شنبه , 16 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامتی جسم

محافظت از گوش را جدي بگيريد !

محافظت از گوش را جدي بگيريد !

محافظت از گوش
محافظت از گوش

دکتر علي اصغر پيوندي، متخصص گوش و حلق و بيني به خانواده‌ها هشدار داد عفونت‌هاي گوش را در فرزندان خود جدي بگيرند چرا که ممکن است عوارض غيرقابل جبراني به همراه داشته باشد.

عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي با بيان اينکه عفونت‌هاي گوش مي‌تواند دلايل مختلف داشته باشد، گفت: فرزندان خانواده‌هايي که پدر يا مادر و يا هر‌دوي آنها سيگاري هستند، در معرض ابتلا به عفونت‌هاي گوش قرار دارند. او گفت: ترشحات چرکي داخل گوش، درد مداوم، وزوزگوش، سرگيجه و کاهش شنوايي از علائمي است که ارتباط حقيقي با سيستم شنوايي و تعادلي گوش دارد و مردم بايد به محض در معرض قرارگرفتن اين نشانه‌ها حتما به پزشک متخصص گوش و حلق و بيني مراجعه کنند تا مشکل بررسي و درمان انجام شود چراکه اگر دير به پزشک مراجعه شود ممکن است درمان‌ها آنطور که بايد مؤثر واقع نشود.

متخصص گوش و حلق و بيني با بيان اينکه گوش 2 وظيفه شنوايي و تعادل را به‌عهده دارد، افزود: براي حفظ اين دو وظيفه مهم ضروري است که افراد از گوش خود محافظت کنند.

دکتر پيوندي گفت: مردم نبايد براي تميز کردن گوش وسواس داشته باشند چرا که ممکن است به اين طريق به گوش خود آسيب رسانند. در داخل کانال گوش سيستمي وجود دارد که گوش را خودبه‌خود تميز مي‌کند.

دکتر پيوندي گفت: علاوه براين، مردم بايد سعي کنند در معرض سر وصداي زياد نيز قرار نگيرند و افرادي که به‌دليل شرايط کاري به‌طورمداوم در معرض سر وصداي زياد قرر دارند بايد در محل کار آنها استانداردهاي لازم رعايت شود.

دکتر پيوندي گفت: حداکثر زماني که افراد در 24ساعت مي‌توانند در معرض صداهاي با شدت 85دسيبل قرار گيرند 8 ساعت است واگر شدت صوت افزايش يابد، مدت تماس بايد کاهش يابد چرا که درصورت رعايت نکردن به‌تدريج سر و صداي زياد روي سلول‌هاي عصبي گوش تأثيرات مخربي بر جا مي‌گذارد و پس از مدتي فرد متوجه مي‌شود که کم شنوا شده است.

در چنين شرايطي پزشک جز توصيه به استفاده از سمعک و انجام فعاليت‌هاي توانبخشي کاري نمي‌تواند انجام دهد به همين دليل است که همواره به افراد به‌ويژه جوانان توصيه مي‌کنيم از قرار دادن منبع صوت در نزديک گوش جدا خودداري کنند چراکه درصورت رعايت نکردن اين موارد با تمام تمهيداتي که توسط پزشکان انجام مي‌شود امکان بازگشت به شرايط خوب بسيار کم است.

دکتر پيوندي در معرض سر‌وصداي زياد قرار گرفتن را براي گوش مضر دانست و افزود: اگر منبع صوت از قبيل انواع هدفون و واکمن جلوي کانال گوش قرار بگيرد و يا افراد به‌طور مدام و با صداي بلند از اين وسايل استفاده کنند، قطعا گوش آسيب خواهد ديد. دکتر پيوندي افزود: هر اتفاقي که باعث شود فشار داخل کانال گوش افزايش يافته و باعث شود که پرده گوش پاره شود، مشکلات جبران ناپذيري را براي گوش ايجاد خواهد کرد.

عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي ازمردم خواست اگر براي هر يک از نارسايي‌هاي مربوط به گوش، به پزشک متخصص گوش و حلق‌وبيني مراجعه مي‌کنند حتما دوره درمان را کامل کنند و به محض کاهش درد و يا بهبود شنوايي، بلافاصله و بدون مشورت با پزشک معالج، درمان را رها نکنند.

دکتر پيوندي گفت: اگر مي‌خواهيد ارتباط اجتماعي مطلوب با محيط اجتماعي خود داشته باشيد از گوش خود محافظت کنيد.

 

پایان.

جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي

جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي

جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي
جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي

تازه و سبز نخود فرنگي سرشار از ويتامين آ – ب و ث است و داراى سلولز زيادى است . و با آن روده ها را جارو مى کند.

باشگاه خبرنگاران: نخود فرنگي در همه انواع آن طعمي بسيار خوشمزه دارد و از نظر سلامتي مغذي است. فصل کاشت نخود فرنگي از بهار تا اوايل پاييز است.

نخود فرنگي، گياهي است که ميوه آنها غلاف مانند است و دانه‌هاي گوشتي که ما آنها را بعنوان نخود مي‌شناسيم در آن وجود دارد. نخود از محدود حبوباتي است که هم بصورت پخته و هم خام،‌جزء سبزيجات تازه محسوب مي‌گردد. اگرچه، ‌تنها 5 درصد از نخود بصورت خام فروخته مي‌شوند، باقي آنها يخ‌زده و يا کنسرو شده است. نخود يخ‌زده به اين دليل که طعم خود را حفظ کرده‌اند و سديم کمتري دارند، ترجيح داده مي‌شوند.

فوايد نخودفرنگي

 

جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي
جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي

نخود‌فرنگي حاوي موادي است که براي سلامت استخوان مناسب مي‌باشند. آنها منبعي غني از ويتامين K1 هستند که استئوکلسين(Osteocalcin) که اصليترين پروتئين در استخوان است را فعال مي‌سازد. استئوکلسين مولکولهاي کلسيم درون استخوان را جذب مي‌نمايد. بنابراين بدون ويتامين K1 به اندازه کافي،‌ ميزان استئوکلسين کافي نمي‌باشد و معدني‌شدن استخوان صورت نمي‌گيرد.

جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي
جارو کردن روده ها با خوردن نخود فرنگي

نخود فرنگي منبعي از فوليک اسيد و ويتامين B6نيز است. اين دو ويتامين در کاهش ساخت هموسستئين که مولکول خطرناکي است کمک مي‌کنند. مطالعه‌اي نشان داده‌است که زنان يائسه‌اي که از کمبود ميزان فوليک‌اسيد خود اطلاعي ندارند بوسيله مکملهايي که فوليک اسيد دارند،‌ ميزان هموسستئين در آنها کاهش مي‌يابد.

پایان.