جمعه , 22 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامت مو

دستورالعمل خانگی تقویت موها با روغن نارگیل

دستورالعمل های خانگی زیبایی همچنان پرطرفدار هستند ، چرا که علاوه بر هزینه پایین و آسان بودنشان ، کارایی و مفید بودنشان به اثبات رسیده است ، این دستورالعمل برای تقویت و درمان موها توسط یکی از متخصصین زیبایی توصیه شده است .

خواص و کاربردهای روغن نارگیل بی شمار است ، کاربردهای موضعی آن برای تسکین ، مرطوب کردن و متعادل نگه داشتن همه نوع پوست است ، برطبق نظرات رزماری سوئیفت- بنیانگذار موسسه زیبایی RMS – روغن نارگیل بهترین شوینده مواد آرایشی است. جای تعجب نیست که روغن نارگیل برای مو هم بسیار مفید باشد. یک مرطوب کننده فوق العاده و بر طبق مطالعات انجام گرفته در هند، به خاطر ساختار مولکولی آن به خوبی در مو نفوذ می کند. لازم به ذکر نیست که بوی خوبی هم دارد.
این روش درمانی که در ادامه می خوانید ، برای انواع موها چه ضخیم و چه نازک مناسب می باشد.

مواد لازم:
1 تا 2 قاشق روغن نارگیل خالص ( برای موهای خیلی کوتاه به اندازه 1 قاشق استفاده کنید)
یک قاشق عسل طبیعی

مواد اختیاری: بر حسب جنس مو می توانید چند قطره از هر کدام از مواد زیر را اضافه نمایید:

موهای نازک : روغن دانه انار
موی مواج: روغن بادام شیرین
موهای زبر : روغن آووکادو
موهای ضخیم : روغن زیتون

مواد فوق را در یک کاسه ریخته و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. خوب روی مو بمالید ، سعی کنید مواد را بیشتر در انتهای مو بمالید. 30 دقیقه صبر کرده سپس با شامپو خوب بشویید. برای موهای زبر می توانید این مخلوط را شب هنگام خواب روی مو بمالید و روی آن پلاستیک کشیده و یا حوله بگذارید و صبح با شامپو بشویید. همین!
توجه: بعضی افراد شستن روغن نارگیل را کار سختی می دانند اما بستگی به جنس موی افراد دارد. اگر حس می کنید که در مصرف آن افراط کرده اید، می توانید موها را دو بار بشویید و یا مقداری جوش شیرین را در شامپوی معمولی ریخته و استفاده نمایید.
می دانیم که روشهای متعددی برای گنجاندن روغن نارگیل در نظافت روزانه وجود دارد. شما هم می توانید دستورالعمل مربوط به استفاده خودتان را به ما بگویید.

آسیب‌های شانه را جدی بگیرید !

آسیب‌های شانه را جدی بگیرید

شانه
در افراد مسن یا برخی از ورزشکاران، شاید این درد‌های کوچک مدام وجود داشته باشد و آن را طبیعی تلقی کنند، ولی درد مداوم همیشه یک علامت هشدار است و بیمار حتما باید به فکر چاره باشد. البته مورد مهم‌تر این که درد‌های شانه با درد‌های گردنی اشتباه گرفته می‌شود. درد گردن، درد شایعی است و افراد معمولی قادر به افتراق این دو نوع از درد نیستند. زیرا درد‌های گردن به شانه منتشر می‌شود و برعکس.

شانه یکی از اعضای بدن است که بیشترین آستانه حرکتی را دارد. در واقع یک مفصل ناپایدار بوده و ممکن است بر اثر حادثه یا یک وضع نادرست صدمه ببیند. آسیب‌های وارد شده به شانه متنوع است. این آسیب‌ها در بیشتر موارد جدی گرفته نمی‌شود و مشکلاتی رادر آینده برای بیماران به وجود می‌آورد.

انواع صدمات شانه

اول آسیب‌هایی که با شدت بالا وارد می‌شود، مثل کسانی که تصادف می‌کنند یا از ارتفاع پرت می‌شوند (آسیب‌های بزرگ ناشی از حوادث و سوانح آنقدر شدید است که بیمار را حتما به پزشک سوق می‌دهد و درمان مناسبی هم اتخاذ می‌شود) و نوع دیگر آسیب‌های جزئی است که در زندگی روزمره یا محیط کار اتفاق می‌افتد.

نوع دوم شایع‌تر است و مشکلات کمتری برای بیماران فراهم می‌کند و اتفاقا همین موارد است که تشخیص و درمان را کمی مشکل‌تر و مبهم‌تر می‌کند، زیرا بیماران کمتر به آن توجه می‌کنند و احساس می‌کنند درد ناحیه چندان مهم نیست و به پزشک مراجعه نمی‌کنند و همین باعث می‌شود بیماری کهنه و درمانش دشوارتر شود.

در واقع مفصل شانه، یک مفصل متحرک است و بر خلاف سایر مفاصل در جهات مختلفی حرکت می‌کند. تعداد زیادی از عضلات، کپسول مفصلی، تاندون‌ها و استخوان‌ها در ساخت شانه دخالت دارند. مفصل شانه اساسا ناپایدار بوده و پایداری آن به عضلات شانه متکی است که این عضلات نیز توسط تاندون‌ها به استخوان‌ها متصل می‌شود. بنابراین ضربات وارده یا به پایداری شانه آسیب می‌رساند یا به تاندون‌های اطراف شانه صدمه می‌زند.

در افراد مسن یا برخی از ورزشکاران، شاید این درد‌های کوچک مدام وجود داشته باشد و آن را طبیعی تلقی کنند، ولی درد مداوم همیشه یک علامت هشدار است و بیمار حتما باید به فکر چاره باشد. البته مورد مهم‌تر این که درد‌های شانه با درد‌های گردنی اشتباه گرفته می‌شود. درد گردن، درد شایعی است و افراد معمولی قادر به افتراق این دو نوع از درد نیستند. زیرا درد‌های گردن به شانه منتشر می‌شود و برعکس.

