یکشنبه , ۹ آذر ۱۳۹۹

سلامت روان

چگونه مغز را فعال کنیم؟

روش های تقویت حافظه

فعال کردن حافظه.   خب، حالا می‌رسیم به قسمت اصلی مقاله. یعنی بررسی راهکارهایی که قدرت یادگیریمان را بالا می‌برد. اما کار مهمی که باید قبل از راهکارها انجام دهیم، بررسی کردن خود مغز است! مغز شما از د‌و نیمکره تشکیل شده است که هر یک از آنها ویژگی های مخصوص به خود را دارد و در حوزه خاصی فعالیت می‌کند. نیمکره راست با ویژگی ها و فعالیت های مخصوص به خود و نیمکره چپ نیز همین طور. برای اینکه بتوانید آنها را فعال کنید باید با کارها و …

توضیحات بیشتر »

راهکار هایی برای افزایش سلامتی بدن

تپش قلب

روش هایی برای سلامتی بدن راهکار هایی برای افزایش سلامتی بدن ۹ نکته برای حفظ سلامت بدن ۱٫ از رفتارهای پرخطر بپرهیزید سیگار کشیدن را ترک کنید. شراب خواری را کنار بگذارید. رابطه جنسی بی‌خطری داشته باشید. از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید. مصرف مواد مخدر را کنار گذارید. ۲٫ آب زیاد بنوشید ۳٫ غذای مناسب بخورید بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه می‌دارد. بهترین زمان برای صرف یک …

توضیحات بیشتر »

۶ روش برای شروع ورزش

۶ روش برای ش روع ورزش   هر کسی باید از جایی شروع کند، درست است؟ اگر اولین بار است که ورزش کردن را جدی گرفته‌اید، شاید سردرگم شوید که از کجا باید شروع کرد. اغلب برنامه‌های ورزشی که پیدا خواهید کرد، برای افرادی تدوین شده که تجربه‌ی خوبی در تمرینات ورزشی دارند، و یا اینکه خوش اندامند. چنین برنامه‌هایی برای تازه کارها واقعا سخت است، حتی احتمالش هست که آسیب‌هایی جدی ببینند. حتی تمرینات ساده‌ی بدنسازی هم اگر به اشتباه اجرا شوند می‌تواند خطرناک باشد. بنابراین اگر گیج شده‌اید که از …

توضیحات بیشتر »

آیا خود آموزی بهتر است یا تحصیل رسمی؟

آیا خود آموزی بهتر است یا تحصیل رسمی؟ اگر شما بر سر دو راهی خود آموزی یا دریافت تحصیل رسمی قرار دارید، به صفحه وب درستی مراجعه کرده‌اید. در این مقاله، ما فواید هر یک از اینها را ذکر می‌کنیم تا به شما کمک کنند که تصمیم بگیرید کدامیک برای شما بهتر است. آیا می‌دانید؟ فرد خود آموز به عنوان خود آموخته نیز شناخته می‌شود. امروزه، دانش و آگاهی می‌تواند در هر جایی پیدا شود. با داشتن اینترنت تقریباً دسترسی به هر کسی آسان می‌شود و امروزه مطالعه و …

توضیحات بیشتر »

خود آموزی یا همان self-study

خود آموزی در مفیدترینها

خود آموزی چیست؟ اهمیت خودآموزی: این روش باعث می‌شود که از اشتباهات قبلی خود درس بگیریم و دیگر آن‌ها را تکرار نکنیم و بیش‌تر تکیه بر نقاط قوت خود داشته باشیم. ابزار مورد نیاز برای خودآموزی: مهم‌ترین وسیله و ابزار برای عملی کردن این روش کتاب خودآموزی است. کتاب خودآموزی: درواقع نویسنده‌ی این کتاب خودتان هستید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا خودتان را بهتر بشناسید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا خودتان را بیش‌تر باور کنید و آن گاه به طور مستمر پیشرفت کنید و آینده‌ای زیبا را برای خود در آزمون‌های کانون بسازید. سه نوع سؤال را به تشخیص خودتان انتخاب کنید: 1ـ یادگیری ناقص 2ـ بدون پاسخ 3ـ سؤال مهمی که درست پاسخ داده‌‌اید

