مفیدترینها مفیدترین راهکارهای موفقیت در زندگی

رژیم لاغری با غذاهای ناسالم مفیدترینها: آجیل، تخم مرغ، پاستا، پنیر و قهوه از جمله مواد غذایی هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. برخی از مواد غذایی وجود دارند که بسیار وسوسه کننده هستند، به ویژه زمانی که شما قصد کاهش وزن داشته باشید. بر خلاف آنچه که در مورد این مواد غذایی گفته می شود، بعضی از آنها به آن اندازه که در موردشان بد گفته می شود خطرناک نیستند و در واقع ممکن است به شما در کاهش وزن و یا جلوگیری از افزایش …

چه عواملی در قهر کردن زوجین دخالت دارند؟ زناشویی،چه عواملی در قهر کردن زوجین دخالت دارند،چه عواملی در قهر کردن زوجین دخالت دارند و موجب ایجاد اختلاف بین آن ها می شوند! در این مقاله ابتدا علل و ریشه های قهر بررسی می شوند و اینکه چه کسانی با چه روحیاتی متوسل به قهر می شوند. تا بر اساس این اطلاعات بدانیم چه اقداماتی از ایجاد قهر جلو گیری کرده و ما را از افتادن در دام عذاب دهنده ی قهر نجات می بخشد .لذا راههای پیشگیری از قهر …

توصیه‌های صبحانه‌ای برای کاهش وزن مفیدترینها: در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. صبحانه در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی …

خصوصیات اخلاقی و رفتاری بهترین مردان در اینجا ۱۰ رفتاری را مرور می‌ کنیم که زنان مایل نیستند آن را در مردان ببینند. ۱- یک شوهر خوب هیچ‌ وقت از شما عیب‌ جویی نمی‌ کند یک مرد خوب هیچ‌ وقت توی ذوق شما نمی‌ زند؛ طوری که باعث تحقیر شما شده یا مجبورتان کند نسبت به خودتان احساس بدی کنید. ۲- یک شوهر خوب هیچ‌ وقت به حریم شما تجاوز نمی‌ کند در یک رابطه‌ سالم اصلا نیازی نیست که متن‌ها، ایمیل‌ها، پیام‌های فیسبوک، و کلا هر چیزی را …

لاغری با نور خورشید! مفیدترینها: برای انجام این تحقیق 54 نفر با میانگین سنی 30 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ساعاتی که در معرض آفتاب بودند، میزان خواب، تغذیه و فعالیت بدنی این گروه ارزیابی شد. سنتز ویتامین D در اثر تابش خورشید در افزایش سوخت و ساز بدن و رسیدن به وزن مناسب موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس نتایج مطالعه‌ محققان در آمریکا افرادی که روزانه در ساعات صبح یا به عبارت دقیق‌تر از زمان طلوع آفتاب تا ظهر در معرض نور آفتاب هستند، نسبت به …

انتقال روحیات ورفتارهای دوران کودکی به دوران زناشویی زناشویی،روحیات و رفتارهایی که از دوران کودکی به دوران زناشویی انتقال می دهیم ،وقتی ازدواج می کنیم چه نوع روحیات و رفتارهایی را از دوران کودکی به دوران زناشویی انتقال می دهیم ؟ چیزی در درون همه ما هست که روی باور‌ها و رفتارهایمان تاثیر می‌گذارد. باورها و رفتارهای درونی‌شده ما تجربه‌هایی است که در روند رشد، در خانواده و در روابط تاثیر گذار دیگر زندگی به دست آورده‌ایم آنچه ما دریافت کرده‌ایم فقط در ناخودآگاه ما ثبت نمی‌شود. آنها به …

12 قدم تا خوش اندامی بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم. 1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن …

