شنبه , 16 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامت قلب

خواص درماني آجيل

خواص درمانی آجیل

خواص درماني آجيل

يكي از تنقلاتي كه در ايام عيد بسيار مصرف مي‌شود آجيل است. در ديد و بازديدهاي هر روزه، حتما مقدار قابل توجهي آجيل هم نوش جان مي‌كنيد. اما خوب است نكاتي در مورد آجيل و فوايد آن هم بدانيد.
مصرف آجيل به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي سالم و متعادل، براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد است. در حقيقت مصرف گردو، بادام و ساير مغزها باعث كاهش كلسترول خون مي‌شود و از آنجا كه شرايط نگهداري و حمل اين مواد به محل كار يا مدرسه نيز بسيار راحت است، مي‌توان به عنوان ميان‌وعده‌اي مغذي نيز از آنها استفاده كرد.

مطالعات در اين زمينه نشان مي‌دهد در افرادي كه از آجيل به عنوان يك رژيم غذايي براي سلامت قلب استفاده مي‌كنند، ميزان كلسترول مضر خون كاهش مي‌يابد. خوب است بدانيد بالا بودن ميزان اين نوع كلسترول در خون از دلايل اصلي بيماري‌هاي قلبي است.

همچنين با مصرف مناسب اين مغزها مي‌توان از ايجاد لخته‌هاي خوني جلوگيري و از بروز حمله‌هاي قلبي نيز پيشگيري كرد.

البته تمام اين موارد به عنوان يك پيشنهاد مطرح شده و هنوز صددرصد ثابت نشده‌اند.

آجيل، حافظ سلامت قلب

البته بسته به نوع آجيل، اين موضوع فرق مي‌كند؛ محققان بر اين عقيده‌اند كه بيشتر انواع آجيل داراي مواد زير هستند كه موادي مفيد براي سلامت قلب مي‌باشند.

چربي غيراشباع: هنوز دليل اصلي اين مطلب مشخص نشده اما معلوم شده است كه چربي مفيد موجود در آجيل سطح كلسترول مضر خون را كاهش مي‌دهد.

اسيدهاي چرب امگا3: بسياري از آجيل‌ها داراي ميزان خوبي از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفيد اسيدهاي چرب است كه به سلامت قلب كمك مي‌كند. اين اسيدهاي چرب در مواد ديگري مانند گوشت بسياري از ماهي‌ها نيز يافت مي‌شوند ولي آجيل يكي از بهترين منابع گياهي آن است.

فيبر: همه انواع آجيل، ميزان زيادي فيبر دارند كه باعث كاهش ميزان كلسترول مي‌شود. همچنين موجب حس سيري در فرد شده و باعث مي‌شود كه كمتر غذا بخورد. مصرف فيبر در پيشگيري از ديابت نيز موثر است.

ويتامين E: البته محققان هنوز به اين مطلب اطمينان ندارند ولي فكر مي‌كنند كه ويتامين E مي‌تواند رشد و افزايش پلاك در شريان‌ها را كه موجب باريك شدن آنها و در نتيجه درد قفسه سينه و حمله‌هاي قلبي مي‌شود را كنترل و متوقف كند.

مصرف آجيل به چه مقدار؟

آجيل شامل مقدار بسيار زيادي چربي است (حدود 80‌‌درصد آجيل را چربي تشكيل مي‌دهد) و با وجود اين كه بيشتر اين ميزان چربي براي سلامتي مفيد است اما باز هم مقدار زيادي كالري دارد. به اين دليل است كه بايد آجيل را در حد اعتدال مصرف كنيم. در حقيقت بهتر است آجيل را جايگزين بخشي از موادي بكنيد كه چربي اشباع دارند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبني.

طبق نتايج ارائه شده توسط موسسه غذا و دارو(FDA)، مصرف روزانه 5/ 42 گرم از انواع آجيل مانند بادام، فندق، بادام زميني، گردو و پسته مي‌تواند خطر احتمال به بيماري‌هاي قلبي را كاهش دهد. البته باز هم بايد دقت كنيد كه مصرف آجيل بايد بخشي از رژيم غذايي شما باشد. به اين معني كه تصور نكنيم خوردن آجيل و كم نكردن مصرف چربي‌هاي اشباع موجود در لبنيات و گوشت مي‌تواند سلامت قلب شما را بيمه كند

گردآورنده : مجله اینترنتی باغچه

./جام جم آنلاین

گیاهان دارویی,درمان,سلامت,بیماری,خواص,دارو,میوه,آجیل,خواص درمانی آجیل,سلامت قلب

خطر قرص‌های جوشان برای قلب و عروق !

خطر قرص‌های جوشان برای قلب و عروق

خطر قرص‌های جوشان برای قلب و عروق
پزشکان انگلیسی هشدار دادند مصرف مسکن‌های محلول در آب و قرص‌های جوشان به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی نمک هستند، سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر می‌اندازد.
این پزشکان در بررسی‌های خود به مقایسه تاثیر مصرف داروهای حاوی نمک و فاقد نمک روی بیماران پرداخته و دریافتند داروهای محلول در آب به دلیل نمکی که دارند، احتمال ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات عروقی را تا یک پنجم افزایش می‌دهند. همچنین احتمال ابتلای این افراد به فشارخون بالا هفت برابر افزایش می‌یابد.

