مواد غذایی تب بر برای تمام سن

مواد غذایی تب بر که باید وقتی تب دارید، بخورید

وقتی تب دارید، ممکن است اشتها نداشته باشید اما مهم است

که چیزی بخورید تا بدنتان انرژی بگیرد. غذاهای ویژه ای وجود دارند

که باید زمانی که تب دارید بخورید تا فرآیند التیام را تسریع کنید. اول

در این بخش از سلامت نمناک اجازه دهید نگاهی به آن هایی بیندازیم

که شما باید از آن دوری کنید.

غذاهایی که هضم آن ها سخت است، زیرا در طول تب سیستم گوارشی

شما به بهترین شکل خود کار نمی کند هم چنین شما باید از غذاهایی

که هیچ ویتامین و مواد معدنی ندارند، دوری کنید بنابراین برای اینکه ایده ای

به شما بدهم، در پایین برخی از آن هایی که شما نباید بخورید را آورده ایم.

هنگام تب کدام مواد غذایی را نباید بخورید

• گوشت قرمز

• صدف

• میان وعده غیر سالم

• شیر خشک و محصولات مشابه

• نوشابه

• قهوه

• الکل

5 غذایی که باید در طول تب و سرماخوردگی از آنها خودداری کرد

1. نودل

2. غذاهای سرخ شده 

3. غذای غیر گیاهی سنگین

4. کوکی ها، بیسکوییت های چرب، کیک

5. میوه های سنگین در مقادیر زیاد – انسان نمی تواند به تنهایی با سیب زندگی کند.

---

شکر نخورید

اگر تب دارید، شکر و خوراکی‌های شیرینی مانند نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های صنعتی حاوی شکر، عسل و قند مصرف نکنید. همان طور که می‌دانید، گلبول‌های سفید به عنوان بزرگ‌ترین مدافعان بدن در برابر عوامل بیماری‌زا باید قدرت برخورد مناسب برای از بین بردن دشمن بیرونی که همان عفونت‌ها، ویروس‌ها و میکروب‌ها هستند، داشته باشند. مصرف شکر و خوراکی‌های شیرین، قدرت مبارزه گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود با سرعت مناسبی موفق به از بین بردن عوامل بیماری‌زا نشوند.

---

پایان

mofidtarinha.com

مطلبتون اینجا نیست تو گوگل سرچ کنید.