شایع‌ترین عوامل بروز دیسک گردن چیست؟ فتق (بیرون زدگی) زمانی اتفاق می‌افتد که ماده ژله مانند موجود در مرکز دیسک از منطقه‌ای که در دیواره سخت خارجی، ضعیف و شکننده شده، بیرون بزند. ممکن است زمانی که ماده ژله‌ای موجود در دیسک گردن ، عصب ستون فقرات را لمس یا فشرده کند باعث ایجاد درد Continue Reading
آیا خود آموزی بهتر است یا تحصیل رسمی؟ اگر شما بر سر دو راهی خود آموزی یا دریافت تحصیل رسمی قرار دارید، به صفحه وب درستی مراجعه کرده‌اید. در این مقاله، ما فواید هر یک از اینها را ذکر می‌کنیم تا به شما کمک کنند که تصمیم بگیرید کدامیک برای شما بهتر است. آیا می‌دانید؟ Continue Reading
استرس و مدیریت آن بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم؛ چه استرس‌های مقطعی مرتبط به یک پروژه و چه استرس مربوط به فشار کاری زیاد. استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما نیز تأثیر می‌گذارد؛ اما اگر از ابزار و تکنیک‌های مناسب استفاده Continue Reading
طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین راه های ورزش کردن از هر کسی سوال کنید، خیلی سریع به طناب زدن اشاره می کند. اگر وقت یا بودجه ی کافی برای رفتن به سالن های ورزشی را ندارید، طناب زدن آسان ترین راه و بهترین روش هم Continue Reading
متد لاغری ژاپنی. در یک سطر می خوام براتون بدون اضافه کاری بگم که چگونه می شود لاغر شد. وقتی از خواب بیدار شدید با شکم خالی دو لیوان آب جوش یکم خنک شده ( گرم ) بنوشید. شما همچنان می توانید لینک های زیر را هم مشاهده کنید. ورزش یکی از اصولی‌ترین روش‌ها برای Continue Reading