«جاکوب جورج»، محقق ارشد این مطالعه گفت: می‌دانیم که مصرف نمک بالا موجب افزایش فشارخون می‌شود که فشارخون بالا نیز به نوبه خود عامل حمله قلبی و سکته مغزی است. بسیاری از قرص‌های جوشان حاوی نمک هستند زیرا برای آنکه قابلیت حل شدن در آب را داشته باشند، حاوی ماده‌ای به نام بی‌کربنات هستند که با سدیم ترکیب می‌شود.

در این مطالعه ۲۴ قرص تجویزی جوشان شامل مسکن‌های رایج همچون استامینوفن و آسپرین و برخی مکمل‌ها مورد بررسی قرار گرفتند.

بسیاری افراد بدون داشتن نسخه اقدام به خرید و مصرف این داروها می‌کنند و این مصرف‌کنندگان باید از خطرات احتمالی این داروها بر سلامت خود مطلع شوند.

پایان.

چرا دچار تپش قلب مي شويم؟

چرا دچار تپش قلب مي شويم؟

 

عواملي همچون استرس، هيجان و کم خوابي در تپش قلب موثر است،احساس آگاهي از ضربان قلب را تپش قلب مي‌گويند؛ زيرا افراد در مواقع عادي از تپش قلب خود ناآگاه هستند و اين تپش قلب به صورت تپيدن و لرزيدن ظاهر مي‌شود.

هرگاه فرد ضربان قلب خود را احساس مي‌کند لازم است به پزشک مراجعه کند که در مواردي که اين تپش قلب ناشي از بيماري‌هاي قلبي همچون افتادگي دريچه پرولاپس و يا فشارخون باشد، نگران کننده است. در غير اين صورت در ساير موارد که ناشي از استرس يا رژيم غذايي خاصي باشد، جاي نگراني وجود ندارد.

تپش قلب در زنان شايع‌تر است، اما درمان‌هاي دارويي آن ربطي به سن و جنس ندارد و در همه افراد بسته به علت و ريشه تپش قلب يکسان است.

مصرف برخي مواد غذايي همچون چاي و قهوه، سيگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب مي‌شوند که در چنين مواردي رعايت يک رژيم غذايي خاص به افراد توصيه مي‌شود.

غذاهاي نفخ دار، سبزيجات و ميوه‌هاي خام ممکن است باعث بروز تپش قلب در افراد شود.

کسي که دچار تپش قلب مي‌شود بايد به پزشک مراجعه کند. پس از انجام معاينات لازم نوار قلب از بيمار گرفته مي‌شود که تا حد زيادي مي‌تواند علت تپش قلب را مشخص کند. گاه نيز انجام آزمايشهايي براي تشخيص برخي بيماريهاي زمينه‌اي لازم است.

در نهايت اگر علت تپش قلب مشخص نشود، دستگاهي به نام هولترمونيتور يا نوار قلب متحرک به فرد متصل مي‌شود تا اگر در طول 24 ساعت فرد دچار تپش قلب شد، نوار قلب در همان حالت از بيمار گرفته شود و نوع آريتمي قلب فرد مشخص شود. علاوه بر هولتر مونيتور، مي‌توان از تست ورزش استفاده کرد تا پزشک و بيمار اطمينان حاصل کنند که فعاليت شديد، عامل بوجود آورنده آريتمي خطرناک نيست.

اصول درمان بر درمان تپش قلب، حذف عامل بوجود آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چاي و الکل) تشخيص و درمان بيماريهاي همراه (پرکاري تيروئيد، افت قند خون، علائم يائسگي و اضطراب) استوار است که در اکثر موارد با رعايت عادات مناسب زندگي و تغذيه، پرهيز از استرسها و هيجانات و انجام ندادن فعاليتهاي ورزشي نامتناسب تپش قلب فرد بهبود مي‌يابد.

پایان.

خودرویی که حمله قلبی را پیش‌بینی می‌کند!

خودرویی که حمله قلبی را پیش‌بینی می‌کند!

ماشین
محققان دانشکده پزشکی نیپون در ژاپن در حال ساخت خودروی جدیدی هستند که نه تنها به راننده در مورد یک حمله قلبی قریب‌الوقوع هشدار می‌دهد بلکه همچنین این عارضه را از قبل پیش‌بینی می‌کند.

به گزارش  ایسنا ، این خودرو از دو قطب الکتریکی برای نظارت بر قلب و حسگرهایی بر روی فرمان خودرو به منظور شناسایی امواج نبض تولید شده در رگ‌ها در پی جریان یافتن خون به قلب برخوردار خواهد بود.

هنگامی که راننده، فرمان خودرو را در دست می‌گیرد، ضربان قلب و نبض وی به طور مدوام ثبت می‌شوند.