به همین دلیل اصلا برای شانه به پزشک مراجعه نمی‌کنند و ترجیح می‌دهند بالش خود را عوض کرده یا از مسکن و … استفاده کنند. گاهی فردی سال‌های طولانی دردی را در پهلوی شانه و گردن دارد و بعد از معاینه دقیق مشخص می‌شود این درد متعلق به تاندون شانه است.البته افرادی که سال‌ها از این درد رنج می‌برند، در اثر یک حادثه کوچک مانند برخورد در آسانسور با شانه یا تنه‌خوردن یا زمین‌خوردن با کف دست دچار مشکلات اساسی می‌شوند.

تفاوت درد شانه با درد گردن

درد در ناحیه شانه، بالای شانه یا قاعده گردن علامت شاخص آسیب به تاندون‌های شانه است که در سن بالا هم خیلی شایع است. این آسیب بتدریج بیشتر شده تا این که با کوچک‌ترین آسیبی تاندون (چرخاننده شانه) پاره می‌شود. پارگی تاندون بسیار دردناک بوده و باعث اختلال در خواب شبانه و کار و زندگی روزمره خواهد شد. اگر درمان بخوبی انجام نشود، ممکن است به تعویض مفصل شانه منتهی شود، اما بیماران معمولی نیز با کمی دقت می‌توانند متوجه شوند درد مربوط به گردن است یا شانه، زیرا مشخص‌ترین علامت این است که درد‌ شانه با حرکت این عضو بدتر می‌شود. (بالابردن دست یا بردن دست به پشت و طرفین)‌

بیماری بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال و کسانی که به مدت طولانی کارهایی بالاتر از سطح سرانجام می‌دهند، رخ می‌دهد. افرادی که ورزش‌هایی مانند والیبال، بسکتبال و وزنه‌برداری انجام می‌دهند یا مشاغلی مثل نقاش ساختمان، برقکار، نصاب پرده و… بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسیب‌های شانه هستند چرا که این افراد باید به مدت طولانی دست‌های خود را بالای سر نگه دارند و این حالت فشار زیادی را به تاندون‌ها وارد می‌کند.

البته همیشه علت فقط نحوه قرار دادن نادرست شانه نیست. بلکه افزایش سن و زمینه ژنتیکی نیز در بروز بیماری نقش دارد. در برخی افراد به طور مادرزادی استخوانی داخل شانه وجود دارد که به علت کجی بالای تاندون چرخاننده شانه قرار نمی‌گیرد و موجب می‌شود تاندون براحتی پاره شود.
he2030
درمان درد شانه
تاندون‌ها، با بالا رفتن سن و بدون هیچ درد و علامتی می‌توانند پاره شوند، اما درمان وقتی الزامی است که بیمار درد داشته باشد. اگر ما به طور اتفاقی به چنین مواردی برخورد کنیم فقط بیمار را تحت نظر می‌گیریم تا بعدها و در صورت علامتدار شدن درمان را آغاز کنیم، اما بیماران دچار پارگی با درد را حتما درمان می‌کنیم و درمان عمدتا جراحی است.

عمده‌ترین مشکل در درد شانه بالا بردن دست‌ها بالای سر است. پس این حرکت حتما باید به حداقل برسد. (حتی در کسانی که شغل‌های اینچنینی دارند). به هر حال هرکس در شانه خود احساس درد می‌کند، لازم است سریع‌تر به پزشک مراجعه کند، اما برخی حرکات ورزشی وجود دارد – که متخصصان فیزیوتراپ به بیماران آموزش می‌دهند – که می‌تواند وضع قرار گیری کتف را روی بدن تا حد زیادی اصلاح کند و ایجاد مشکل را به تاخیر اندازد.

چون قرارگیری درست استخوان کتف پشت قفسه سینه برای ما بسیار مهم است. کسانی که سرشانه‌های پایین دارند یا قوز می‌کنند هم ممکن است با این وضع غیرعادی به اعضای تشکیل دهنده شانه آسیب برسانند. فیزیوتراپی موجب صاف نگهداشتن کتف‌ها شده و وضع آناتومیک بدن را اصلاح می‌کند.

آسیب کپسول مفصلی
ورزشکارانی که بدون گرم کردن بدن و بدون مربی، ورزش سرشانه انجام می‌دهند، ناگهان دچار حالتی می‌شوند که در اصطلاح خالی کردن شانه نام دارد. این خالی کردن به معنای آن است که آسیب به کپسول مفصلی وارد شده است.

ورزشکاران دیگری هم هستند که ورزش‌های پرتابی انجام می‌دهند مانند والیبال و بدمینتون. این حالت در افرادی که ناگهان دستشان را به جلو پرت می‌کنند مثل کسی که کنار آب ایستاده و سنگی را به درون آب پرت می‌کند نیز دیده می‌شود. این افراد با پرت کردن سنگ احساس می‌کنند دست بی‌حال شده است. تکرار چنین مشکلی نشانه مهمی است؛ زیرا احتمال آسیب کپسول مفصلی بسیار بالاست. لق زدن شانه به مرور باعث تخریب سر استخوان خواهد شد و درمان در آسیب‌های مفصلی به صورت جراحی است.

بیمارانی که دچار لقی در شانه هستند، باید حتما از شنا کردن در آب‌های عمیق خودداری کنند.حرکت کرال یا پروانه ممکن است باعث در رفتن شانه در این بیماران شود که می‌تواند به غرق شدن آنها منجر شود. البته به استثنای ورزشکاران، لقی را بیشتر در افرادی می‌بینیم که به طور مادرزادی مفاصل شلی دارند مانند کسانی که انگشتان دستشان را براحتی وبیش از حد خم می‌کنند.
در‌رفتگی شانه باید با بیهوشی عمومی اصلاح شود. وقتی فرد هوشیار است عضلاتش نیز سفت بوده و در این حالت ممکن است حتی سر استخوان شکسته شود (از رفتن به شکسته‌بند‌های خانگی جدا خودداری کنید) اگر دو بار شانه در برود یا دو بار لق بزند، قریب به یقین عمل جراحی ضرورت می‌یابد.

