سه شنبه , ۴ آذر ۱۳۹۹

بایگانی ماهانه: اکتبر 2020

تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی ایران

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کووید۱۹ ۱. استرس خود را کاهش دهید ۲. بهبود عادت‌های خواب ۳. سطح ویتامین D خودتان را چک کنید ۴. از مصرف بیش از حد الکل بپرهیزید ۵. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مکمل‌های تایید نشده ۶٫ کاهش وزن سیگار نکشیدن رژیم غذایی شامل میوه و سبزیحات ورزش منظم داشتن وزن ایده‌آل در صورت مصرف الکل، در حد متعادل نوشیده شود خواب کافی استفاده از روش‌های جلوگیری از عفونت شامل شستشوی دست‌ها و پختن گوشت به طور …

توضیحات بیشتر »