سه شنبه , ۱۹ فروردین ۱۳۹۹

بایگانی برچسب: حساسيت‌هاي پوستي

دستور العمل پیشگیری از سرطان پوست !

دستور العمل پیشگیری از سرطان پوست

 پیشگیری از سرطان پوست
دستور العمل پیشگیری از سرطان پوست

برای پیشگیری از سرطان های پوستی به معتبرترین دستور العمل ها و پروتکل ها برای پیشگیری از سرطان پوستی توجه کنید.

یکی از معتبرترین دستورالعمل ها و پروتکل ها برای پیشگیری از سرطان های پوستی، پروتکل انجمن طب پیشگیری آمریکا است که براساس این پروتکل غربالگری روتین برای افراد در معرض سرطان های پوستی توصیه می شود.

اما اقدامات پیشگیرانه برای سرطان های پوستی به همه افراد توصیه می شود که یکی از این موارد این است که چون اشعه ماورا بنفش خورشید از مهمترین عوامل خطر سرطان های پوستی است باید افراد در معرض این اشعه و افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان از لحاظ سرطان های پوستی مرتب مورد معاینه پزشکی قرار بگیرند.

رای کلیه افراد استفاده مرتب و منظم از کرم های ضد آفتاب مناسب فردی است.

در صورت هرگونه زخم بهبود نیافته یا مشاهده تغییر رنگ یا تغییر در اندازه خال های پوستی سریع به پزشک مراجعه کنند.

پایان.

تاثیر شگفت انگیز سس مایونز در جوانی پوست!

تاثیر شگفت انگیز سس مایونز در جوانی پوست!

اگر شما هم به دلیل کالری زیاد که سس مایونز دارد از خوردن آن پرهیز می‌کنید سخت در اشتباهید چراکه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند سس مایونز باعث لطافت و به راحتی پوست می‌شود سفید است.

به گزارش بی باک، اگر شما هم به دلیل کالری زیاد که سس مایونز دارد از خوردن آن پرهیز می‌کنید سخت در اشتباهید چراکه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند سس مایونز باعث لطافت و به راحتی پوست می‌شود سفید است.

افراد مسن و زنان باردار گاهی اوقات حتما باید غذایشان را با سس مایونز مصرف کنند زیرا به گفته دانشمندان سس مایونز باعث استحکام بخشیدن به استخوان‌های بدن شده و برای رفع خستگی بسیار مفید و اثربخش است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند سس مایونز باعث مرطوب شدن پوست صورت می‌شود و چین و چروک‌های پوست را به طور قابل توجهی از بین می‌برد.

گفتنی است سس مایونز به دلیل کالری بالایی که دارد مصرف زیاد آن اصلا برای افراد دیابتی و بیماری‌های قلبی و عروقی توصیه نمی‌شود و برای سایر افراد هم حتما باید به میزان بسیار کم در برنامه غذایی‌شان مورد استفاده قرار گیرد تا صدمه‌ای به سلامتیشان وارد نشود.
پایان.

با مصرف ویتامین C پوست شاداب‌تری داشته باشید !

توصیه‌های یک عضو انجمن تغذیه ایران:
با مصرف ویتامین C پوست شاداب‌تری داشته باشید

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: با مصرف ویتامین C پوست شاداب‌تری داشته باشید.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از فارس ، حیدر دارابی ظهر امروز در جمع خبرنگاران این شهرستان اظهار داشت: علاوه بر استفاده از ضدآفتاب‌ها، مواد غذایی مفیدی در طبیعت برای مقابله با اشعه UV خورشید وجود دارد که یکی از این مواد غذایی پرخاصیت و مهم «هویج» است.

وی افزود: از دیگر خواص برجسته هویج، علاوه بر دارا بودن ویتامین A، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در آن بوده که روی پوست تأثیرات مطلوبی دارد.

کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت و درمان گچساران و عضو انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه آنتی‌اکسیدان‌ها گروهی از مواد غذایی هستند که صدمه‌های ناشی از تخریب اشعه UV را جبران می‌کنند، ابراز داشت: ماهی‌های دریایی نیز از جمله مواد غذایی مفید و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مشابه هویج هستند.

دارابی ادامه داد: مصرف برخی مواد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مینرالی مانند «سلنیوم» که در برخی آجیل‌ها تا حدودی وجود دارد نیز برای حفاظت از پوست در برابر خورشید سوزان تابستان مناسب است.

وی تصریح کرد: از میان آجیل‌ها، فندق بیشترین میزان سلنیوم را دارد و مصرف این ماده غذایی نیز توصیه می‌شود.

