سه شنبه , ۶ اسفند ۱۳۹۸

ورزش

تصاویر بازیکنان فوتبال,تصاویر بازیکنان ورزشی,تصاویر ورزشکاران,فوتبالیستها, تصاویر حین ورزش, ورزشکاران, عکس های المپیک, عکس های فوتبال اروپا, عکس های فوتبال آسیا, عکس های لیگ برتر, لیگ لالیگا,لیگ بوندسلیگا,مسی,رونالدو,علی دایی,full hd,full,hd,1200,1600,1980,2600,3d,سه بعدی,فول اچ دی,عکس صفحه نمایش,بک گراند, کاغذ دیواری, پشت صفحه, wallpaper,
درباره فوتبالیستها, ورزشکاران, بیوگرافی ورزشکاران, بیوگرافی ورزشکاران و فوتبالیستهای لیگ های اروپا, بیوگرافی ورزشکاران ایران, بیوگرافی ورزشکاران فوتبالیست
خبر فوری, خبر لیگ , فوتبال, ,والیبال, کشتی, بسکتبال, المپیک, بازیهای آسیایی, بازیهای جام قهرمانی آسیا, جام قهرمانی اروپا, لیگ اروپا, لیگ ایران, لیگ برتر ایران
خبرهای فوتبال, نتایج فوتبال های لیگ برتر ایران, لیگ های اروپایی, اخبار های بازی های آسیایی, بازی های جام جهانی
اخبار ورزشی, اخبار روز , خبر فوتبال, خبر ورزشی آنلاین, نوشته های ورزشی

ورزش

ورزش چیست؟ ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از برخی از این هاست. تفاوت مدنظر همراه با در نظر گرفتن مهارت شخص یا گروه یا شجاعت علامت مشخصه ورزش است.   بنابر این پرش از روی یک مانع در در برابر دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالیکه پرش از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در روستا تنها تلاش برای خیس …

توضیحات بیشتر »

نقش طناب زدن را در کاهش وزن و سلامتی جدی بگیریم

مفیدترینها

طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین راه های ورزش کردن از هر کسی سوال کنید، خیلی سریع به طناب زدن اشاره می کند. اگر وقت یا بودجه ی کافی برای رفتن به سالن های ورزشی را ندارید، طناب زدن آسان ترین راه و بهترین روش هم برای سلامتی و کاهش وزن است، و هم یا یادآوری دوران کودکی، لحظات خوشی را برای شما می سازد. فقط با پریدن کالری بسوزانید! با پریدن به راحتی میتوانید از شر چربی های اضافه …

توضیحات بیشتر »

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

یادگیری با مدیتیشن

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟     چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟ مدیتیشن مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد   بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مراقبه می تواند یک ابزار قدرتمند برای سلامت روحی و جسمی باشد. تحقیقات جدید نشان می دهند که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریع تر از تجربه های گذشته است. در واقع، مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد. تمرین مدیتیشن مستلزم آن است که فرد توجه خود را بر …

توضیحات بیشتر »

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟

چرا شطرنج بازی بکنیم

شطرنج بازی کردن چه فایده ای دارد؟ تفاوت مغز شطرنج بازان حرفه ای با انسان های معمولی وقتی افراد سال‌های طولانی شطرنج بازی می‌کنند، قسمت‌هایی از مغزشان با هم مرتبط می‌شود تا بتوانند به طور خودکار وضعیت بازی را با نگاه به صفحه شطرنج تشخیص بدهند و به طور شهودی حرکت بعدی را انتخاب کنند. به طور کل می توان بازیکنان شطرنج را به دو دسته تقسیم کرد: حرفه ای ها و آماتورها. تفاوت بین آن ها هم یک ریشه اصلی دارد: تمرین و تجربه طی زمانی طولانی. اما …

توضیحات بیشتر »

بعد از ورزش این نوشیدنی را بخورید تا فوق العاده لاغر شوید !

ورزش کردن

بعد از ورزش این نوشیدنی را بخورید تا فوق العاده لاغر شوید   محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند “نوشیدن شیر” پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد. محققان با انجام آزمایش هایی دریافتند نوشیدن شیر پس از ورزش علاوه بر فواید بسیاری که در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، سبب “سوزاندن چربی” در افراد دارای “اضافه وزن” و رسیدن به تناسب اندام می‌شود. محققان، ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ ساله را طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای بررسی کردند. برای این افراد …

توضیحات بیشتر »

ورزش‌های مخصوص چاقی پا و بازو !

ورزش

ورزش‌های مخصوص چاقی پا و بازو   سلولیت، توده چربی قدیمی است. سلولیت با افزایش سن بوجود می‌آید. هر چه قدر سنمان بیشتر می‌شود، پوست نازک‌تر می‌شود. چربی، یک بافت نرم است که در اندام خوش‌ترکیب جای زیادی ندارد. عضله صاف و استوار می‌باشد و می‌تواند به اندام‌های بدن شکل دهد و آن‌ها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی‌ها روی هم جمع می‌شوند و تبدیل به سلولیت می‌گردند. در این مطلب ورزشهایی برای ایجاد تعادل بین چربی و عضله ارائه شده است. …

توضیحات بیشتر »

بهترین ورزش برای شکم !

آشنایی با بهترین ورزش برای شکم

بهترین ورزش برای شکم   ممکن است اینطور به نظر برسد که شما می‌توانید عضلات بالا و پایین شکم را جداگانه ورزش دهید. اما حقیقت این است که نمی‌توانید قسمتی از …… lز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا سوالاتی نیز در ذهن شما در این خصوص ایجاد شده است، ما قصد داریم تا با ارائه سلسله مقالاتی مفید وتایید شده توسط مراکز معتبرعلمی و ورزشی دنیا، آنها رادر قالب سوالاتی جالب توجه به شرح ذیل …

توضیحات بیشتر »

باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟

تردمیل و نکات مهم آن

باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟   مرتبا برنامه سرعت وشیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند. آرتروسکوپی و جراحی زانو، استفاده از تردمیل را برای زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمر قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند، مناسب ندانست. با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill ) استفاده کرد. …

توضیحات بیشتر »