پایان.

یک سبزی پر خاصیت برای مو !

یک سبزی پر خاصیت برای مو

استفاده از کمپرس تهیه شده با جوشانده چند برگ کاهو به مدت ۲۰ دقیقه، در برطرف کردن آکنه و پسوریازیس موثر است. برای تأثیرگذاری، آب کمپرس باید به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته شود.

ویتامین ها و مواد مغذی این سبزی ، از ریزش مو پیشگیری می کند.

کاهو گیاه بومی کشورهای مدیترانه ای و خاورمیانه است که در سراسر جهان از آن استفاده می شود. کاهو سرشار از مواد معدنی، ویتامین و فیبر است.

خواص:

۱-این گیاه منبع غنی ویتامین A است. ویتامین A در روند بازسازی سلول ها موثر است و در نتیجه به پوست طراوت تازه ای می بخشد.

– پتاسیم موجود در آن با بهبود گردش خون، روند انتقال مواد مغذی و اکسیژن را به پوست تقویت می کند.

۳ – ترکیب ویتامین E و C موجود در کاهو، به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ویتامین E از پوست در برابر اشعه مضر نورخورشید محافظت می کند و از بروز تباهی لکه زرد و آب مروارید پیشگیری می کند. اشتها را تحریک و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین با برطرف کردن کمبود هموگلوبین و نمک های معدنی باعث شادابی پوست می شود.

۴ – استفاده از کمپرس تهیه شده با جوشانده چند برگ کاهو به مدت ۲۰ دقیقه، در برطرف کردن آکنه و پسوریازیس موثر است. برای تأثیرگذاری، آب کمپرس باید به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته شود.

۵ – دم کرده آن مدر است و به عنوان مسکن عمل می کند.

۶ – ۸درصد سیلیس، ۹ درصد فسفر و مقدار سولفور موجود در آن برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مفید است.

۷ – ویتامین ها و مواد مغذی آن، از ریزش مو پیشگیری می کند.

۸ – کاهو حاوی پروتئین است که برای رشد عضله ضروری است.

۹ – آهن موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است.

۱۰ – آرام بخش و خواب آور است

 

پایان.

استرس مهم ترین دلیل عدم رشد مو !

استرس مهم ترین دلیل عدم رشد مو

از جمله عوامل محیطی که در دیر رشد کردن و همچنین شکنندگی مو دخیلند می توان به رنگ کردن مو، سشوار کشیدن مکرر، اتو کردن مو و نور آفتاب و اشعه فرا بنفش اشاره کرد.

عوامل زیادی در این موضوع دخالت دارند از جمله: عوامل ژنتیکی، بیماری های داخلی مانند کم کاری تیروئید، کمبود فقر آهن، کمبود فقر غذایی که ناشی از سوء تغذیه یا رژیم های نامناسب است، کمبود پروتئین ویتامین های گروه “ب”، کمبود هیدرات و اسیدهای چرب ضروری و مصرف داروهای مختلف مهم ترین عوامل هستند.

ثابت شده است کسانی که ویتامین های گروه “ب” را به میزان کافی مصرف می کنند ولو به صورت مکمل، سرعت رشد مو و ناخن هایشان افزایش پیدا می کند.

از جمله عوامل محیطی که در دیر رشد کردن، همچنین شکنندگی مو دخیلند می توان به رنگ کردن مو، سشوار کشیدن مکرر، اتو کردن مو و نور آفتاب و اشعه فرابنفش اشاره کرد که برای این مشکل شامپوها و نرم کننده هایی تعبیه شده که حاوی فیلترهای اشعه فرابنفش هستند که اثر مخرب نورخورشید بر موها را به حداقل می رساند.

فردی که سیستم تغذیه ای مناسب مانند کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها و آب را داشته باشد مشکلی در سلامت پوست و مو نخواهد داشت به همین جهت ما استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه که سرشار از آنتی اکسیدانها هستند را برای سلامت بدن و پوست و مو توصیه می کنیم.

استرس یکی دیگر از عوامل این مشکل است به این شکل که سیستم هورمونی بدن را کاملاً تحت تأثیر قرار می دهد چه استرس جسمی که می تواند یک جراحی که شامل بیهوشی است باشد چه استرس روحی یا استرس های روزمره که افراد با آن سرو کار دارند می تواند در سرعت رشد مو و مشکلات ناشی از آن نقش داشته باشد.

بیشترین حالتی را که به استرس ربط دارند ریزش موهای منطقه ای است به کررات دیده ایم کسانی که دچار این مشکل شده اند قبل از آن دچار یک استرس روحی شدید مثل ترس یا تصادف یا هر مشکلی که شوک ناگهانی به آنها وارد کرده شده اند.

استرس های محیطی که همه در شهرهای بزرگ به دلایلی تحمل می کنند از جمله: کم خوابی ها، شبها تا دیر وقت پای کامپیوتر و اینترنت مشغول بودن و خواب شبانه را از دست دادن همه و همه در سلامت بدن و پوست و مو نقش منفی دارند و بسیار مضر هستند.

پایان.

چه چیزی برای درمان شوره سر مفید است؟

چه چیزی برای درمان شوره سر مفید است؟

یکی از دغدغه های افراد مختلف که در زندگی امروزی به علت بالا بودن استرس و اضطراب و نوع تغذیه انسان‌ها بیش از گذشته مطرح می‌شود، نگرانی از ریزش مو و بیماری‌های مربوط به مو و سر است.