با مصرف ویتامین C تازه، پوست شاداب‌تری داشته باشیم

کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت گچساران با اشاره به نیاز بدن به ویتامین C در برابر آفتاب تابستان و آسیب‌های ناشی از اشعه uv اذعان داشت: استفاده از منابع تازه حاوی ویتامین C برای حفظ مخاط، غشاء پوست و کلاژن‌سازی ضروری است.

دارابی توصیه کرد: برای تامین ویتامین C به جای کنسانتره میوه‌ها بهتر است میوه‌های تازه‌ای مانند مرکبات، توت‌فرنگی، لیمو، آناناس یا سبزیجاتی مانند کلم بروکلی مصرف شود.

وی متذکر شد: گوجه‌فرنگی دارای بیشترین میزان آ‌نتی‌اکسیدان بوده و نوع آنتی‌اکسیدان موجود در آن برای دفع سموم بدن، مانند سموم حاصل از فست‌فودها مفید است.

پایان

نسخه ای برای درخشان کردن پوست !

نسخه ای برای درخشان کردن پوست

راه های  برای درخشان کردن پوست

نسخه ای برای درخشان کردن پوست

هر روز صبح باید تمام سطح پوست را با آب، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترین وسیله شست وشو و تمیز کردن پوست است.

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، آب مورد استفاده برای شست و شوی پوست نباید سخت باشد، آب سخت در ترکیب خود مقدار زیادی نمک دارد که با چربی پوست مخلوط شده ماده ای چسبنده بوجود می آورد که در آب حل نمی شود. این ماده بر روی پوست کشیده می شود و غد ه های پوست را می بندد و مانع تنفس پوست می شود.

دستگاه عصبی به سبب شوک ناشی از استفاده از آب سرد به رگهای خونی تغذیه کننده صورت، دستور منبسط شدن می دهد و به این شکل هر روز خون بیشتری وارد ناحیه صورت می شود، و این امر موجب شفافیت و براقی پوست صورت می شود.

-آب فراوان بنوشید. حداقل روزی ۱۰-۶ لیوان. آب سبب دفع سموم بدن می گردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است. از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید تا پوست تان دچار پیری زودرس نگردد.

-رژیم غذایی مناسب داشته باشید، روزانه مقادیر زیادی سبزی ها و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید می باشد.

-سیگار را ترک کنید. سیگار ویتامینC بدن را از میان می برد که این امر سبب آسیب به خاصیت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک در پوست نمایان می گردد.

-ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یا پیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست تان می رسد.
-استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هورمونهای بدن گشته که بر پوست اثر سوء می گذارد.

-خواب کافی داشته باشید. حداقل ۶ الی ۷ساعت در شبانه روز بخوابید.

-سس مایونز یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست صورت است. از آن به صورت ماسک می توانید استفاده کنید.

پایان.

این موجودات عامل از بین رفتن زیباییتان هستند!

این موجودات عامل از بین رفتن زیباییتان هستند!

این موجودات عامل از بین رفتن زیباییتان هستند!
این موجودات عامل از بین رفتن زیباییتان هستند!

 

 
هنگام ساخت لوازم آرایشی به دلیل ترکیب چند ماده شیمیایی با هم مخصوصا در رنگ موها که بین دختر خانم ها رواج زیاد دارد باکتری های آلوده ای به وجود می آید که آسیب های زیادی برای سلامتی دارند.
بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد در تمام ترکیبات موجود در لوازم آرایشی باکتری ها و میکروب هایی وجود دارند که باعث تخریب پوست و آسیب رساندن به سلامتی شما می شود.

هنگام ساخت لوازم آرایشی به دلیل ترکیب چند ماده شیمیایی با هم مخصوصا در رنگ موها که بین دختر خانم ها رواج زیاد دارد باکتری های آلوده ای به وجود می آید که آسیب های زیادی برای سلامتی دارند.

گفتنی است، کرم های صاف کننده و پوشاننده ی قوی برای پوست اگر چه در ظاهر زیبایی را افزایش می دهند اما به مرور زمان متوجه تغییر حالت پوست خود خواهید شد و به مرور زمان پیری زود رس پوست را تجربه خواهید کرد.

عوامل تحریک کننده در  لوازم آرایشی باعث خشک شدن و ایجاد حساسیت بر روی پوست می شوند و پزشکان توصیه می کنند باید کمتر از این مواد شیمیایی برای ظاهر خود استفاده کنید زیرا در نهایت باعث از بین رفتن زیبایی تان خواهند شد.

