دوشنبه , ۵ اسفند ۱۳۹۸

بایگانی ماهانه: آگوست 2013

نکاتی در خصوص مراقبت از موهای چرب !

نگهداری از موهای چرب

نکاتی در خصوص مراقبت از موهای چرب   اغلب کسانی که موهای چرب دارند در مراقبت از موهای خود دچار مشکل می‌شوند. همچنین حالت دهی و آرایش دادن موی چرب نیز برای دارندگان این موها سخت است. اگر شما هم با این مشکلات مواجه هستید، نکات کاربردی این مطلب می‌تواند شما را در مراقبت بهتر از موهای چرب‌تان کمک کند. به نقل از سایت دکتر کرمانی ؛ اغلب مردم به اشتباه علت اصلی چربی موها را به چربی پوست سر وابسته می‌دانند. این در حالی‌ست که قضیه دقیقاً برعکس …

توضیحات بیشتر »

راه های غلبه بر یک روز بد!

آیا راه هاي غلبه بر يک روز بد را می دانید؟

راه های غلبه بر یک روز بد!   یک روز بد قرار نیست تا آخر بد بمان! به نظرتان امروز یکی از آن روزهای وحشتناک است؟ پس روشهای آسان برای تبدیل یک روز بد به یک روز خوب را یاد بگیرید. ۱- اولویت بندی دلایل بسیاری ممکن است وجود داشته باشد که شما روز خوبی نداشته باشید. معمولا به خاطر آن است که شما با کمبود وقت مواجهید. بهتر است به جای ترسیدن از انبوه کارها، اولویت بندی کنید و کارهای متفرقه غیر مهم را از لیست کارهای روزانه …

توضیحات بیشتر »

دانسته هایی که فکر می کنید درست است !

دانستنی ها ی مهم

دانسته هایی که فکر می کنید درست است در زمینه ی سلامتی باورهای غلطی وجود دارد که پایه و اساس علمی ندارد. با این وجود بسیاری از مردم به این باورها اعتقاد دارند. ۱- قند مصنوعی آدم را چاق نمی کند قند مصنوعی این علامت را به مغز میدهد که “همین الان سهمیه قند می رسد”. به همین خاطر لوزالمعده فقط در کمتر از ۹۰ ثانیه انسولین آزاد می کند تا میزان قند خون را ثابت نگه دارد. اما اگر این پیغام «علامت کور» باشد و به جای قند، …

توضیحات بیشتر »

با این میوه صورتتان را لیزر کنید !

با این میوه صورتتان را لیزر کنید   ماساژ پوست صورت با روغن هسته انگور و روغن آفتاب گردان باعث می‌شود تا صورت مانند پس از عمل جراحی صاف و شفاف شود. تخمه آفتاب گردان به دلیل چربی بسیار بالایی که دارد صورت را شفاف و صاف می‌کند و حاوی ویتامین E بسیار بالایی است.تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که خوردن ۲۰ عدد تخمه آفتاب گردان در روز می‌تواند چین و چروک‌های پوست را برطرف کند. گفتنی است، ماساژ پوست صورت با روغن هسته انگور و روغن آفتاب …

توضیحات بیشتر »

حرفهایی که نباید به کودک گفت !

حرفهايي که نبايد به کودک گفت

حرفهایی که نباید به کودک گفت والدین باید به نحوه رفتار و ارتباط خود با فرزندانشان توجه بیشتری نشان بدهند. آن ها باید در انتخاب کلمات و نحوه بیان آن ها دقت کنند و بدانند حرف هایشان مستقیم روی فرزندان تاثیر می گذارد. یک جمله ساده ناامیدکننده از سوی والدین می تواند ذهن کودک را مدت ها درگیر کرده و او را سرخورده کند. این نکته را در ذهن داشته باشید که واژگانی که آزاردهنده هستند هرگز از ذهن پاک نمی شوند و جبران آن سخت است. من اهمیت …

توضیحات بیشتر »

افسردگی چگونه درمان می‌شود؟

راههای درمان افسردگی

افسردگی چگونه درمان می‌شود؟     اگر انسانها کاملاً شبیه به هم بودند، شناخت علل افسردگی و درمان آن بسیار ساده تر بود. اما هر انسانی تجارب منحصر به فردی دارد. تفاوتهای فردی، ذاتی و زیست شناختی که افراد  مختلف با یکدیگر دارند درمان افسردگی را پیچیده می سازد. به همین دلیل یک نوع درمان برای همه ی افراد مناسب نیست. اما تحقیقات نشان می دهند که درمانهای ترکیبی شامل دارو و سایر روشهای درمانی برای بیشتر بیماران مفید است. در اغلب موارد درمان به سه مرحله تقسیم می …

توضیحات بیشتر »

