سه شنبه , ۶ اسفند ۱۳۹۸

بایگانی ماهانه: می 2013

کمک خواستن نشانه عشق به خویشتن

love

آیا احساس می کنید که باید همه کارهای تان را خودتان به تنهایی انجام دهید؟   کمک خواستن نشانه عشق به خویشتن چنانچه مایلید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید باید این باور نادرست را کنار بگذارید، کمک نه فقط نشانه ضعف و تنبلی نیست بلکه نشانه هوش و ذکاوت و عشق به خویشتن نیز می باشد. قدم های کوچک، خاص و مشخصی را برای رسیدن به هر یک از رویاهایتان تعریف و برای انجام آنها مدت زمان خاصی را تعیین کنید یعنی به جای آنکه بنشینید و …

توضیحات بیشتر »

غذا خوردن و کار کردن!

غذا خوردن هنگام کار کردن.

 انجام کاری دیگر در حین غذا خوردن   پرداختن به کار دیگر همزمان با غذا خوردن موجب پرخوری و در نتیجه افزایش وزن می شود. اگر هنگام تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن، یا بازی ویدئویی، مشغول غذاخوردن شوید، این عوامل پرت کننده حواس باعث می شد که شما به گرسنگی و نشانه های سیری شدن که بیان کننده کافی بودن مقدار غذا و احساس سیری است، توجه کمتری داشته باشید. به علاوه وقتی در حین  انجام کاری شروع به خوردن غذا می کنید، دیگر توان توقف نخواهید داشت چرا …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی برای لاغر شدن.

رژیم لاغری

گرسنه ماندن برخلاف تصور، گرسنه ماندن باعث می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد. هنگامی که برای مدت طولانی غذا نمی خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می شود و در انتها هنگامی که دوباره شروع به خوردن می کنید، بدن شما گمان می کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل کند، چون نمی داند که چقدر طول می کشد که دوباره غذا بخورید، بنابراین چربی ها با شما باقی می مانند. اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن، …

توضیحات بیشتر »

آواز خواندن و بیماری آلزایمر

آواز خواندن و آلزایمر

آواز خواندن و بیماری آلزایمر     دکتر اسمیت از انجمن آلزایمر که می خواست بیشتر روی تاثیر آواز خواندن بر داشتن احساس بهتر تحقیق کند، گروه آوازی برای افراد مبتلا به جنون، مشکلات حافظه و بیماری آلزایمر، برپا کرد. او در این رابطه می گوید: «ما با اشتیاق و علاقه ی زیادی کار گروه را دنبال می کنیم. خانواده ها باور داشتند که این گروه زندگی آن ها را بهتر کرده و به طریقی باعث شده که افراد حال بهتری داشته باشند و بیشتر عمر کنند» . کلیوبالارد، …

توضیحات بیشتر »

خواص طبی سیر

خواص سیر

خواص طبی سیر   سیر گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن تا ارتفاع چهل سانتی متری نیز می رسد. سیر از نظر سنتی ایران گرم و خشک است. خوردن سیر مصونیت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش می دهد. سیر را می توان به عنوان ضد سم و هنگام مسمومیت های غذایی به کار برد. سیر داروی سرماخوردگی و زکام است. سیر اثر خوبی در معالجه سل دارد. سیر خون را رقیق می کند. سیر اثر خوبی در رفع تنگی نفس دارد. سیر زخم های ریه …

توضیحات بیشتر »

بی خوابی و بروز حمله قلبی در زنان

بی خوابی و بروز حمله قلبی در زنان:

 بی خوابی و بروز حمله قلبی در زنان: نتایج تحقیقات نشان می دهد که اکثر زنانی که دچار حمله قلبی شده اند، چند هفته قبل از عوارضی چون خستگی مفرط و بی خوابی در رنج بوده اند. با گفته محققان پزشکان اغلب در تشخیص زود هنگام حمله قلبی در زنان دچار اشتباه می شوند، زیرا عوارضی که منجر به حمله قلبی در زنان می شود با عوارضی که در مردان مشاهده می شود، مانند درد شدید در ناحیه سینه متفاوت است. پایان.