پایان.

چطور صورتمان را بیدار نشان دهیم!

چطور صورتمان را بیدار نشان دهیم!

راههای بیدار کردن صورت
شادابی صورت

 

کم پیش می‌آید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم چهره‌ای خوشایند داشته‌ باشیم؛ معمولا هم چشم‌هایمان باد کرده‌است هم پوستمان چندان یک رنگ نیست و هم لب‌ها و دهانمان خیلی خشک است.به خصوص اگر شب به هر دلیل خیلی خسته و دیر خوابیده ‌باشیم اما به راحتی می‌توان با چند دقیقه صرف وقت از این قیافه آزاردهنده خلاصی یافت.

چشم‌هایتان پر از پف است

چرا اینگونه می‌شود؟ وقتی میزان سدیم در بدن افزایش می‌یابد؛ آب بیشتری در بدن باقی می‌ماند و شب‌ها چون بدن درازکش باقی مانده‌ است، تجمع مقداری از این آب باقی‌مانده زیر چشم موجب پف می‌شود.

راه درمان چیست؟ ا این بار چای کیسه‌ای مصرف شده را دور نیندازید چرا که تانین موجود در آن پف و ورم چشم را به شدت کاهش می‌دهد. کافئین چای به عنوان یک ماده قابض عمل مرده و پوست شل شده را دوباره محکم می‌کند. بعد از نوشیدن چای صبحگاهی، چای کیسه‌ای مصرف شده را چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک شود و بعد برای دقایقی این چای کیسه‌ای را روی چشم‌ها بگذارید.

صورت‌تان چرب است

چرا اینگونه می‌شود؟ احتمالا شب قبل از خواب به خوبی صورت‌تان را نشسته‌اید. البته نوشیدن نوشابه‌های گازدار با قند مصنوعی بالا هم می‌‌تواند عامل ایجاد چنین رویدادی باشد.راه درمان چیست؟ اگر از ژل‌های اسکراب‌ استفاده کنید بهتر است چرا که دانه‌های لایه‌بردار فیزیکی درون آن به خوبی سلول‌های مرده را پاک می‌کند. البته شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک هم می‌تواند به خوبی کثیفی‌ها را از بین ببرد.

پوست‌تان خشک‌شده است

چرا اینگونه می‌شود؟ کمبود خواب در مکانیزم‌های سلول‌های پوستی اختلال به وجود می‌آورد و حتی می‌تواند تولید هورمون مربوط به استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که این افزایش به ساختار اصلی پروتئین‌های پوست آسیب می‌زند.

راه درمان چیست؟ بهترین راه درمان استفاده از سرم‌ها یا کرم‌های رطوبت‌رسان است به خصوص کرم‌هایی که حاوی ویتامین C برای احیای پوست هستند؛ البته نوشیدن آب زیاد هم می‌تواند کمک کننده باشد.اگر هم به دنبال مواد طبیعی هستید ژل گیاه آلوورا می‌تواند در این مواقع حسابی به فرایند بازسازی پوست کمک کند.

دهانتان حسابی خشک شده ‌است

چرا اینگونه می‌شود؟ مصرف زیاد نمک مهم‌ترین عامل خشکی بیش از اندازه دهان است چرا که موجب می‌شود غشاهای مخاطی آب خود را از دست بدهند و در نتیجه دهان خشک و آزاردهنده می‌شود.

راه درمان چیست؟ برای اینکه مواد آزاردهنده را از دهان پاک کنید باید علاوه بر دندان‌ها، زبان را هم به خوبی با مسواک شسته و بعد حسابی با دهانشویه تمام فضای دهان را بشویید. دهانشویه باکتری‌های عامل بوی بد را نیز از بین می‌برد و در نتیجه دهان هم کمتر بو می‌گیرد و هم کمتر مزه بد می‌دهد. در نهایت هم یک قرص نعناع می‌تواند حسابی دهان شما را خوش طعم کند.

لب‌هایتان پر از ترک است

چرا اینگونه می‌شود؟ لب‌های رنگ‌پریده و پوسته پوسته بیشتر از همه نشان‌دهنده از دست دادن آب پوست است.البته سلول‌های مرده روی لب بیشتر از همه باعث ظاهر آزاردهنده می‌‌شود.