از امام صادق(ع) درباره درمان شوره سر نقل شده است که فرمودند “شستن سر با خَطْمی، مایه ایمنی از سردرد، برکنار ماندن از فقر و پاکیزگی سر از سبوسه است”.

یکی از مسایل مهم در جلوگیری از ریزش مو و عوارض دیگر این است که چگونه باید به مو رسیدگی کرد؟ در این باره عبداللّه‏ بن عمر از پیامبر خدا(ص) کرده که شنیدم که آن حضرت فرمود: «هر کدام از شما که موی خود را بلند می‏‌گذارد، آن را گرامی بدارد”. پرسیدند: ای پیامبر خدا! گرامی داشتن آن به چیست؟ فرمود: «آن را هر روز، روغن بزند و شانه کند”.

امام هادی(ع) نیز در توصیه‌ای برای استفاده از شانه عاج برای شانه کردن مو، می‌فرمایند: “شانه کردن با شانه عاج، مو را بر سر می‏‌رویاند، کِرم‏‌ها را از مغز، دور می‏‌سازد، تلخه را فرو می‏‌نشاند، و لثه و گوشت میان دندان‏‌ها را پاک و تمیز می‏‌کند”.

در حدیثی دیگر امام کاظم(ع) در خصوص فواید کوتاه کردن موی سر، می‌فرمایند: “موی سر، چون بلند شود، بینایی ضعیف می‏‌گردد و نور دیده از میان می‏‌رود؛ امّا کوتاه کردن موها، دیده را روشن می‏‌سازد و نور آن را افزون می‏‌کند”.

پایان.

با ریزش موی ارثی چه کنیم؟

با ریزش موی ارثی چه کنیم؟

تنها درمان قطعی و اصلی ریزش موی ارثی در مردان کاشت مو است و با درمان‌های غیر از این موارد احتمال ریزش مو کم خواهد شد اما ترمیم مو انجام نمی‌شود.

درمان‌هایی به جز کاشت مو تنها تا زمانی که فرد دارو مصرف می‌کند، برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو موثر است اما نقش ترمیمی ندارد.

ترشح هورمون‌های مردانه و تاثیر آن بر بخش جلوی سر باعث ریزش مو می‌شود که بر ریشه‌ موهای پشت سر بی‌اثر است واین هورمون‌ها در فرآیند کاشت چندان تاثیرگذار نیست به همین دلیل به عنوان درمان قطعی ریزش مو از آن یاد می‌شود.

کاشت مو معمولا درمان موثر و بدون بازگشتی‌ است و موهای کاشته شده به دلیل اینکه از پشت سر برداشته و در بخش‌های جلو کاشته شده است دچار ریزش نمی‌شود.

برخی از شرکت‌های دارویی محصول خود را با تاثیر دائمی معرفی می‌کنند،  در حالی که این دیدگاه کاملا اشتباه است و دوام درمان به عامل بیماری و نوع ریزش مو بستگی دارد.

اگر عامل بیماری فرد ژنتیکی باشد و دارو به هر علت قطع شود، ریزش مو ادامه خواهد داشت اما اگر عامل ریزش مو، کم خونی و یا سایر بیماری‌های پایه باشد با درمان آن بیماری، مشکل ریزش مو نیز حل خواهد شد.

کمبود مواد معدنی، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، آهن، زینک و روی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

پایان.

کدام گل را به سر بگیریم؟!

کدام گل را به سر بگیریم؟!

گل سرشوي يکي از اين مواد طبيعي است که در گروه مواد معدني در طب سنتي و ديگر روش‌هاي طبيعي درمان جاي مي‌گيرد. در متون طب سنتي فوايد و خواص مختلفي براي اين گل نام برده شده که برخي از آنها را با هم مرور مي‌کنيم.

 

اگرچه اين روزها با مراجعه به فروشگاه‌هاي محصولات بهداشتي به انواع و اقسام شامپوها و لوسيون‌هاي مو و پوست دسترسي داريم و به‌راحتي مي‌توانيم متناسب با نوع و جنس موهاي‌مان از شامپوي چرب، خشک و مناسب براي موهاي معمولي استفاده کنيم اما هنوز هم به ويژه در ميان قديمي‌ترها و مادربزرگ‌ها افرادي پيدا مي‌شوند که ترجيح مي‌دهند از مواد طبيعي و گياهي براي شست‌وشوي يا تقويت موهاي‌شان استفاده کنند. گل سرشوي يکي از اين مواد طبيعي است که در گروه مواد معدني در طب سنتي و ديگر روش‌هاي طبيعي درمان جاي مي‌گيرد. در متون طب سنتي فوايد و خواص مختلفي براي اين گل نام برده شده که برخي از آنها را با هم مرور مي‌کنيم.

گل سرشوي؛ ضد موخره و ضد جوش

شست‌وشوي سر با گل‌سرشوي علاوه بر آنکه مي‌تواند به تقويت مو و افزايش سرعت رشد تارهاي مو کمک کند، اثر ترميم‌کنندگي نيز دارد و مي‌تواند بسياري از آسيب‌هاي وارد شده به ساقه مو را نيز برطرف کند و نيز خاصيت ترميم‌کنندگي مو دارد. در کتاب‌ها و متون طب سنتي نسخه‌هاي طبيعي مختلفي در مورد خواص درماني گل‌سرشوي مطرح شده که از ميان آنها مي‌توان به خاصيت تقويت‌کنندگي مو، ترميم‌کنندگي موها و زخم‌ها، درمان جوش‌ها و برخي از کهيرها و خاصيت ضدموخره، ضد جوش و  نرم‌کننده گل سرشوي اشاره کرد.

