سه‌شنبه , 26 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامتی و آرامش

خطر استفاده از لوازم آرایشی

خطر استفاده از لوازم آرایشی

 
بررسی ها نشان می دهد اعتماد مصرف کنندگان لوازم آرایشی به شرکت های تولید کننده این لوازم کم شده است. محققان با تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدند، که روزانه 175 زن در آمریکا به دلیل استفاده از لوازم آرایشی علاوه بر ایجاد مسمومیت می شوند. به گفته پژوهشگران برخی از وسایل آرایشی علاوه بر ایجاد مسمومیت و آسیب های پوستی، بیماری هایی همچون ترشح هورمون ها و سرطان سینه را نیز به وجود می آورند در این بین، آسیب هایی که به بافت های پوست صورت و بدن وارد می آید، در موارد اندکی جبران پذیر است. پزشکان بر این عقیده اند که جذب مواد شیمیایی از طریق پوست، خطرات زیان آور تری از خوردن آنها دارند چرا که پوست، مجهز به هیچ گونه سیستم دفاعی برای مقابله با عوامل آسیب زای بیرونی نیست.

 

پایان.

20 راز با ارزش در زندگی

20 راز با ارزش در زندگی

 

20 راز با ارزش در زندگی
20 راز در زندگی

یک: می دانید مهمترین نعمت خدا که به ما هدیه داده شده چیست؟ اگر دقت کنیم زبانی که برای شکر گذاری به ما اعطا شده است بهترین عامل برتری انسان بر حیوان است. انسان خوش زبان  صابر و شکیباست و دلی دارد که به یاد خداست، در همه صحنه های زندگی. بزرگان فرموده اند: انسان حیوانی است ناطق و این نطق نمودن در اثر فکر و اندیشه مایه برتری انسان است بر سایر موجودات عالم. از نظر خداوند بدترین مردم کسی است که عذری از دوستان را نپذیرد و لغزش از انسانی را نبخشد.

دو: میدانید که خداوند کریم در قران فرموده است: «ان الله مع الصابرین» پس مشکلات را با صبر چاره کنید . صبوری بسیار در پیشرفت، ارتقاء  شخصیت، شناخت خود و دیگران و در نهایت رسیدن موفقیت اثر بخش است.

سه: زمین مادر ماست. باید به دامان مادر برگردیم. باید از طبیعت حراست کنیم و زندگی و حیات را عشق بورزیم. زیرا زندگی پویا در عشق خلاصه می شود. بیایید زمینی بودن خودمان را باور کنیم و برای آغاز همه پروازهای خود ابتدا زمین و واقع بینانه بی اندیشیم و آن گاه پر پرواز خود را به سوی آسمان و آینده بگشاییم. عشق ثروتی است که خداوند به انسان داده است تا با  آن به سوی او پرواز کند. خداوند مظهر عشق است و ما مربوب رب الهی، ای کاش هنوز مانند مردم ابتدایی بدون کفش راه می رفتیم و این همه الکتریسیته در بدنمان ساکن نمی شد و از طریق ارتباط  بدن با زمین تمامی جریان های الکتریسیته بدنمان به زمین منتقل می شد تا پر از استرس و ناپایداری درونی نباشیم. راستی چه کسی کفش را به بشر تحمیل کرد؟

چهار: به حقارت تن ندهیم. زیرا با حقارت چیزی از وجود انسان کاسته می شود که هیچ گنجی با آن قابل مقایسه نیست.

پنج: بدانید دانشمندی که مردم از دانش او بهره می برند، برتر از هفتاد هزار عابد است. به طور مثال ادیسون مقامی در نزد خداوند داراست که شاید با میلیاردها انسان دیگر قابل مقایسه نباشد. با محدود کردن خواسته هایت توانای هایت را محدود خواهی کرد پس واقع بینانه به خواسته های قابل دستیافت بیندیش. به گذشته نظر کن، در حال زندگی نما، و امیدوار به آینده، حرکت در مسیر خوشبختی ادامه بده. بدان خوشبختی یک مسیر است نه یک مقصد و تو نیز باید به جایگاه رفیع یک دانشمند، مصلح اجتماعی و یک اندیشمند برجسته برسی.

