زیبایی

روش هایی برای سلامتی بدن راهکار هایی برای افزایش سلامتی بدن 9 نکته برای حفظ سلامت بدن 1. از رفتارهای پرخطر بپرهیزید سیگار کشیدن را ترک کنید. شراب خواری را کنار بگذارید. رابطه جنسی بی‌خطری داشته باشید. از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید. مصرف مواد مخدر را کنار گذارید. 2. آب زیاد بنوشید 3. غذای مناسب بخورید بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه می‌دارد. بهترین زمان برای صرف یک …

قهوه: قَهوه نوعی نوشیدنی رایج است که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شدهٔ گیاه قهوه به دست می‌آید. گیاه قهوه بومی مناطق نیمه‌گرمسیری آمریکا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است، این گیاه از آفریقا به سایر نقاط جهان پراکنده شد و در حال حاضر در بیش از ۷۰ کشور کشت می‌شود که در درجهٔ اول مناطق استوایی آمریکا، جنوب شرقی آسیا، هند و آفریقاست، هنگام رسیدن میوهٔ گیاه قهوه، دانه‌های قهوه را برداشت و فرآوری می‌کنند. دانه‌های قهوهٔ خشک شده به درجات مختلف برشته می‌شوند، بسته …

چرا باید ورزش کنیم؟ همه ما می دانیم ورزش یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در زندگی مان انجام بدهیم اما شاید بسیاری از ما نسبت به این موضوع آگاه نباشیم که چرا ورزش برای ما مهم است. که بدانیم پیشینیان و اجداد ما چگونه زندگی می کردند، اینکه جای ثابتی برای زندگی نداشتند و ا ینکه چگونه مدام به دنبال غذا و سرپناه بودند. حالا بدن ما نسبت به اجدادمان بسیار تکامل یافته تر است. همانطور که یک ماشین مسابقه به گونه ای طراحی شده است که …

آیا دانه ی انار قابل استفاده است؟ روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه‌های انار به دست می‌آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه‌ای دارد. روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و به صورت خوراکی مصرف می‌شود. خواص بی‌نظیر روغن هسته انار باعث می‌شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل‌های حمام، روغن‌های ماساژ، مرطوب …

دانه چیا   چیا (نام علمی: Salvia hispanica؛ نام انگلیسی: chia) گیاهی است یک‌ساله از سرده نو خانواده نعناعیان. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است. این گیاه را برای مصرف دانه آن می‌کارند، گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد. چیا از نظر تجاری بیشتر به علت دانه‌های آن کاشته می‌شود. دانه‌های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. از دانه‌های چیا می‌توان ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج کرد. از جمله اسید آلفا لینولنیک (ALA). روغن دانه‌های چیا تشکیل شده‌است از حدود ۵۵ درصد امگا ۳، هجده درصد امگا ۶، حدود شش درصد امگا ۹ و …

متد لاغری ژاپنی. در یک سطر می خوام براتون بدون اضافه کاری بگم که چگونه می شود لاغر شد. وقتی از خواب بیدار شدید با شکم خالی دو لیوان آب جوش یکم خنک شده ( گرم ) بنوشید. شما همچنان می توانید لینک های زیر را هم مشاهده کنید. ورزش یکی از اصولی‌ترین روش‌ها برای لاغری ودستیابی به اندامی ایده‌آل است، ولی مانند دیگر روش‌های لاغری فقط زمانی مفید و اثربخش است که اصولی و درست انجام شود. چگونه با ورزش کردن صحیح لاغر بمانیم براساس نتایج مطالعه‌ محققان …

خرمالو برای مقابله با کلسترول و فشارخون بالا

چگونه مو های خود را تمیز نگه داریم؟

آموزش پخت سبزیجات

سلامت و بهداشت آقایان

راز سلامتی

مراقبت از بهداشت بچه ها بهنگام مدرسه رفتن

چای سبز رگ های قلب را باز می کند!