چند نسخه طبيعي براي گل سرشوي

در متون طب سنتي نسخه‌هاي طبيعي متنوعي درباره گل سرشوي و خواص درماني آن مطرح شده که برخي از کاربردي‌ترين آنها را با هم مرور مي‌کنيم:

تهيه خميري از گل سرشوي با ماست و آب و ماسک کردن آن بر پوست به افراد مبتلا به جوش سر، خارش پوست سر و افراد مبتلا به کهير پيشنهاد مي‌شده است. براي تهيه اين خمير گل سرشوي و ماست را ترکيب مي‌کردند و براي آماده شدن آن به تدريج آب را اضافه مي‌کردند تا خميري يک دست و مناسب به دست آيد.

درمانگران طب سنتي براي درمان موخره و افزايش نرمي پوست ترکيب گل سرشوي و آب خيسانده گل ختمي تجويز مي‌کردند. براي اين منظور آنها گل ختمي را به مدت يك روز در آب خيس مي‌کردند و بعد از صاف کردن، اين آب را با خاک سرشوي مخلوط و از آن براي شست‌وشوي سر استفاده مي‌کردند يا آن را روي پوست ماسک مي‌کردند.

چرا با گل سرشوي موها مي‌ريزد!

در صورتي که گل سرشوي بيش از اندازه لازم روي سر قرار گيرد با خيس شدن موها و جذب آب سنگين و سنگين‌تر مي‌شود و اين حالت موجب کشش تارهاي مو شده و با سستي ريشه مو احتمال ريزش موها زياد مي‌شود. اين عارضه در شرايطي که موها بلند باشد، زيادتر است به همين دليل درمانگران به افرادي که موهاي بلند دارند به هيچ وجه استفاده از گل‌سرشوي را توصيه نمي‌کنند. افراد بايد به ميزان کافي گل سرشوي را براي شست‌و‌شو انتخاب كنند و خيلي آرام و آهسته گل را با کمک آب از روي سر بشويند، زيرا شست و شوي سريع موها احتمال کشش و سستي ريشه مو را افزايش مي‌دهد و فرد با هر بار شستن سر با گل سرشوي بخشي از تارهاي موي خود را از دست مي‌دهد. يکي ديگر از عواملي که موجب ريزش مو بعد از شستن سر با گل سرشوي مي‌شود، افزودن مواد ديگر مانند سدر، کتيرا، حنا و ديگر گياهان دارويي براي تقويت سر است. به گفته درمانگران بهتر است گل سرشوي به تنهايي براي شست‌و‌شوي موها استفاده شود و استفاده از ترکيب‌هاي گياهي مثل کتيرا يا سدر براي تقويت موها بعد از شست‌وشوي يا در زمان ديگري انجام شود.

گل سرشوي طبيعي و کم‌عارضه

گل سرشور يکي از گل‌هايي است که در طب سنتي از آن براي درمان و بهبود برخي از بيماري‌ها استفاده مي‌شود و در متون طب سنتي از آن با عنوان طين ياد مي‌شود. طين همان خاک است که در گروه داروهاي با منشاء معدني قرار مي‌گيرد و خواص و جنبه‌هاي درماني متعددي دارد. يکي از انواع اين خاک‌ها، گل سرشوي است که يکي از معروف‌ترين کاربردهايش  حفظ بهداشت مو و پوست سر است. به باور درمانگران و متخصصان طب سنتي استفاده از اين مواد طبيعي که منشاء طبيعي دارند، مثل خاک‌ها که منشاء معدني دارند يا حنا و صدر که منشاء گياهي دارند، مناسب‌ترين انتخاب براي حفظ سلامت و نشاط و شادابي موهاست زيرا اين مواد طبيعي هستند و با طبيعت انسان تناسب و سازگاري بيشتري دارند و در مقايسه با مواد شست‌وشودهنده شيميايي مفيدتر و کم‌عارضه‌ترند.

روش مصرف گل سرشوي را بشناسيد

يکي از بهترين روش‌هاي شست‌وشوي موي سر با گل سرشوي آن است که 2 تا 3 قاشق از اين خاک را درون ظرفي بريزيد و به تدريج به آن آب اضافه کرده و آن را به آرامي مخلوط کنيد تا قوام پيدا کند و به صورت گل در آيد. غلظت اين گل بايد به گونه‌اي باشد که وقتي آن را روي سر مي‌گذاريد جاري نشود و نريزد. مدت زمان مناسب براي استفاده از اين گل 20 تا 30 دقيقه است و سپس آن را به آرامي بشوييد. اگرچه شست‌وشوي سر با گل سرشوي آلودگي‌ها و چربي‌ها را از مو و پوست سر مي‌شويد و از بين مي‌برد اما مي‌توانيد  بعد از شست‌وشو با گل سرشو، موهاي‌تان را با شامپو به‌خصوص شامپوهايي که منشا گياهي دارند، بشوييد.

نکاتي که نبايد فراموش کنيد

از آنجا که شست و شوي موها با گل سرشوي و قرار دادن آن روي سر عارضه‌اي به همراه ندارد و موجب جذب مواد معدني به واسطه پوست نمي‌شود، منع مصرف خاصي ندارد اما دانستن نکات زير به استفاده بهتر از اين گل کمک مي‌کند.

از آنجا که ماده موثره گل‌سرشوي در خون بالا نمي‌رود و اين خاک از طريق پوست جذب نمي‌شود بنابراين خطري براي مصرف‌کننده ندارد اما توصيه شده زنان در دوره بارداري از آن استفاده نکنند.

درمانگران طب سنتي توصيه مي‌کنند افرادي که دچار ريزش مو هستند بهتر است هر 10 روز يا هر دو هفته يک بار از گل سرشوي استفاده کنند.

براي تهيه گل‌سرشوي حتما بايد از علايق افراد و مراکز معتمد و مطمئن اقدام کرد. گاهي ديده شده افراد سودجو هر نوع خاکي را به عنوان گل‌سرشوي به مردم ارائه مي‌کنند؛ خاک‌هايي که احتمال آلودگي آنها زياد است و ممکن است عوارض نامطلوبي را بر پوست، مو و سلامت مصرف‌کننده به همراه داشته باشد.

