فعال کردن حافظه.

 


خب، حالا می‌رسیم به قسمت اصلی مقاله. یعنی بررسی راهکارهایی که قدرت یادگیریمان را بالا می‌برد.

اما کار مهمی که باید قبل از راهکارها انجام دهیم، بررسی کردن خود مغز است!

مغز شما از د‌و نیمکره تشکیل شده است که هر یک از آنها ویژگی های مخصوص به خود را دارد و در حوزه خاصی فعالیت می‌کند.

نیمکره راست با ویژگی ها و فعالیت های مخصوص به خود و نیمکره چپ نیز همین طور.

برای اینکه بتوانید آنها را فعال کنید باید با کارها و ویژگی های هر یک از آن ها به خوبی آشنا باشید.


فعالسازی نیمکره راست مغز: نیمکره راست مغز شما مسئول احساساتی مانند تخیل، کنجکاوی، خلاقیت، بی نظمی، ادراک و توجه به کل است.

با توجه به این ویژگی ها شما می‌توانید با انجام فعالیت های مخصوصی به تقویت این نیمکره کمک کنید.

به عنوان مثال می‌توانید داستان بخوانید و خود را به جای شخصیت های آن قرار دهید.

رویاپردازی کنید و یا حتی در طبیعت، گردشگری کنید و قدرت تخیل خود را به کار بیندازید و به این ترتیب،

می‌توانید نیمکره راست مغز خود را تا حد زیادی فعال کنید.

مفیدترینها

توضیح مختصر و مفید:

۱. ما اطلاعات تصویری را بهتر درک می‌کنیم
۲. ما جزییات را در تصاویر بزرگ‌تر بهتر به خاطرمان می‌سپاریم
۳٫ خواب، تاثیری عمیق روی یادیگری و قدرت حافظه‌ی ما دارد
۴٫ بی‌خوابی به طرز چشم‌گیری بر قدرت یادگیری چیزهای جدید تاثیر منفی می‌گذارد
۵٫ بهترین شکل یادگیری به هنگام یاددادن به دیگران بروز می‌کند
۶٫ یادگیری اطلاعات تازه با جایگذاری صحیح بهبود می‌یابد

خوردنی های مفید برای حافظه و مغز

مویز، کندر، سیب، انار، به، سرکه، بادام و پسته، پیاز و سیر، شیر گوسفند و فلفل سیاه برای تقویت حافظه، مفید هستند.

 

سه روش تقویت حافظه رایگان

خوب بخوابید

ذهن خود را ورزش دهید

پیاده روی مرتب هم به کارکرد بهتر مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *