تاوان های شب زنده داری!

تاوان های شب زنده داری!

عوارض شب زنده داری
تاوان های شب زنده داری

بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.

داشتن ساعات خواب منظم و داشتن یک عادت غذایی مناسب، از اصلی ترین موارد مهم برای حفظ سلامت بدن است.

شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.

بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.

دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.

پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.

پایان

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

رابطه عاشقانه تان با این 6 رفتار نابود می شود، مراقب باشید!!

رابطه عاشقانه تان با این ۶ رفتار نابود می شود، مراقب باشید!!

بسیاری از کارهایی که ما انجام می دهیم در دراز مدت رابطه عاشقانه مان را ویران خواهند کرد‎

نحوه مدیریت هزینه های زندگی

نحوه مدیریت هزینه های زندگی

نکاتی برای مدیریت هزینه های زندگی

چند نكته در مورد نوشتن رزومه مؤثر

چند نکته در مورد نوشتن رزومه مؤثر

نکات رزومه نوشتن

مواد مخدر

اعتیاد

اعتیاد جرم است یا بیماری؟

چرا شطرنج بازی بکنیم

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟ تفاوت مغز شطرنج بازان حرفه ای با انسان …

اشتباهات موقع خواب

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثیر آن بر سلامتی

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير آن بر سلامتی

موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند

موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند

موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند

بیست راز با ارزش در زندگی

۲۰ راز با ارزش در زندگی ۱: می دانید مهمترین نعمت خدا که به ما …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *