کودکان را به استفاده از تنقلات سالم تشويق کنيد

 

والدين نبايد کودکان را از مصرف تنقلاتي نظير چيپس و پفک منع کنند بلکه بايد آنان را به سوي استفاده از تنقلات سالم تشويق کنند.

با توجه به شروع مدارس، کودکان بايد زمان حضور در مدرسه از غذاي مناسبي بهره‌مند شوند.

والدين بايد کودکان را به خوردن تنقلات سالم مانند خرما، کشمش، پسته و بادام تشويق کنند.

خوردن صبحانه در کنار خانواده بايد به صورت يک عادت جمعي نهادينه شود تا کودکان نيز به خوردن صبحانه تمايل داشته باشند.

کودکان بايد خواب منظمي هم داشته باشند، کودکان بايد در ساعات حضور در مدرسه از وعده‌هاي غذايي سالم مانند ميوه، تخم‌مرغ،‌ نان و پنير استفاده کنند.

پایان.