱/۳ پیمانه پنیر سفید خامه ای
•    ۴ قاشق چایخوری عسل
•    ۸ عدد نان وافل
•    ۱٫۵ پیمانه توت فرنگی تازه
•    ¼ پیمانه گرانولای کم چرب
•    دو قاشق غذاخوری مغز نمکی تخمه آفتابگردان
•    کمی روغن
•    عسل (اختیاری)

 

طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای
طرز تهیه وافل‌ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای

طرز تهیه

۱٫ در یک کاسه کوچک، پنیر خامه ای نرم شده و ۴ قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کنید. از این مخلوط به یک طرف نان های وافل بمالید. روی آنها توت فرنگی، گرانولا و تخمه آفتابگردان بگذارید. یک لایه نان وافل دیگر روی آنها بگذارید. کمی به پایین فشار بدهید تا شکل بستنی نانی به خود بگیرند.

۲٫ روی سطح نان های وافل کمی روغن بزنید و آنها را به مدت دو دقیقه در دستگاه پخت وافل بگذارید تا سطح نان ها طلایی شوند. ساندویچ ها را از وسط دو نیم کنید و با عسل تزئین و سرو کنید.

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

شیربادام، معجون سلامتی

شیربادام، طرز تهیه و خواص شیر بادام یک نوشیدنی مغذی و کم کالری است که …

آشنایی با سبزی روکولا، فواید، دستور غذا و قیمت

روکولا   روکولا که در فارسی به آن شابانک هم گفته می‌شود، نوعی سبزی مدیترانه‌ای …

همه چیز در مورد زردچوبه

با خواص زردچوبه بیشتر آشنا شویم زَردچوبه یا زَرچوبه یا زَرده‌چال (نام علمی: Curcuma longa) …

با آووکادو یا میوه ی تمساح بیشتر آشنا شویم

آووکادو چیست؟ آووکادو یا گلابی تمساح یا خوجدیس نام درخت و میوهٔ آن درخت است. …

آموزش چند غذای رژیمی ساده با کدوسبز

آموزش چند غذای رژیمی با کدو سبز ۱) چیپس کدو سبز تنوری مواد مورد نیاز کدو …

فلفل سفید

با فلفل سفید بیشتر آشنا شویم

فلفل سفید چیست؟ فلفل سفید (و سیاه) درختچه‌ای بالا رونده‌ای است که به حالت خودرو …

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﮔﺮﻡ ﮐﻨﯿﻢ؟

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﮔﺮﻡ ﮐﻨﯿﻢ؟

نکات مهم آشپزی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

طرز تهیه سالاد کینوا مکزیکی

آموزش تهیه سالاد کینوا مکزیکی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *