آخرین مطالب

کنکور 99
خود آموزی در مفیدترینها
مفیدترینها
واکسیناسیون
فلفل سفید
مفیدترینها

بستنی را روزانه مصرف نکنید !

بستنی را روزانه مصرف نکنید

دانستنی های بستنی

بستنی را روزانه مصرف نکنید

با توجه به اینکه بستنی از شیر پر چرب و خامه تهیه می شود کالری آن بالاست لذا در وعده غذایی بعد از آن باید به اندازه یک قاشق مرباخوری چربی کم شود.

مصرف نصف لیوان بستنی معادل یک لیوان شیر است و چون چربی آن بالاست باید به اندازه یک قاشق مرباخوری از چربی غذایی وعده بعد کاسته شود.

هنگام مصرف بستنی سنتی به دلیل چربی بالای آن باید ۲ واحد از چربی وعده غذایی بعدی کم کرد.

بستنی یک ماده غذایی خنک کننده و کاهش دهنده دمای بدن است . ومصرف روزانه بستنی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است گروههای سنی مختلف اعم از کودکان و بزرگسالان ۲ بار در هفته بستنی مصرف کنند.

بهتر است افراد پس از مصرف بستنی در وعده های غذایی خود میزان قند مصرفی را نیز کاهش دهند.

پایان.

 


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

  • عضویت در کانال تلگرام سایت مفیدترینها.