این داده‌ها به طور بلادرنگ بررسی شده و در صورت وجود هرگونه علائم خطرناک به وسیله فرمان صوتی یا سیستم ناوبری خودرو به راننده هشدار می‌دهند تا خودرو را در کنار جاده پارک کند.

محققان، نوار قلب 34 بیمار مبتلا به تارلرزه بطنی و حملات قلبی حاد را که به یک دستگاه هولتر متصل بوده و ریتم قلبی‌شان به طور مستمر ثبت می‌شد، بررسی کردند.

20 تن از این بیماران از دنیا رفتند اما نتایج به دست آمده نشان داد که 31 مورد از این بیماران یک تا دو ساعت قبل از مشکلات قلبی خود به نمایش یک الگوی مشابه نوسان در اعصاب اتونوم پرداخته بودند.

به گفته محققان، در صورت شناسایی این الگو می‌توان تا حدی حملات قلبی را پیش‌بینی کرد.

آنها بر این باورند که سیستم ارائه شده توسط آنها نه تنها به رانندگان پیش از وقوع حمله قلبی هشدار می‌دهد بلکه از خیلی قبلتر می‌تواند این حملات را پیش‌بینی کند.

به گفته محققان، داده‌های واضحتر در مورد ریتم قلبی را می‌توان با ارتقای مدارهای آشکارساز به دست آورد.

به منظور افزایش دقت این سیستم، محققان الکترودهایی را به صندلی راننده اضافه کرده‌اند تا الکتروکاردیوگرام رانندگان را حتی در زمانی که رانندگی نمی‌کنند، تنها با قرار دادن دستشان بر روی فرمان اندازه‌گیری کنند.
پایان.

مراقب باشیداین عضو از بدنتان بزرگ نشود !

مراقب باشیداین عضو از بدنتان بزرگ نشود

قلب هر فردی به اندازه مشت بسته خود وی می باشد. اگر به هر دلیلی بار اضافه ای برقلب تحمیل شده و یا اینکه بیماری در قلب ایجاد شده و تحت درمان قرار نگیرد، بتدریج قلب بزرگ و گشاد می شود.

بزرگ شدن قلب عارضه‌ای از بیماری‌های قلبی است که باید افراد مراقب بزرگ شدن آن باشند.

قلب هر فرد به اندازه مشت بسته خود وی است. اگر به هر دلیلی بار اضافه‌ای بر قلب تحمیل شده و یا این که بیماری در قلب ایجاد شده و تحت درمان قرار نگیرد، به تدریج قلب بزرگ و گشاد می‌شود یعنی قلب باید حجم مناسبی داشته باشد.

به طور کلی بیماری‌های مادرزادی، بیماری‌های دریچه‌ای، عرق کرونر و بیماری‌های خود ماهیچه قلب همگی در درازمدت می‌توانند موجب بزرگی قلب شوند. در واقع گاهی اوقات برخی بیماری‌های التهاب ماهیچه قلب پیش می‌آید که باعث بزرگ شدن سایز قلب می‌شود. همچنین اگر عروق کرونری دچار مشکل شوند، بافت ماهیچه‌ای ضخامت خود را از دست می‌دهد و فشارخون باعث گشادی قلب می‌شود.

 

افزایش اندازه قلب در افراد مختلف متغیر است که با توجه به عملکرد قلب نشانه‌هایی به وجود می‌آیند که عبارتند از تنگی نفس، فشار یا درد قفسه سینه، تپش قلب، تورم پاوزلو، سرگیجه، احساس سبکی در سینه و کاهش هوشیاری است.

برای تشخیص بزرگی و گشادی قلب، در مرحله اول با عکسبرداری از قفسه سینه قابل تشخیص بوده و در مرحله بعدی از طریق نوار قلب و اکوی قلب تشخیص عارضه راحت‌تر صورت می‌گیرد. برای درمان نیز ابتدا از درمان‌های غیردارویی و رژیم غذایی کم نمک و کم چرب استفاده می‌شود و در مراحل بعدی درمان‏های دارویی و تکمیلی انجام می‌گیرد.

علائم بزرگ شدن قلب

افزایش اندازه قلب در افراد مختلف متغیر است و در برخی افراد نشانه‌ای ندارد. با شروع دی لیشن یا هایپرتروفی و افزایش نیاز به عملکرد قلب نشانه‌هایی به وجود می‌آیند این علائم عبارتند از:

– تنگی نفس

– فشار یا درد قفسه سینه

– تپش قلب (حالتی که قلب با سرعت بیشتر ، قدرت فزاینده‌تر یا ضربان جهشی می‌تپد)

– تورم پا و زانو

– سرگیجه یا احساس سبکی در سر

– کاهش هشیاری

در اشکال خفیف‌تر بزرگ شدن قلب، نشانه‌ها ممکن است تنها در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی یا تلاش و تقلای زیاد روی دهد. در اشکال شدیدتر ممکن است این علایم در هر زمان حتی به هنگام استراحت نیز ظاهر شود. دیگر بیماری‌های قلبی و ریوی و سایر بیماری‌ها نیز می‌توانند این نشانه‌ها را به همراه داشته باشند و لذا اختصاص به بزرگ شدن قلب ندارند.

پایان.