خاک سرخ يا گل ارمني از جمله خاک‌هايي است که در طب سنتي براي درمان مورد استفاده قرار مي‌گيرد. يکي از پرکاربردترين خاصيت‌هاي اين خاک خاصيت ضدخونريزي آن است.

علاوه بر خاصيت درماني خاک‌ها براي شست‌وشوي مو و پوست برخي از درمانگران ازبرخي از گل‌ها مثل گل ارمني براي درمان واريس و کاهش دردهاي آن استفاده مي‌كنند.

پایان.

کم موها بخوانند !

کم موها بخوانند

استفاده از داروهای گیاهی دست ساز و تبلیغاتی از جمله داروی گیاهی “طلسم” که امروزه در بازار رایج است نه تنها کمکی به کاهش ریزش مو نمی کند بلکه یکی از عوامل افزایش ریزش مو محسوب می شود بنابراین استفاده از این داروها توصیه نمی شود.

برخی بیماری‌ها از جمله بیماریهای کلیوی، کم خونی، کبد، فقر آهن، ‌کم کاری و پرکاری غدد تیروئید در افزایش ریزش مو موثر هستند که با درمان این بیماری‌ها می توان از ریزش مو جلوگیری کرد.

مصرف پروتئین‌های غذایی از بروز بسیاری از بیماری‌های کمبود پروتئینی که موجب ریزش مو می‌شود جلوگیری می کند.

در افراد سالمند پوکی استخوان و بیماری‌های عصبی نقش مهمی در ریزش مو دارند.

خود افراد نیز نقش موثری در ریزش موهایشان دارند چرا که بسیاری از افراد برای زیباتر شدن از رنگهای شیمیایی استفاده می کنند که این موضوع یکی از عوامل مهم افزایش ریزش مو بوده که در بین خانم‌ها شایع‌تر است و تصور این باور که رنگ کردن مو موجب کاهش ریزش مو می شود غلط است.

فر کردن و صاف کردن موها دو عامل دیگر ریزش مو محسوب می شوند که با حذف اینها به راحتی می‌توان از ریزش 60 درصد موها می توان جلوگیری کرد.

پایان.

موهایتان را اینگونه اتو بکشید !

موهایتان را اینگونه اتو بکشید

همه ما بارها و بارها از گوشه و کنار شنیده ایم که اتو کشیدن مو باعث به خطر افتادن و نابودی موها می شود اما به راستی این حرفه ها چقدر صحت دارند؟

اتو کشیدن نمدار و رطوبت موها بهتر از زمانی است که موها را خشک اتو می کشید.

اگر عادت دارید موهایتان را بعد از هر دفعه استحمام اتو بکشید باید در حمام تعداد مراتب شستشوی موهای خود را کم کنید اجازه دهید کمی چربی روی موهایتان باشد زیرا اتو کشیدن موها در حالت خشک باعث ریزش آن ها و آسیب های زیادی به ریشه مو خواهد شد.

اتو کشیدن موها باید به حدی باشد که کمی صاف و یک دست و مرتب شود و صاف شدن زیاد و بیش از حد موها سبب چسبیدن مو، کم حجم شدن موها خواهد شد.

بعد از اتو کشیدن باید ۲ کف دست خود را با کمی روغن زیتون یا آب آغشته کنید و به موهای خود بزنید این کار باعث بلینچ شدن موها می شود و موها را خوش حالت و پف دار تر نشان می دهد.

پایان.

نور آفتاب باعث افزايش موخوره می شود

نور آفتاب باعث افزايش موخوره می شود

علت اصلی موخوره
نور آفتاب باعث افزايش موخوره

دانشيار گروه پوست و مو دانشگاه علوم پزشکي اصفهان گفت: شايع‌ترين علت ريزش مو در مردان و حتي خانم‌ها زمينه ارثي است و حداقل 50 درصد مردان در ميانسالي، نيمي از موهاي خود را از دست مي‌دهند
دانشيار گروه پوست و مو دانشگاه علوم پزشکي اصفهان گفت: شايع‌ترين علت ريزش مو در مردان و حتي خانم‌ها زمينه ارثي است و حداقل 50 درصد مردان در ميانسالي، نيمي از موهاي خود را از دست مي‌دهند.

دکتر ذبيح ا… شاه‌مرادي با بيان اينکه تماس مو با نور آفتاب روي ساقه مو موثر است، اظهار کرد: نور آفتاب موجب صدماتي مانند موخوره، افزايش شکنندگي موها و همچنين تغيير در رنگ و قوام مو مي‌شود. وي با بيان اينکه در ايران به دليل حجاب نور آفتاب کمتر به موي زنان آسيب وارد مي‌کند، افزود: بيماري‌هاي بدخيم پوست سر که ممکن است در اثر آفتاب بروز کند به دليل پوشش زنان در کشور کاهش يافته است.

اين متخصص پوست و مو با اشاره به اينکه يکي از عوامل بسيار مهم در ريزش مو که گاهي منجر به ريزش دايمي موها مي‌شود نحوه بستن موها است، تصريح کرد: در دختران ايراني زياد مشاهده شده به علت بستن مو به شکل دم اسبي به مرور زمان ريشه مو آسيب ديده و در نهايت ريشه مو به طور کامل از بين مي‌رود. شاه‌مرادي با بيان اينکه کشش و فشار مو موجب ريزش آن مي‌شود، اضافه کرد: اغلب کناره‌ها و اطراف پيشاني به دليل کشش زياد ريزش بيشتري داشته و چنانچه مو چندين بار تحت کشش قرار گيرد و کنده شود به مرور زمان فوليکول‌هاي مو از بين مي‌رود و برگشت آن به حالت اوليه امکان‌پذير نخواهد بود.

