جمعه , 22 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامتي بدن با نوشيدني ها

چند نکته مهم در مورد مصرف آبميوه ها

چند نکته مهم در مورد مصرف آبميوه ها

 

آیا چند نکته مهم در مورد مصرف آبميوه ها را می دانید
چند نکته مهم در مورد مصرف آبميوه ها

قبل از وعده هاي غذايي از آبميوه ها و سبزيجاتي مثل پرتقال و گوجه فرنگي نبايد استفاده کرد چون مواد تند وتيز آنها با ترکيب اسيد معده موجب بروز فشار و دردهاي گوارشي مي شوند.

نوشيدن آبميوه هايي چون آب سيب، گلابي و انگور در صبح، موجب عملکرد بهينه دستگاه گوارش مي شود.

مصرف آبميوه در صبح زود علاوه بر تقويت و عملکرد بهينه دستگاه گوارش، موجب جذب مواد مغذي در بدن و احساس شادابي مي شود.

قبل از وعده هاي غذايي از آبميوه ها و سبزيجاتي مثل پرتقال و گوجه فرنگي نبايد استفاده کرد چون مواد تند وتيز آنها با ترکيب اسيد معده موجب بروز فشار و دردهاي گوارشي مي شوند.

مصرف آبميوه هايي چون انبه، آناناس و پرتقال بعد از وعده هاي غذايي، به خصوص مصرف آناناس که سرشار از پروتئين است به هضم پروتئين کمک و موجب بهبود فرايند گوارش مي شود.

همچنين آنزيم انبه، به گوارش پروتئين گوشت کمک و از زخم معده جلوگيري و نيز آب پرتقال با افزايش آنزيمها، گوارش چربي ها را تسريع مي کند.

قند آبميوه ها با جذب کالري بيشتر زمينه ساز بروز چاقي مي شوند.

فيبر بالاي آبميوه ها سبب پر شدن معده و روده ،کندي عمل گوارش و بي نظمي در خواب مي شوند.

پایان.