دوشنبه , 25 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامتی بدن با خوردن سیب

دیابتی‌ها پائیز را با سیب سپری کنند !

دیابتی‌ها پائیز را با سیب سپری کنند

آغاز فصل پاییز به معنای وارد شدن به فصل انواع سیب هاست که از دیرباز به عنوان مظهر سلامتی شناخته شده است.

سیب منبع خوبی از انواع ویتامین هاست که افزودن آن به رژیم غذایی نه تنها به سالم ماندن بدن کمک می کند، بلکه طول عمر را افزایش می دهد.

همچنین نوعی فیبر در سیب وجود دارد که برای سلامتی بسیار مفید است. این در حالی است که تازه ترین تحقیقات به نقش سیب در کاهش کلسترول خون اشاره می کند.

به گفته پزشکان در صورتی که به مدت دو ماه روزانه 3 عدد سیب مصرف شود، سطح کلسترول بد خون 20 درصد پایین می آید. علاوه بر این سیب شانس ابتلا به سرطان را در افراد کاهش می دهد.

در مورد اثر ضد سرطانی سیب بیشتر به سرطان ریه و پروستات اشاره می شود. باید گفت که سیب دشمن فشار خون بالا ، دیابت و بیماری های قلبی است و به همین دلیل مصرف آن موجب می شود که عمر افراد طولانی تر شود.

مصرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت در طول روز می شود که این امر نقش مهمی در کاهش بروز عوارض این بیماری طی روز در مبتلایان می شود.

سیب از جمله میوه ها و منابع غنی فیبر است که به علت داشتن پکتین و داشتن شاخص قندی کمتری نسبت به سایر میوه ها به عنوان یک میان وعده مناسب برای مبتلایان به دیابت به شمار می رود.

البته این خاصیت سیب تا کنون بار ها مورد توجه قرار گرفته و به آن اشاره شده است، اما شاید کمتر کسی بداند که سیب از ریزش مو هم جلوگیری می کند.

پایان.

سيب بخوريد تا بيماري به سراغتان نيايد !

سيب بخوريد تا بيماري به سراغتان نيايد

مصرف روزانه سيب براي برطرف شدن افسردگي، کبد چرب، تقويت قواي بدن و تقويت معده مفيد است همچنين از بروز سرطان ريه،کولون و پروستات پيشگيري مي کند.

در طب سنتي ايران سيب به داروي نشاط آور معروف است. به گفته وي سيب شيرين ميوه اي است با طبع گرم وتر و يکي از ميوه هايي است که در طب سنتي به خاصيت نشاط آور بودن آن تاکيد شده و خوردن و حتي بوييدن آن براي تقويت مغز، قلب و کبد مفيد است.

امروزه آب سيب توسط پزشکان طب سنتي در موارد مختلف به طور مثال براي افرادي که دچار ضعف هستند، تجويز مي شود همچنين سيب رنده شده همراه با گلاب وشکر هم براي سالمندان و افرادي که ضعف گوارش دارند، مفيد است. امروزه در مطالعات حيواني، اثر سيب در پيشگيري از سرطان ريه،کولون و پروستات به تائيد رسيده است هم چنين بر اساس اين مطالعات سيب در بيماري هاي مرتبط با کبد چرب هم مفيد است.

با توجه به گسترش بيماري هايي از جمله افسردگي و سرطان در جوامع مختلف و مفيد بودن سيب در اين بيماري ها يکي از توصيه هاي ساده و در دسترس مي تواند مصرف اين ميوه باشد البته در صورتي که منع مصرفي براي بيمار نداشته باشد. رب سيب در تمام افعال از جرم آن بهتر است و براي تقويت قلب، معده، کبد و دفع سموم مفيد است بايد بدانيم بعد از خوردن سيب نوشيدن آب ضرر و موجب فساد غذا در معده مي شود.

پایان.