وعده‌ غذایی ، رژیم غذایی ، کاهش اشتها ، رژیم سخت غذایی ، هضم غذا ، راههای کاهش وزن ، تغذیه سالم ، رژیم چاقی ، فشار خون ، رژیم لاغری

تغذیه سالم

تغذیه سالم تغذیه سالم+مواد تغذیه ناسالم نقش تغذیه سالم در سلامتی و رشد بدن  رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم ارتباط مستقیم دارد. تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه احساس و برداشت ما از محیط، خلق و خو و رفتار ما نیز موثر است. اهمیت Continue Reading

Posted On :
تپش قلب

راهکار هایی برای افزایش سلامتی بدن

روش هایی برای سلامتی بدن راهکار هایی برای افزایش سلامتی بدن ۹ نکته برای حفظ سلامت بدن ۱٫ از رفتارهای پرخطر بپرهیزید سیگار کشیدن را ترک کنید. شراب خواری را کنار بگذارید. رابطه جنسی بی‌خطری داشته باشید. از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید. مصرف مواد مخدر را کنار گذارید. ۲٫ آب زیاد بنوشید ۳٫ غذای مناسب Continue Reading

Posted On :
مفیدترینها

نقش طناب زدن را در کاهش وزن و سلامتی جدی بگیریم

طناب زدن در سلامتی و لاغری چه تاثیری دارد اگر در مورد کم هزینه ترین راه های ورزش کردن از هر کسی سوال کنید، خیلی سریع به طناب زدن اشاره می کند. اگر وقت یا بودجه ی کافی برای رفتن به سالن های ورزشی را ندارید، طناب زدن آسان ترین راه و بهترین روش هم Continue Reading

Posted On :

کدام افراد سالمترند ؟

میزان لذت از زندگی در مبتلایان به بیماری‌های مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت و یا آرتریت به مراتب کمتر است. نتایج یک مطالعه جدید آشکار ساخت؛ نه تنها سلامتی انسان را شادتر می‌کند بلکه در مقابل شاد بودن نیز به حفظ سلامتی کمک می‌کند. پزشکان می‌گویند: افرادی که از زندگی خود لذت می‌برند نسبت به Continue Reading

Posted On :
آیا شما پوست حساس دارید ؟

آیا شما پوست حساس دارید ؟

آیا شما پوست حساس دارید ؟ آیا پوست شما نسبت به برخی از محصولات زیبایی حساس است و زمانی که از آنها استفاده می کنید پوست شما قرمز می شود ؟ آیا در فضاهایی که هوا خشک است ، پوست شما دچار خارش می شود و یا پوست پوست می شود ؟ آیا پوست شما Continue Reading

Posted On :
کارهای خطرناکی که بی دندان ها نباید انجام دهند

کارهای خطرناکی که بی دندان ها نباید انجام دهند !

کارهای خطرناکی که بی دندان ها نباید انجام دهند زمانی که فردی دندان‌های خود را از دست می‌دهد با این ذهنیت که مشکلی به‌وجود نمی‌آید مجبور به … زمانی که فردی دندان‌های خود را از دست می‌دهد با این ذهنیت که مشکلی به‌وجود نمی‌آید مجبور به مصرف غذاهای نرم‌تر شود. این دسته غذاها اغلب از Continue Reading

Posted On :
مشکل گوارشی دارید، پسته بخورید

مشکل گوارشی دارید، پسته بخورید !

مشکل گوارشی دارید، پسته بخورید غذاهای با خواص پری بیوتیک رشد و یا فعالیت باکتری های سودمند دستگاه گوارش را افزایش می دهند. بر اساس تحقیقی که  توسط انجمن تغذیه امریکا در سال ۲۰۱۲ انجام شد، پسته تنظیم کننده ترکیب میکروبی دستگاه گوارش است. این مطالعه نشان داد که پسته سطح باکتری های مفید موجود Continue Reading

Posted On :
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید !

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید کمبود ویتامین D، باعث کم خونی در کودکان و نوجوانان براساس جدیدترین یافته های پزشکان می شود. گفتنی است این تحقیق که بر روی ۱۰ هزار و ۴۰۰ کودک صورت گرفته نشان داده است که سطح کم ویتامین D در کودکان و نوجوانان باعث کم شدن بیش Continue Reading

Posted On :
این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!

این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!

این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید! پژوهش های اخیر نشان داده اند آهسته تر از گذشته گام برداشتن می تواند علائم اولیه زوال عقل باشد. دلیل این مسئله دقیقاً مشخص نیست اما بنابر نظر پزشکان، راه رفتن عملی پیچیده است که بخش های مختلفی از مغز را به کار می گیرد تا هماهنگی لازم Continue Reading

Posted On :