وي با اشاره به اينکه استفاده از هدبندها موجب ريزش مو در ناحيه پيشاني مي‌شود، ادامه داد: فشار روي پيشاني و اختلال در خونرساني به ريشه موها از عوامل ريزش مو در اين ناحيه است و در صورتي که به ريشه مو آسيب وارد شود درمان‌هاي بعدي بي فايده است.

دانشيار دانشگاه علوم پزشکي اصفهان با اشاره به اينکه شايع‌ترين علت ريزش مو در مردان و حتي در خانم‌ها زمينه ارثي است، افزود: در 90 درصد موارد ريزش مو به دليل زمينه‌هاي ارثي است که پس از بلوغ آغاز مي‌شود. شاهمرادي با بيان اينکه در 14 درصد موارد ارثي، ريزش مو بين 14 تا 17 سالگي آغاز مي‌شود،‌ اضافه کرد: ريزش ارثي مو با شدت بيشتري اتفاق مي‌افتد.

ادامه داد: کم خوني، بيماري تيروئيد، نحوه بستن موها و کمبود ويتامين‌ها از ديگر دلايل ريزش مو است. دانشيار دانشگاه علوم پزشکي اصفهان در خصوص تاثير استرس بر ريزش موها نيز گفت: در برخي موارد استرس موجب ريزش مو به صورت سکه‌اي و به صورت ناگهاني مي‌شود.

شاهمرادي با اشاره به اينکه استرس زنان در هنگام زايمان نيز موجب ريزش مو مي‌شود، افزود: استرس‌هاي شديد، کاهش وزن به صورت ناگهاني، خونريزي و جراحي‌ها گاهي 30 تا40 درصد موها را از بين مي‌برد. وي با بيان اينکه اگر استرس تنها عامل ريزش مو باشد با درمان رفع خواهد شد، خاطرنشان کرد: اگر ريزش مو به دلايل ارثي باشد اقدامات درماني بايد سريعا آغاز شود زيرا در صورت تاخير ريشه مو کاملا از بين خواهد رفت.

پایان.

دانه اي خوشمزه براي سياهي و رشد سريع موها !

دانه اي خوشمزه براي سياهي و رشد سريع موها

دانه اي خوشمزه براي سياهي و رشد سريع موها
خواص کنجد

 

از نظر طب قديم ايران کنجد گرم و تر است. کنجد بسيار مغذي است و در اکثر کشورهاي فقير به عنوان جانشين گوشت به کار مي رود.

کنجد خواص بسيار زيادي دارد و مضرات خاصي هم براي اين گياه بيان نشده است:

1- براي چاق شدن و تقويت نيروي جنسي مؤثر است.
2- براي رفع قولنج کنجد را آسياب کرده و با سرکه مخلوط کنيد به مقدار نصف وزن کنجد، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنيد، آنها را پودر کنيد و هر روز به مقدار يک قاشق سوپخوري از آن بخوريد.
3- کنجدگرفتگي صدا را از بين مي برد.
4- نرم کننده معده و روده است.
5- کره کنجد، غذاي خوبي براي رشد بچه هاست.
6- برگ کنجد را اگر به سر بماليد باعث رشد و سياهي موي سر مي شود.روغن کنجد روغن خيلي روان است و کمک موثري براي رشد مو دارد.
7-نرم کننده معده و روده هاست.
8- کنجد فشار خون را کاهش مي دهد.
9- کنجد ضد روماتيسم است.
10- براي رفع ناراحتي کيسه صفرا مفيد است.
11- دم کرده برگ کنجد اسهال خوني را برطرف مي کند.
12- روغن کنجد براي رفع تنگي نفس و سرفه خشک و زخم ريه مفيد است.
13- روغن کنجد سوزش ادرار را رفع مي کند.
14- از روغن کنجد بجاي روغن زيتون در سالاد استفاده کنيد.
15- کنجد با همه خواصي که دارد براي معده ضعيف مناسب نيست چون سخت هضم مي شود. اينگونه اشخاص بايد آنرا با عسل و سرکه بخورند.

 

پایان.

نکاتی در خصوص مراقبت از موهای چرب !

نکاتی در خصوص مراقبت از موهای چرب

نگهداری از موهای چرب
نکاتی در خصوص مراقبت از موهای چرب

 
اغلب کسانی که موهای چرب دارند در مراقبت از موهای خود دچار مشکل می‌شوند. همچنین حالت دهی و آرایش دادن موی چرب نیز برای دارندگان این موها سخت است. اگر شما هم با این مشکلات مواجه هستید، نکات کاربردی این مطلب می‌تواند شما را در مراقبت بهتر از موهای چرب‌تان کمک کند.

به نقل از سایت دکتر کرمانی ؛ اغلب مردم به اشتباه علت اصلی چربی موها را به چربی پوست سر وابسته می‌دانند. این در حالی‌ست که قضیه دقیقاً برعکس است. علت اصلی، در اغلب افراد خشکی پوست سر است. پوست خشک، منجر به ترشح بیش از اندازه چربی از غدد و ریشه موها در زیر پوست شده و این چربی به موها منتقل می‌شود. در نتیجه می‌توان گفت رفع مشکل چربی موهای بسیاری از افراد، با تمرکز روی رفع خشکی پوست سر برطرف می‌شود.

این نکات را در مراقبت بهتر از موهای چرب در نظر بگیرید:

از شامپوی ملایم برای شستشوی موها استفاده کنید. می‌توانید از شامپوهای مخصوص موهای چرب، شامپوی مخصوص پوست‌های خشک و حتی شامپو بچه برای شستشوی سر بهره ببرید.

موهای چرب باید هر روز شسته شوند. اما باید دقت داشته باشید که شامپو نباید مدت زیادی روی سر بماند. شستشوی مرتب، چربی موها را می‌زداید، اما چنانچه غلظت شامپو و مدت زمانی که شامپو را روی سر نگه می‌دارید بیش از حد معمول باشد، منجر به خشکی بیشتر پوست شده و مشکل بیشتر و بیشتر می‌شود.