شش: سرعت تفکر، سه برابر سرعت تکلم است. پس آن چه فکر می کنی را در درون ذهنت چند بار بپروران، آنگاه بازگو کن. این حرکت از اشتباهات می کاهد. بیشتر شنونده باش تا سخنور.
تا مرد سخن نگفته باشد / عیب و هنرش نهفته باشد
بزرگان تاریخ شنونده های خوبی بودند. فراموش نکنیم زیبایی سخن به کوتاهی و اختصار آن است، اندیشه کن آن گاه سخن گوی تا از لغزش برکنار باشی، تفکر در هر کاری باعث رستگاری است.
حضرت امام رضا (ع) فرمودند: دوست هر کس عقل اوست و نادانی است دشمن اوست.
سعدی علیه الرحمه فرمود: خداوندا هر آن که را عقل دادی، چه ندادی، و هر آن که را عقل ندادی ، چه دادی؟
برای آن که راحت زندگی کنیم مردم دنیا را همان طور ک هستند بپذیرید نه آن طور که می خواهید  باشند. چون به تعداد افراد کره زمین تفکر وجود دارد و انسان ها همه کاملا متمایزند از یکدیگر.

هفت: در برابر اراده انسان همه کوه ها هم سر تعظیم فرود می آورند حتی اورست و دماوند پس بدان که با توکل بر اراده پولادین انسانی به همه جا خواهی رسید، اراده، درخت با عظمتی است که تمدن، ترقی و تکامل شاخه های نیرومند آن هستند.

هشت: انتقاد پذیر باشیم و با مخالفان خوب رفتار کنیم. زیرا با استفاده از نظر منتقدان می توانیم رشد کنیم. اگر شناخت از  خود را فقط از آیینه ذهن خود برداشت کنیم به قهقرا می رویم. باید بدانیم دیگران چگونه به ما می اندیشند آن گاه خود را محک بزنیم. یادمان باشد که بادبادک ها با وزش باد مخالف بالا می روند.
نه: سلامتی برای ما یک وظیفه نیست یک الزام است. باید تناسب اندام و سلامتی روح و جسم را همراه یکدیگر به خود هدیه کنیم. ورزش برای سلامتی همه انسان ها یک الزام در موفقیت است.

ده: کمترین فاصله بین دو نقطه را یک خط راست تشکیل می دهد و راستی و راست بودن کوتاه ترین خط رسیدن به خوشبختی است. هیچ گاه از مسیر راست منحرف نشویم. هیچ گنجینه ای گرانبهاتر از راستی و درستی نیست. با راستی کلام است که گفتار زینت پیدا می کند.
راز نگهدار
صادق باش
دروغ نگو

یازده: هرگز برای بهره مندی از خوشبختی، امروز و فردا مکن، چون همان گونه که قبلا متذکر شدیم خوشبختی یک مسیر است و هر روز برای خوشبختی تلاش کن و همان روز خوشبخت باشد. زندگی پر از مشکلات است و مشکلات است که نمک زندگی است. زیرا با حل آن ها به خود اعتماد می کنیم و احساس رضایت  به دست می آوریم. بدان مشکلات زندگی کوره ای است که در آن استعداد انسان به توانایی تبدیل می شود.

دوازده: خداوند رب است و ما مربوب. خداوند از طریق حوادث و مشکلات زندگی شخصیت ما را شکل می دهد. تسلیم و رضا در برابر حوادث علاج ناپذیر مهم ترین توشه سفر زندگی است و تبدیل به شرایط سخت به شرایط سهل هنر انسان هاست.

سیزده: زندگی را دوست داشته باشیم. موفقیت را طلب کنیم و شادمانه زندگی کنیم، حداقل یک بار در سال به تماشای طلوع خورشید بنشینیم.
زندگی زیباست ای زیباپسند/ زنده اندیشان به زیبایی رسند
آن چنان زیباست این بی بازگشت/ کز برایش می توان از جان گذشت

چهارده: اشتباهمان را اصلاح کنیم و به راحتی برای اشتباه از دوستان پوزش بخواهیم. این راه سختی نیست بلکه یک احترام است و بدانیم اشتباه را تصحیح نکردن خود اشتباه بزرگی است.

پانزده: سعی کن موفقیت را طلب کنی و به زندگی غر نزنی، بلکه تلاش کنی برای موفقیت. باید بدانیم انسان های ناموفق همیشه شکایت می کنند و انسان های پیروز همیشه تلاش.