توضیحات بیشتر »

یادگیری چیست؟

معنی یادگیری. روان شناسان در تعریف یادگیری به سه فرایند اشاره می کنند: اول، یادگیری هر چیز تازه تغییری را در بردارد. مثلاً وقتی کودکی کاربرد کامپیوتر را می آموزد، ابتدا چند بار اشتباه می کند، و مرتباً فکر و رفتار خود را تغییر می دهد تا به جایی می رسد که دیگر اشتباه نمی کند یعنی به خوبی می داند چگونه کامپیوتر را بکار ببرد. به عبارت دیگر، کودک ناتوانی خود را به توانایی تبدیل می کند یعنی تغییر لازم در او بوجود می آید. دوم، یادگیری تأثیر …

توضیحات بیشتر »

روانشناسی یادگیری

روانشناسی یادگیری قبل از هرچیزی به شما پیشنهاد می کنم مقاله مطالعه را نیز بخونید. در روانشناسی یادگیری در روانشناسی یادگیری یعنی چه برای یادگیری تعریفهای گوناگونی کرده اند که مورد قبول همه روان شناسان نیست. اما برخی از آنها مانند تعریف زیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته اند: یادگیری فرآیند یا فعل و انعفالی است که بر اثر تمرین، دگرگونیهای تدریجی و نسبتا پایداری را در رفتار موجود زنده پدید می آورد. منظور از نسبتا پایدار این است که تغییر در رفتار باید کم و بیش جنبه دائمی …

توضیحات بیشتر »

نقش طناب زدن را در کاهش وزن و سلامتی جدی بگیریم

مفیدترینها

طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین راه های ورزش کردن از هر کسی سوال کنید، خیلی سریع به طناب زدن اشاره می کند. اگر وقت یا بودجه ی کافی برای رفتن به سالن های ورزشی را ندارید، طناب زدن آسان ترین راه و بهترین روش هم برای سلامتی و کاهش وزن است، و هم یا یادآوری دوران کودکی، لحظات خوشی را برای شما می سازد. فقط با پریدن کالری بسوزانید! با پریدن به راحتی میتوانید از شر چربی های اضافه …

توضیحات بیشتر »

عوامل موثر در یادگیری دروس

learning mofidtarinha.com

عوامل موثر در یادگیری یادگیری یادگیری یادگیری ( ) learning discomfortیک فرایند است. در هر فرایند عوامل و متغیرهایی در حال تعاملند. نوع و شدت تعامل ، تغییرات گوناگونی را به دنبال می آورد. بررسی همه عوامل موثر در فرایند تدریس ، امکان پذیر نیست. چند تا از مهمترین اینعوامل که تاثیر آشکاری در روند یادگیری دارند عبارتند از: او حتی اگر بعضی از جنبه های آمادگی را کسب نکرده باشد،یادگیری برایش خستگی آور و کسل کننده خواهد شد و چندان پیشرفتی نخواهدکرد. مثلا در یادگیری نوشتن ، اعصاب …

توضیحات بیشتر »

روش خلاصه نویسی هنگام مطالعه و مرور آن

خلاصه نویسی

روش صددرصد عالی برای خلاصه نویسی و مرور در برترین مراکز دانشگاهی دنیا خلاصه نویسی: خلاصه نویسی قسمتی مهم از مطالعه می باشد . خلاصه نویسی علاوه بر کمکبه در ک بهتر مطالب باعث می شود تمرکز بیشتر شده، در زمان بازگشت بهمطالب خوانده شده و مرور ( دوره درسی ) زمان کمتری تلف می شود . به طور کلی خلاصه نویسی مهم ترین منبع در اوغات فراعت یا دوره فراموش کردنمی باشد و در ضمن وقتی می توانید مطالب را خلاصه بنویسید یعنی آنرا درستفهمیده اید زیرا با …

توضیحات بیشتر »