چگونه یک رابطه زناشویی مستمر داشته باشیم؟ زناشویی،چگونه یک رابطه زناشویی مستمر داشته باشیم، اگر می خواهید ازدواج خود را بهبود بخشید، باید برای ایجاد یک رابطه عاطفی بیشتر تلاش کنید. زوج های خوشبخت معمولا به انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ می دهند. آنها معمولا سعی می کنند به خواسته ها و انتظارات یکدیگر به خوبی پاسخ مثبت بدهند و از بی اعتنایی و یا درگیر شدن با خواسته های یکدیگر پرهیز می کنند. این عادت ثمره برجسته ای دارد، به زن و شوهر اجازه می دهد با یکدیگر …

افزایش سن ازدواج دختر ها و پسر ها چرا دیر ؟ 49 درصد پسران 15 تا 29 ساله مجرد اصلا شرایط خود را برای ازدواج مناسب نمی بینند ، از طرفی دختران همین سن ، تنها 22 درصد برای ازدواج آمادگی ندارند . این نظر سنجی سازمان جوانان البته نکات جالب دیگری را نیز در برگرفت ، از جمله این که سخت گیری پسران در ازدواج بیشتر و تمایل دختران به برگزاری مراسم ازدواج مجلل نیز بالاتر است . اقتصاد و معیشت همان طوری که پیش بینی می شود …

در بارداری كمتر جگر بخوريد چون. . . بهداشت بانوان, ممكن است تحمل خوردن هر غذايي را نداشته باشيد و شايد خيلي از خوراكي‌هايي كه پيش از اين با ديدن‌شان چشم‌هاي‌تان برق مي‌زده- با شكل گرفتن يك جنين در رحم‌تان- حال شما را خراب كند. شايد پس از چند روز بي‌ميلي به غذا خوردن، يك سيخ جگر هم اشتهاي‌تان را تحريك كند و هم توان از دست رفته‌تان را به شما برگرداند، اما متخصصان مي‌گويند حتي براي از بين بردن ضعف‌تان در اين روزها يا براي فرونشاندن ويارتان، حق …

چربی‌هایی برای رژیم لاغری مفیدترینها: ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد! برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها اثرات قابل توجهی روی رژیم‌های غذایی داشته است. اما چگونه؟ آووکادو ماده‌ای وارد رژیم غذایی ما می‌کند که برای حفظ سلامتی و وزن، ضروری است: چربی! صبر کنید… یعنی …

راههایی برای فراموش کردن خیانت همسر زناشویی،راههایی برای فراموش کردن خیانت همسر،خبری که روح هرکسی را جریحه دار می کند و وقتی می شنوی نامقعول ترین تصمیمات به ذهنت می رسد، اما یک لحظه صبر کنید، کمی بیاندیشید، انسان موجودی جایز الخطاست. شاید بتوانید گذشت کنید و با همسر خیانت کار خود به زندگی زیر یک سقف ادامه دهید. اشتباهات انسان از زمانی آغاز گردید که از بهشت برین رانده شد و در کره زمین سکنی گزید. همان طور که خداوند فرموده انسان از بدو خلقت مرتکب اشتباهات بسیاری …

گشایش دروازه‌‌های خوشبختی با حذف این قوانین زناشویی،6 قانونی که باید از زندگی حذف کنید،اغلب ما ادعا مي‌كنيم كه دوست داريم شاد باشيم. به زندگي خود معنا ببخشيم اما به نظر مي‌رسد كه برخي مردم واقعا به شكلي زندگي مي‌كنند كه «مي‌خواهند» بدبخت باشند و عموما در اين تلاش، موفق هم مي‌شوند. با اين وجود، حداقل در ظاهر به نظر مي‌رسد كه بدبخت بودن، مزيت چنداني ندارد. ديگران عاشق ما نخواهند شد. شغل بهتري سراغ‌مان نخواهد آمد. ثروت بيشتري كسب نخواهيم كرد. مسافرت‌هاي شيرين‌تري نخواهيم رفت. پس چرا بسياري …