شانزده: هیچ قهرمان مردد و دودلی در تاریخ وجود نداشته است، باید باور کنی که قهرمان تا قهرمان شوی. اعتماد به نفس یک پایه موفقیت است. کسی که از شکست خوردن می هراسد به شکست خود اطمینان دارد، خود را بشناس و آن چه هستی باشد. بدان که مثل تو در دنیا وجود ندارد.

هفده: اهداف بزرگ به نظر دست نیافنی و سخت هستند، ولی وقتی که آن ها را به دست می آورد، تازه درک می کنی که چقدر هم دست یافتنی بوده اند، و تو بی دلیل آن ها را سخت می پنداشته ای، همیشه به اهداف زندگی کن.

هجده: فکر و ذهنت را عوض کن تا زندگی تو عوض شود. فکر و ذهن انسان را به بند می کشد یا او را به رهایی می رساند. در پرورش افکار و ذهنت کوشا باش، طبیعت ذهن این است که سریعا در جهات مختلف پرسه می زند و فعال است. ذهنتان را تربیت کنید و به آن بیاموزید که اقل تر و عاقل تر شوید. آگاهش کنید چیزهایی که دیده می شوند چیزهایی که دیده می شوند فقط حاصل برداشت های خودش است. ترس ها و نقاط های ضعف آن را برطرف کنید.

نوزده: اگر می خواهی درونی آرام و مستحکم داشته باشد به دیگران کمک کن. زیرا آرامش بدون یاری و محبت دیگران ممکن نیست. نسبت به خود و دیگران بخشاینده باش، همان گونه که دوست داری با تو رفتار می شود با دیگران رفتار کن، هیچ وقت هدیه دوستان را رد نکن، شادی ها و لذات زندگی را به تعویق نینداز، عزیزانت را با هدایای کوک و دور از انتظار غافلگیر کن.

بیست: همیشه به یاد خدا باشد و او را در کنار خود احساس کن: دل آرام نگیرد مگر با یاد خدا!
یادت باشد محبت و «عشق بدون تزلزل» به خداوند راه سعادت است: الا به ذکر الله تطمئن القلوب
یادآوری او و تمرکز بر بندگی اش موجب آرام شدن احساسات و عواطف می گردد.

تاثیر آواز خواندن بر سلامتی…

تاثیر آواز خواندن بر سلامتی

آواز خواندن در حمام
آواز خواندن

اگر تا به حال میل به آواز خواندن به شما دست داده است چه زیر دوش حمام، چه در اتومبیل، یا شاید هم در مهمانی که هیچ کس را آن جا نمی شناختید باید با آغوش باز پذیرای آن باشید. این هنر باستانی  نه تنها حس خوبی به آدم میدهد، بلکه می تواند احساس درد  و ناراحتیتان را برطرف کندو حتی عمر طولانی تری به شما بدهد. اگر از صدایتان به جز برای صحبت کردن، برای آواز خواندن هم استفاده می کنید فواید بسیاری نصیبتان می شود. سوزانا هانسر، رئیس دپارتمان موسیقی درمانی در دانشگاه موسیقی برکلی، می گوید: وقتی به جای حرف زدن آواز می خوانید  صدایتان آهنگ، موسیقی و اوج دارد که باعث می شود بتوانید خود را عمیقا بیان کنید از آن جا که خواندن عملی درونی است (که به بدن ما مربوط می شود ) مطمئنا تغییراتی را در جسممان پدید می آورد. آواز خواندن استرس و درد را کاهش می دهد.

آرامش و آواز خوانی
آرامش

بر اساس گفته های پاترشیا پرستون رابرتز، یک متخصص موسیقی درمانی در شهر نیویورک، تحقیقات و مطالعات ثابت کرده است که آواز خواندن موجب پایین آوردن ضربان قلب، فشار خون، و استرس می شود. او از آواز برای کمک به بیمارانی که از انواع مختلف بیماری ها و مشکلات روحی و فیزیکی رنج می برند، استفاده می شود. او می گوید: «برخی افرادی که دچار آسیب های روانی شده اند گاهی اوقات دوست دارند بدن فیزیکشان را ترک کنند. به نظر می رسد که آواز خواندن خیل از راه های عصبی که درد از آن عبور می کند را می بندد».

پایان.