راه درمان چیست؟ برای از بین بردن این سلول‌های مرده روی لب می‌‌توانید مخلوطی چسب مانند از جوش‌شیرین و آب درست کنید  و بعد خیلی آرام با نوک انگشت روی لب بمالید و ماساژ دهید. وقتی این پوسته‌های خشک شده از سطح لب جدا شدند؛ باید با یک کرم مرطوب‌کننده لب‌ها را چرب کنید؛ اگر بتوانید از بالم‌های مخصوص لب استفاده کنید خیلی بهتر است چرا که مواد درون آنها به گونه‌ای است که حالت لب را بهتر می‌کنند.

پایان.

درمانی برای آفتاب سوختگی

درمانی برای آفتاب سوختگی

 

راههای درمانی برای آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی

به گفته پزشکان، قرمز و دردناک شدن پوست در نتیجه ساعت‌ها قرار داشتن در معرض آفتاب به وسیله مولکول‌های فراوانی بروز می‌کند که در اپیدرم پوست وجود دارند.

ایسنا: متوقف کردن این مولکول‌ها که TRPV4 نام دارند، می‌توانند در برابر تأثیرهای دردناک آفتاب‌سوختگی از پوست محافظت کنند. عمده‌ترین دلیل آفتاب‌سوختگی به سبب وجود اشعه ماوراءبنفش B و UVB است.

به طور متوسط وجود این اشعه‌ها برای بدن مفید است و افزایش مقدار ویتامین D روزانه و بهبود وضعیت عمومی پوست را به همراه دارند، اما اگر افراد به مدت زیادی در معرض آن باشند این اشعه می‌تواند به DNA سلول‌های پوستی آسیب برساند و آمادگی‌ ‌آن‌ها در برابر سرطان پوست را افزایش دهد.

پزشکان آمریکایی چگونگی عملکرد مولکول‌های TRPV4 را بررسی کرده‌اند که چرا مقدار آن‌ها در پوست زیاد است و چگونه در فرایند بروز درد شرکت دارند زیرا ممکن است در ایجاد درد و صدمه رساندن به بافت پوست نقش اصلی را به همراه UVB فراوان داشته باشند.

برای مشخص شدن اینکه آیا این یافته‌های آزمایشگاهی بر روی سلول موش‌ها با انسان نیز مرتبط هستند یا خیر، محققان از نمونه پوست انسان استفاده کردند تا با قاطعیت افزایش فعالیت‌های این مولکول‌ها و اندوسلین اپیدرم پوست انسان بعد از اینکه در معرض UVB قرار می‌گیرند را تشریح کنند.

محققان از یک ترکیب دارویی به نام GSK205 استفاده کردند که به طور گزینشی عملکرد سلول‌های TRPV4 را کنترل می‌کند.

آن‌ها دریافتند موش‌هایی که با این ترکیب درمان شدند به طور گسترده‌ای در برابر دردها و پوسته پوسته شدن در برابر آفتاب‌سوختگی مقاومت نشان دادند.

پایان.

نقش نور آفتاب با بیماری سرطان و پیری پوست !

   نقش نور آفتاب با بیماری سرطان و پیری پوست !

      نقش نور آفتاب با بیماری سرطان و پیری پوست !
تابش نور افتاب

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت آب مروارید، پیر پوستی و کک و مک را از شایع‌ترین عوارض مواجهه بیش از حد با پرتوهای فرابنفش خورشید عنوان کرد و گفت: سرطان پوست نیز از عوارض مزمن اشعه فرا بنفش است.

به گزارش تسنیم، کاظم ندافی اظهار داشت: پرتوهای فرا بنفش خورشیدی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر زیست محیطی در تمام دنیا محسوب می‌شود و همه انسانها از طریق مواجهه با نور خورشید و بسیاری از منابع انسان ساخت مورد استفاده در صنعت، تجارت و تفریح در معرض پرتوهای فرا بنفش قرار دارند.

وی با بیان اینکه مقادیر کم پرتوهای فرا بنفش برای انسان سودمند و برای تولید ویتامین D ضروری است، گفت: پرتوهای فرا بنفش همچنین برای درمان برخی از بیماری‌ها نظیر راشیتیسم، پسوریازیس و اگزما کاربرد دارد.

ندافی در عین حال بیان کرد: مواجهه طولانی مدت انسان با پرتوهای فرا بنفش خورشیدی ممکن است منجر به ایجاد طیف وسیعی از عوارض بهداشتی حاد و مزمن بر پوست مانند، پیری زودرس، سرطان پوست، واکنش‌های التهابی و آب مروارید در چشم‌ها و ضعف سیستم ایمنی بدن شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار آفتاب سوختگی و برنزه شدن را از شایع‌ترین عوارض حاد شناخته شده مواجهه با تابش بیش از حد پرتوهای فرابنفش عنوان کرد و افزود: همچنین قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرا بنفش باعث ایجاد تغییراتی در پوست از جمله کک و مک، خال و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه چین و چروک، خشکی و زبری پوست می‌شود.

