سه شنبه , ۶ اسفند ۱۳۹۸

بایگانی ماهانه: نوامبر 2015

روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق رژیم درمانی،روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق،مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش کرده‌اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است. پس شمایی که دچار این مشکل هستید و از ظاهرتان در آینه خوش‌تان نمی‌آید باید بدانید تنها نیستید و خیلی‌ها به دنبال راه‌حل این مشکل هستند! کرم‌ها و ماسک‌هایی برای از بین بردن …

توضیحات بیشتر »

بابهترین شیوه های تعامل با همسر آشنا شوید

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

بابهترین شیوه های تعامل با همسر آشنا شوید ۱- همسرتان را نزدیک‏ترین و محرم‏ترین فرد برای خود بدانید و او را حامى و پشتیبان خود تلقى کنید . ۲- با یادگیرى مهارت‏هاى ارتباطى نظیر فعالانه به حرف‏هاى یکدیگر گوش کردن، احترام به نظرها و عقاید یکدیگر و تشریک مساعى و مشورت کردن روابط خود را بهبود ببخشید . ۳- سعی کنید با ایجاد کانونى گرم و صمیمى، مسؤولیت رسیدن به تفاهم را پذیرا شوید . ۴- مواقع اختلاف نظر یا سوء تفاهم، به جاى سرزنش کردن یکدیگر یا تفسیر …

توضیحات بیشتر »

بزرگترین اشتباهات دختران در اولین ملاقات با پسران

,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

بزرگترین اشتباهات دختران در اولین ملاقات با پسران برای اینکه بزرگ ترین اشتباهات آداب معاشرت را بشناسید و بدانید چه مسایلی باعث ناراحتی و بی حوصله شدن مردان در طول قرارهای ملاقات می شود، مطلب زیر را مطالعه کنید. چه چیزی می تواند یک آشنایی بالقوه بسیار خوب را خراب کند؟ فراموش کردن اصول اخلاقی مهم در قرار ملاقات های ابتدایی! همان طور که خانم ها اصولا از مردهایی که مدام از زنان دیگر صحبت می کنند یا زنان زیادی با آنها تماس برقرار می کنند، خوششان نمی آید، …

توضیحات بیشتر »

چرا وزن کم نمی کنیم؟

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

چرا وزن کم نمی کنیم؟ سلامت،چرا وزن کم نمی کنیم،شاید شما هم یک روتین ورزشی سخت را دنبال کرده، میزان مصرف کالری هایتان را شمارش کرده و هر کاری انجام می دهید تا از پای درنیامده و تسلیم پرخوری نشوید! اما با وجود این همه تلاش های صادقانه، هنوز هم قادر نیستید تا طلسم کاهش وزن را شکسته و وزن اضافی تان را همانطوری که دوست دارید، بشکنید. اگر شما هم درگیر این معمای غیر قابل حل هستید، برخی تحقیقات چندین علت برای این مسئله پیدا کرده اند که …

توضیحات بیشتر »

اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن کسی که رژیم میگیرد حتی اگر به غذایی که می خورد توجه کافی داشته باشد و همه موارد را در رژیم غذایی خود رعایت کند و در کنار آن ورزش روزانه هم داشته باشد شاید اصلا وزنش پایین نیاید پس مشخص است که شخص همه نکات لازم را برای یک رژیم سالم رعایت نکرده و رژیمش دارای اشکال است شاید موارد جزیی است که بنظر نمی آید ولی این موارد جزیی در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار است و ما …

توضیحات بیشتر »

انتقاد جنسی از شریک زندگیتان

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

انتقاد جنسی از شریک زندگیتان انتقاد را بسنجید، ابتدا ببینید که آیا منظور او را به خوبی درک کرده اید و آیا پیام آن را تشخیص می دهید؟ و به این منظور، همه ذکاوت و درک خود را به کار اندازید . از همسرتان بپرسید که منظورش از گفتن آن حرف ها یا انجام آن کارها چه بوده است. هیچ وقت فرض نکنید که منظور او را می دانید، در صورت لزوم، دریافت خود را از انتقاد مطرح شده تکرار کنید. انتقاد جنسی پیش از آن که شتاب زده …

توضیحات بیشتر »

اصول رژیم غذایی سرخپوشان

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

اصول رژیم غذایی سرخپوشان نیاکان ما ژن شبیه به ژن انسان امروزی داشته‌اند. پس به چه دلیل آنها به بیماریهایی نظیر چاقی، دیابت، سرطان و اکراض قلبی دچار نبوده‌اند؛ ولی انسان امروزی به انواع بیماری‌ها مبتلا است؟ جواب این پرسش را باید در نوع رژیم غذایی آن‌ها جستجو کنیم. یکی از اقوامی که از سبک غذایی قدیمی ها پیروی کرده است، سرخپوشان می‌باشند. پس جستجو در رژیم غذایی سرخپوشان به ما کمک می‌کند تا بتوانیم راز این سلامتی و تندرستی را درک کنیم. اصول رژیم غذایی سرخپوشان مطالعات متعدد …