همواره موهای چرب را با آب سرد یا ولرم شستشو دهید. شستشو با آب گرم یا داغ، منجر به ماندن مقداری کف در موها شده و مشکل چربی موها را تشدید می‌کند.

چنانچه موهایی بسیار چرب دارید، بهتر است از نرم کننده استفاده نکنید. در صورت لزوم، نرم‌کننده را تنها برای انتهای موها استعمال نمایید.

موهای چرب به اندازه کافی درخشان هستند؛ برای درخشندگی بیشتر از ژل یا اسپری‌هایی که به این منظور در بازار هستند، استفاده ننمایید.

برای رفع چربی موهای بسیار چرب، یک فنجان سرکه را با چهار فنجان آب مخلوط کرده و از این محلول برای شستشوی موها استفاده کنید. در صورت استفاده از این روش، دقت کنید پوست سرتان تا حد ممکن آغشته به محلول سرکه نشود.

از رنگ کردن مکرر موهای چرب پرهیز کنید. موهای رنگ خورده بر ترشح چربی بیشتر از غده‌های زیر پوست سر موثرند. بدین ترتیب چربی موها نیز بیشتر می‌شود.

اگر موهای چرب دارید، پوست سر خود را مالش یا خراش ندهید. تحریک پوست سر می‌تواند منجر به ترشح چربی بیشتر شود.

استفاده از آبلیمو می‌تواند اثری شبیه به محلول سرکه داشته باشد و از چربی موها بکاهد. ضمن اینکه آبلیمو برای پوست سر بسیار خوشایند تر از محلول سرکه است.

اگر خشکی پوست سر اصلی‌ترین دلیل چربی موها باشد، استفاده از شامپوهایی که حاوی روغن هایی مخصوص مانند Tea Tree Oil هستند، می‌تواند به کاهش خشکی پوست سر و در نتیجه کاهش میزان ترشح چربی از ریشه‌های مو کمک کند. با این حال، رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد غذایی سالم و نوشیدن مکرر مایعات، بر کاهش خشکی پوست موثر است. همچنین نوشیدن آب نه‌تنها برای رفع مشکل موهای چرب مفید است، بلکه به سلامت پوست شما نیز کمک می‌کند.

با رعایت و توصیه موارد ذکر شده، احتمالاً می‌توانید تا حدود زیادی به رفع مشکل موهای چرب در خود و یا دوستان‌تان کمک کنید. توجه کنید که نکات مذبور را باید برای چند هفته رعایت کنید تا نتیجه نهایی -که داشتن موهایی معمولی و خوشایند برای شماست،- حاصل شود.

پایان.

رابطه سفیدی مو با کشیدن سیگار !

رابطه سفیدی مو با کشیدن سیگار

چه چیزی باعث  سفیدی  مو می شود
رابطه سفیدی مو با کشیدن سیگار

 
متخصص پوست و مو گفت: کشیدن سیگار موها را سفید می‌کند و سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها 4 برابر افراد غیرسیگاری است
تیره یا روشن بودن مو به مقدار رنگدانه ملانین موجود در آن بستگی دارد، با بالا رفتن سن به تدریج سلول‌های رنگدانه فولیکول (ریشه)مو می‌میرد و موها به رنگ خاکستری، نقره‌ای یا سفید رشد می‌کنند، البته خاکستری یا سفید شدن مو ممکن است در هر سنی روی دهد و در بیشتر موارد سفید شدن موها از 30 تا40 سالگی آغاز می‌شود.

حسن موسوی‌شفق در پاسخ به این سئوال که آیا زمان سفید شدن موها به ژن بستگی دارد، اظهار کرد: زمان سفید شدن موها به وسیله ژن‌ها تعیین می‌شود و این یعنی موهای بیشتر ما در همان زمانی آغاز به سفید شدن می‌کنند که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌هایمان، نخستین‌بار موهای سفید را در سر خود دیده‌اند، عده‌ای تصور می‌کنند که یک شوک یا ضربه روحی بزرگ می‌تواند یک شبه موهای یک فرد را خاکستری یا سفید کند، اما پژوهشگران این موضوع را قبول ندارند.

وی در مورد کشیدن سیگار نیز گفت: کشیدن سیگار می‌تواند موها را سفید کند، سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها 4 برابر افراد غیرسیگاری است و به احتمال زیاد علت این امر کاهش رسیدن اکسیژن به ریشه موها است.

متخصص پوست و مو در مورد میانگین سنی سفید شدن مو، افزود: در سفیدپوستان میانگین سنی سفید شدن مو 34 سالگی است و در سیاه‌پوستان میانگین مزبور به 42 سالگی می‌رسد.

وی در پاسخ به سئوال دیگر مبنی بر اینکه سفید شدن زودرس مو به چه معنی است؟ بیان کرد: چنانچه موی سر در فرد سفیدپوست زودتر از 20سالگی و در فرد سیاه‌پوست زودتر از 30سالگی سفید شود به آن سفید شدن زودرس می‌گویند.

موسوی‌شفق در مورد درمان سفید شدن مو اذعان داشت: در حال حاضر درمان اثبات‌شده‌ای برای سفید شدن موها وجود ندارد و برای مقابله با این پدیده تنها می‌توان از رنگ کردن مو استفاده کرد.

وی درپایان در مورد درمان تغذیه‌ای تاکید کرد: پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کمبود فلزاتی مانند آهن، روی، منگنز و مس از عوامل اصلی سفید شدن موها هستند، کارشناسان تغذیه عقیده دارند که افراد مبتلا به سفیده مو باید میوه‌هایی مثل سیب، گلابی و هلو که حاوی املاح گوناگون هستند و سبزیجاتی مانند سیر، پیاز، موسیر تازه و تره که منگنز زیادی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجاند

 

پایان.