چهارشنبه , 20 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامتی چشم با خوردن تخم مرغ

تخم‌مرغ چگونه باعث تقويت چشم ها مي شود !

تخم‌مرغ چگونه باعث تقويت چشم ها مي شود

تخم مرغ ماده اي غذايي حاوي پروتئين هاي با کيفيت بالا است که تمام اسيدهاي آمينه ضروري بدن در آن وجود دارد و ترکيبات “لوتئين” و “گزانتين” موجود در تخم‌مرغ موجب سلامت چشم ‌مي‌شود و افراد سالم مي‌توانند روزانه يک عدد تخم‌مرغ بخورند.

ترکيبات “لوتئين” و “گزانتين” موجود در تخم‌مرغ موجب سلامت چشم ‌مي‌شود و افراد سالم مي‌توانند روزانه يک عدد تخم‌مرغ بخورند.

حفظ توده عضلاني سالمندان با مصرف تخم‌مرغ

پروتئين تخم‌مرغ نقش مهمي در ايجاد سيري دارد و سالمندان مي توانند با نظر پزشک معالج خود براي حفظ  توده عضلاني، تخم‌مرغ بخورند.

“کولين” ماده‌اي ضروري براي متابوليسم در بدن است و نقش مهمي در تکامل مغز جنين دارد.

عامل توليد کلسترول خون، اسيدهاي چرب اشباع  و ترانس هستند و کلسترول تخم‌مرغ خطري براي سلامت مصرف‌کنندگان ندارد.

مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ در افراد سالم و سه عدد در هفته براي ديابتي‌ها و بيماران قلبي عروقي مفيد است.

پایان.