وی در ادامه به دیگر اثرات مخرب پرتوهای فرا بنفش بر پوست اشاره کرد و گفت: سرطان پوست از عوارض مزمن اشعه فرا بنفش است و  یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها و در عین حال قابل پیشگیرترین سرطان‌ها، سرطان پوست است.

ندافی در ادامه گفت: پرتوهای فرا بنفش یکی از عوامل مهم در ایجاد بیماریهای چشمی نظیر آب مروارید و سرطان چشم و سوختگی قرنیه چشم یکی از شایع ترین آثار پرتوهای فرابنفش است.

وی افزود: این مشکل در افرادی که ورزش اسکی انجام می‌دهند و افرادی که به دریا می‌روند نیز دیده می‌شود.احساس وجود جسم خارجی در چشم، سوزش و خارش، درد شدید و قرمزی از علا ئم التهاب قرنیه چشم ناشی از تابش شدید پرتوهای فرابنفش است.

ندافی ایجاد بیماری‌های چشمی از جمله آب مروارید را از دیگر عوارض مزمن مواجهه با پرتوهای فرا بنفش عنوان کرد و افزود: در واقع یکی از عوامل مهمی که در ایجاد بیماری‌های چشمی نقش دارد، پرتوهای فرا بنفش است. برای جلوگیری از این پرتوها توصیه می‌شود حتی المقدور از عینک‌های آفتابی و به ویژه لنزهای پلاستیکی (از جنس پلی کربنات) استفاده شود.

رئیس مرکز سلامت محیط کار با بیان این که در زمستان، برف ممکن است شدت پرتوهای فرا بنفش را دو برابر افزایش دهد خاطرنشان کرد: برای جلوگیری از عوارض پرتوهای فرا بنفش از کلاه مناسب و لبه دار و لباس‌های آستین دار استفاده شود و همچنین استفاده فراوان از کرم‌های ضد آفتاب و حتی الامکان قرار گرفتن در سایه برای پیشگیری از این عوارض توصیه می‌شود.

 

پایان.

درمانی برای پوست های چرب !

                                                   درمانی برای پوست های چرب !

درمانی برای پوست های چرب
پوست های چرب

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که پوست صورتتان چرب است و بیشتر اوقات برق می زند ، با استفاده از روش زیر می توانید تا حد زیادی این مشکل را حل کنید.

صورت چرب زمینه ساز بروز برخی مشکلات پوستی مثل جوشهای سرسیاه و آکنه است. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که پوست صورتتان چرب است و بیشتر اوقات برق می زند ، با استفاده از روش زیر می توانید تا حد زیادی این مشکل را حل کنید.

دستورالعمل :
_ هرشب و هر روز صبح صورتتان را تمیز کنید
تمیز کردن آرایش و آلودگی های محیطی از روی پوست علاوه براینکه به برطرف کردن چربی پوست کمک می کند باعث می شود که پوست شما سالم و با نشاط باقی بماند.

_ برای پاک کردن صورتتان از تمیز کننده های ملایم استفاده کنید
تمیز کننده هایی که حاوی مقدار کمی اسید سالسیلیک و اسید گلیکولیک هستند می توانند چرپی های اضافی صورت را از بین ببرند.

_ حتما از محصولات فاقد چربی استفاده کنید
حتما” از کرمهای مرطوب کننده و ضد آفتابهای فاقد چربی استفاده کنید و اگر از کرم پودر استفاده می کنید حتما” دقت کنید که بدون چربی باشد زیرا کرم های چرب ، صورت شما را چرب تر می کنند.

_ استرس معمولا” مشکلات پوستی را تشدید می کند
اگر در طول روز استرس زیادی را تحمل می کنید ،بعد از برگشتن به خانه حتما” ? تا چند  دقیقه دوش آب گرم بگیرید یا یک کتاب خوب بخوانید تا آرامش پیدا کنید . به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند.

_ آب زیاد بنوشید و غذاهای سالم بخورید
سبک زندگی سالم باعث سلامت پوست شما می شود. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید ، پوست شما برای اینکه بتواند کم آبی خود را جبران کند دو برابر کار می کند، در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند . بنابراین هر روز حداقل چند  لیوان آب بنوشید و از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید.

پایان.