توضیحات بیشتر »

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای ماهانه

ویتامین E

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای ماهانه   مصرف ویتامین E می تواند درد های ماهانه را بهبود بخشد. مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی در کنترل انقباضات رحمی دردناک به مراتب از دارو درمانی موثر تر است. شما می توانید بعد از چهار ماه مصرف مرتب ویتامین زمان انقباضات دردناک رحمی را از ۱۷ ساعت به ۲ ساعت کاهش دهید. درد عادت ماهانه به دنبال انقباضات عضله صاف رحمی، ناشی از آزاد سازی واسطه های شیمیایی به نام پروستاگلاندین ها  با ایجاد انقباضات رحمی باعث …

توضیحات بیشتر »

آواز خواندن سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن را ارتقاء می دهد.

آواز خواندن

آواز خواندن سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن را ارتقاء می دهد.   تحقیقات مختلفی نشان داده است که آواز خواندن می تواند سیستم ایمنی بدن را هم تقویت کند. تحقیقی که در دانشگاه فرانکفورت در آلمان انجام گرفت، نشان داد که مقدار هموگلوبین A و کورتز، نمادهای تقویت سیستم ایمنی اعضای یک گروه آواز بعد  از خواندن یکی از آوازها متواتر، بالا رفته است. فقط گوش دادن به موسیقی به تنهایی این اثر را به دنبال ندارد. در تحقیق دیگری، اعضای یک گروه آواز ، پرسشنامه هایی را …

توضیحات بیشتر »

چگونه بر مشکلات مالی چیره شویم.

پول و سرمایه

مشکلات را بنویسید تمام ناراحتی هایی را که به دلیل افزایش فشار مالی تحمل می کنید، تمام چیزهایی که شایستگی داشتن آنها را دارید اما توانایی خریدشان را ندارید و در دفترچه یادداشت خود بنویسید، این که نداشتن پول زیاد برای شما چه مشکلاتی در بردارد؟ چه کارهایی می خواهید انجام دهید که اکنون قادر به انجامشان نیستید؟ برای چه چیزهایی دلتنگ می شوید؟ شاید با داشتن پول اعتماد به نفس به دست آورید، شاید بتوانید از احساس آزادی بیشتری برخوردار شوید. بهترین راهبرد برای پیشرفت مالی، فرار از …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای مسافران

توصیه هایی برای مسافرت

 توصیه هایی برای مسافران   بخش قابل توجه ای از تهرانی ها عید که می شود مسافر شهرهای دور و نزدیک می شوند. شاید آ« ها باید بیشتر از بقیه توصیه های ما را جدی بگیرند چرا که حتما نمی خواهید مسافت تبدیل به خاطره ناخوشایند شود. مسافران نوروزی ترجیحا بایستی از مصرف غذاهای بین راهی پرهیز کنند و سعی کند غذاها را در منزل تهیه کرده  و در کلمن های مناسب و خنک و کوتاه مدن نگهداری و در بین راه مصرف کنند. از مصرف غذاهای بین راهی …

توضیحات بیشتر »

خاک آب آتش

آتش

انسان حیوان شیطان     گویند آدمی از خاک است و جن از آتش و حیوان از آب، پس حیوان را قدرت غلبه بر جن نیست، و آدمی را توان غلبه بر هر دو، زیرا، آب آتش را خاموش می کند و خاک را توان محو ساختن هر دو است.

توضیحات بیشتر »

۲۰ راز با ارزش در زندگی

20 راز زندگی

۲۰ راز با ارزش در زندگی   یک: می دانید مهمترین نعمت خدا که به ما هدیه داده شده چیست؟ اگر دقت کنیم زبانی که برای شکر گذاری به ما اعطا شده است بهترین عامل برتری انسان بر حیوان است. انسان خوش زبان  صابر و شکیباست و دلی دارد که به یاد خداست، در همه صحنه های زندگی. بزرگان فرموده اند: انسان حیوانی است ناطق و این نطق نمودن در اثر فکر و اندیشه مایه برتری انسان است بر سایر موجودات عالم. از نظر خداوند بدترین مردم کسی است …

توضیحات بیشتر »