آموزش پخت پیش غذای اشتها آور

پیش غذای خوشمزه

رول خیار و فتا؛ پیش غذای اشتها آور   درست کردن رول های خیار و فتا سخت نیست و خیلی سریع و آسان آماده می شود. می توانید آنها را به عنوان اشتهاآور، پیش غذا و … سرو کنید. مواد لازم: · ۱ عدد خیار بزرگ · ۲ شاخه شوید · ۲ قاشق گوجه فرنگی خشک شده · ۸ عدد زیتون · ۴ قاشق ماست · ۳۰ گرم پنیر فتا · ۱ قاشق چایخوری آب لیموی تازه · کمی فلفل سیاه دستور تهیه: با رنده مخصوص یا چاقو، خیار …

توضیحات بیشتر »

پله پله تا خوشبختی

راز خوشبختی

پله پله تا خوشبختی به تعداد آدم‌های روی زمین راه?هایی برای خوشبختی وجود دارد و شیوه‌هایی که با آن به شادمانی می‌رسند. سعیده ده ساله تا به عنوان هدیه کارنامه درخشانش یک گوشی موبایل به همراه تمام? بازی‌های مورد علاقه‌اش هدیه نگیرد، احساس خفگی و بغضی که احساس می‌کند مرتفع نمی‌شود. او می‌گوید: وقتی حس می‌کنم چیزها خوب پیش نمی‌رود، این احساس خفگی مرا اذیت می‌کند، انگار خانه به اندازه یک قفس خیلی خیلی تنگ می‌شود و به من فشار می‌آورد. حتی حس می‌کنم نفس کشیدن در فضایی که …

توضیحات بیشتر »

۷ کار بعد ازغذا ممنوع !

7 کار بعد ازغذا ممنوع

۷ کار بعد ازغذا ممنوع   آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد …

توضیحات بیشتر »

تست: شخصیت تان را محک بزنید!

شخصیت تان را محک بزنید

تست: شخصیت تان را محک بزنید   اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث مـی‌شوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند، پیدا کنید به تست زیر با کمال صداقت پاسخ دهید. ۱ ــ فرض کنید شما مشخصه صورت کسی هستید، کدام قسمت از صورت او هستید؟ الف: چین و چروک ب: لکه ج: خال زیبایی د: کک و مک هــ : لبخند ۲ ــ دوست دارید چه نوع پرنده‌ای باشید؟ الف: شباهنگ ب: جغد ج: عقاب د: فلامینگو هــ : پنگوئن ۳ ــ کدام …

توضیحات بیشتر »

چرا باید به اندازه کافی بخوابید؟

آیا باید به اندازه کافی بخوابید؟

چرا باید به اندازه کافی بخوابید؟     تحقیقات تازه حاکیست که هفت ساعت یا بیشتر خواب شبانه به عنوان بخشی از یک زندگی سالم برای قلب مفید است. این اولین بار است که ارتباط خواب و طول عمر ثابت می شود. براساس مطالعه ای گسترده توصیه های متعارف در مورد ورزش، رژیم غذایی، مصرف الکل و سیگار باعث کاهش مرگ در اثر حمله قلبی و سکته مغزی می شود، و اگر خواب کافی به این ترکیب افزوده شود طول عمر زیاد می شود. از لحاظ نظری امکان جلوگیری …

توضیحات بیشتر »

بین غذا آب بخوریم یا نه؟

نکات مهم غذا خوردن

بین غذا آب بخوریم یا نه؟     فقر انرژی در هر سلول بدن می‌تواند موجب بیماری آن سلول شود. دکتر حسن اکبری با اشاره به اینکه معده روی غذا چند عمل مهم انجام می‌دهد، گفت: مصرف آب و مایعات خنک هنگام صرف غذا موجب ایجاد اختلال در مرحله هضم غذا می‌شود. نوشیدن آب در حین غذا عامل اصلی ابتلا به نفخ وی با بیان اینکه ایجاد نفخ از مشکلاتی است که با نوشیدن آب هنگام صرف غذا ایجاد می‌شود، گفت: اولین مرحله هضم غذا سایش با فشار زیاد …

توضیحات بیشتر »

۱۰ پیشنهاد برای غلبه بر استرس کودکان در آستانه شروع سال تحصیلی !

کودکان در آستانه شروع سال تحصیلی

۱۰ پیشنهاد برای غلبه بر استرس کودکان در آستانه شروع سال تحصیلی   مریم سادات کاظمی:روزهای گرم تابستان، کم کم رو به پایان است و آغاز فصل پاییز تداعی کلاس های مدرسه برای همه است. تعطیلات تابستان برای کودک فرصتی است تا وقت خود را با بازی و تفریح بگذارد، طبق برنامه های خود بدون هیچ محدودیتی اوقاتش را بگذراند و به طور خلاصه، هر کار دوست دارد انجام دهد. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین، بازگشایی مدارس و رعایت قوانین آموزشی ممکن است کمی برای کودک …

توضیحات بیشتر »