توضیحات بیشتر »

هورمون‌هایی که در چاق شدن انسان موثرند

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

هورمون‌هایی که در چاق شدن انسان موثرند گاهی چاقی اصلا ارتباطی به کالری یا فعالیت بدنی ندارد. در عوض، برای بسیاری از ما، مشکل در باره سوخت و ساز ناقص هورمون‌هاست. پژوهش ها هنوز در باره این مشکل ادامه دارد و مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. ولی بررسی این پژوهش ها به بیمارانم (و من) مدد رساند تا وزنم پایین بیاید و حس اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم، این درست است که بسیاری از زنان علی‌رغم تلاش برای کاهش وزن، چندان موفق نمی‌شوند. در حال حاضر درباره برخی مسائل …

توضیحات بیشتر »

به فکر چاره برای همسران متوهم باشید!

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

به فکر چاره برای همسران متوهم باشید! برخی همسران در مورد همسرانشان دچار شک و تردید و توهم خیانت هستند و همیشه احساس می کنند در معرض خیانت همسرشان قرار دارند و احساس ترس و تهدید می کنند متخصص اعصاب و روان هشدار داد: تجسس و کنجکاوی های همسران نسبت به یکدیگر موجب ایجاد نگرانی های دائمی،اضطراب و به تدریج منجر به خشم و نفرت خواهد شد. دکتر فربد فدائی تأکید کرد: در مورد تجسس همسران در احوال یکدیگر، تمایل به این که فرد از همه مسائل اطرافیان سر …

توضیحات بیشتر »

علل و درمان گرسنگی دائمی

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

علل و درمان گرسنگی دائمی رژیم درمانی،علل و درمان گرسنگی دائمی،اگر زیاد حس گرسنگی به شما دست می دهد و دائما احساس گرسنه بودن می کنید،سعی کنید این توصیه ها را به کاربگیرید. همه تجربه‌اش را دارند. تازه غذاخورده‌اید و کلی هم کار دارید؛ اما مدام دلتان ضعف می‌رود و احساس گرسنگی می‌کنید.اگر ورزش می‌کنید، باردارید و یا دچار سندرم پیش از قاعدگی هستید، می‌تواند طبیعی باشد اما اگر بی‌دلیل همیشه احساس می‌کنید که گرسنگی شما سیری‌ناپذیر است، حتماً باید علتی داشته باشد. گرسنگی یک نیاز روانی برای دریافت …

توضیحات بیشتر »

اهمیت آشنایی با خانواده همسر

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

اهمیت آشنایی با خانواده همسر همیشه می گویند شناخت خانواده همسر و دقت در انتخاب فردی که خانواده خوب دارد، یک اصل مهم ازدواج است. چرا این طور است؟ اگر قرار است با خود دختر یا پسر زندگی کنید چرا باید روی خانواده او حساس باشید؟   معمولا ازدواج در دو سطح به انجام می رسد یکی در سطح خانواده و دیگری در سطح فرد. وقتی خانواده برای ازدواج فرزندی تصمیم می گیرد به مسایلی توجه دارد که فرد به آنها کمتر توجه دارد و زمانی که خود فرد …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز رژیم درمانی،آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز،لاغر شدن سخت است. ولی بعضی از خوراکی ها هستند که تاثیر زیادی در لاغر شدن دارند. این غذاهای مفید، سرعت سوخت و ساز بدن را زیادتر کرده و همچنین سبب می‌شوند مدت زیادی سیر می مانند در نتیجه با زیاد غذا نخوردن ، وزنتان کم می شود. همچنین بیشتر از حد معمول چربی می‌سوزانید. دفعه‌ دیگر که به دنبال مواد غذایی چربی‌سوز هستید، از یاد نبرید که این مواد غذایی را هم به لیست خریدتان اضافه …

توضیحات بیشتر »

دلیل دروغ گفتن در خواستگاری و دانستنی آن

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

دلیل دروغ گفتن در خواستگاری و دانستنی آن از قدیم الایام یکی از مسئله های بزرگ جوانان این بود که چطور می تواند در همان جلسات محدود آشنایی قبل از ازدواج، به شناخت کافی رسید و به حرف های طرف مقابل اعتماد کرد. خب، ظاهرا این روزها علم به قدر کافی پیشرفت کرده است که به ما در کشف دروغ طرف مقابل کمک کند اگرچه همیشه فرض ما آن است که او راست می گوید؛ مگر اینکه خلافش ثابت شود.اینجاست که تکنیک های کشف پنهان کاری به کمک می …

توضیحات بیشتر »