شنبه , 16 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامت چشم

روغن بادام، محافظ و زیباکننده ی چشمها

حتما برایتان اتفاق افتاده است که بعد از مدتی فعالیت ، احساس خستگی در ناحیه ی چشم ها دارید. و یا هنگامی که در آینه به چشمهایتان می نگرید، آنها را خسته و اصطلاحا پژمرده می بینید. راهی که دانشمندان برای شما کشف کرده اند استفاده از روغن بادام است. این روغن به شدت گردش خون در اطراف چشم ها را بالا می برد، هورمون های استرس را دور کرده و گویا نفسی تازه به چشمهایتان می بخشد.

کافی است شبها مقدار کمی از روغن بادام تازه را به آرامی زیر چشمهایتان بمالید و برای اینکه بخواهید چشمهای شما دارای درخشندگی هم شوند، مقدار روغن نارگیل را برای مژه و بالای پلک استفاده نمایید. خواهید دید در هنگام صبح پوست اطراف چشم شما نرم و لطیف شده  و درخشندگی خاصی به آنها داده شده است.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند روغن بادام به عنوان یک مرطوب کننده می‌تواند از چشم‌ها در برابر آفتاب و” اشعه‌های مضر” محافظت کند و افرادی که با رایانه و تبلت کار می‌کنند قبل از اقدام باید چشم‌های خود را با روغن بادام ماساژ دهند.

روغن بادام، محافظ و زیباکننده ی چشمها
روغن بادام، محافظ و زیباکننده ی چشمها

شایع‌ترین علت کوری است !

شایع‌ترین علت کوری است

نابینایی

آسیب شبکیه بر اثر بیماری دیابت شایع‌ترین علت کوری است.

شبکیه داخلی‌ترین لایه چشم بوده که امواج نورانی را به پیام‌های عصبی تبدیل می‌کند و به سوی مغز می‌فرستد.

سن بیمار به‌هنگام تشخیص بیماری دیابت و مدت زمانی که دچار بیماری است بر به‌وجودآمدن آسیب شبکیه و شدت آن اثر دارد و هر چه طول بیماری دیابت بیشتر باشد، احتمال آسیب به شبکیه بیشتر و شدت آن زیادتر می‌شود.

۱۰۰ درصد بیماران دیابتی نوع یک و ۷۵ درصد مبتلایان دیابت نوع دو بعد از ۲۰ سال از آغاز بیماری دیابت دچار آسیب شبکیه می‌شوند.

کسانی که قند خونشان را به دقت کنترل می‌کنند بسیار دیرتر از آنهایی که قندهای خون غیرطبیعی دارند دچار آسیب چشمی ناشی از دیابت می‌شوند.

بر اثر بیماری دیابت، عروق آسیب می‌بینند، آسیب عروقی در هر جایی می‌تواند رخ دهد، آسیب عروق در اندام‌ها در پدید آمدن زخم‌های پای افراد دیابتی موثر است.

در مراحل اولیه آسیب شبکیه بر اثر دیابت، عروق خونی شبکیه ضخیم، تنگ و پیچ‌خورده می‌شوند و همچنین از دیواره آنها پلاسما نشت می‌کند که سبب تاری دید می‌شود.

بر اثر برآورده نشدن نیازهای غذایی و اکسیژن سلول‌های بینایی در مراحل پیشرفته‌تر بیماری، رگسازی در شبکیه شروع می‌شود.

رگ‌های جدید بسیار شکننده هستند، در درون چشم خونریزی می‌کنند، سبب کندگی شبکیه می‌شوند و در نهایت آسیب جدی به بینایی و کوری را سبب می‌شوند.

پایان.

لنز، خطر جدی برای چشم !

لنز، خطر جدی برای چشم

لنز، خطر جدی برای چشم
لنز، خطر جدی برای چشم

لنز های تزئینی و رنگی باعش سوزش و خارش چشم ها می‌شوند و عامل بروز بیماری انگلی خطرناکی نیز خواهد شد.گفتنی است نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد آمار بیماری های چشمی رو به افزایش است و در این میان مراجعه دختران جوان به چشم پزشکی ها از همه پررنگ تر است.

بررسی ها نشان می‌دهد از شایع ترین عوارض استفاده از لنزها می‌توان به عفونت چشم ها اشاره کرد و بیش از ۷۰ درصد از استفاده کنندگان از لنز بدون آگاهی از لنز استفاده می‌کنند. از دیگر بیماری های شایعی که امروزه گریبانگیر دختران جوان است سوراخ شدن قرنیه چشم است که به دنبال استفاده از لنز به وجود می‌آید.

پایان.

6 خوردنی مفید برای تقویت چشم‌ها !

6 خوردنی مفید برای تقویت چشم‌ها

بیش از 25 میلیون نفر از مردم جهان به مشکلات و اختلالات بینایی نظیر آب مروارید مبتلا هستند که این مشکلات می‌توانند عامل نابینایی در افراد بالای 55 سال باشند.

این بیماری‌ها اغلب به دلیل پدیده اکسیداسیون و بروز التهاب در چشم‌ها ایجاد می‌شوند اما تحقیقات حاکی از آن است که مواد خوراکی حاوی ریزمغذی‌هایی موسوم به «لوتئین» و «زاگزانتین» می‌توانند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن چشمی را کاهش دهند.

در برخی مطالعات نیز آشکار شده است که رژیم‌غذایی حاوی ویتامین ث و ای،‌ بتاکاروتن، روی و اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند از بیماری‌های چشمی ناشی از افزایش سن و سالخوردگی پیشگیری کند. برخی از خوردنی‌های مفید در این زمینه عبارتند از:

کلم پیچ: کلم پیچ منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی است که مصرف آن برای مقابله با سرطان ضروری است. همچنین این سبزی حاوی مقدار قابل توجهی بتاکاروتن، لوتئین و زاگزانتین است.

– ذرت: این ماده خوراکی نیز حاوی لوتئین و زاگزانتین بوده و در درمان و پیشگیری از بیماری‌های مزمن چشمی موثر است.

اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی 20.4 میلی‌گرم لوتئین و زاگزانتین است که مصرف آن به صورت پخته باعث می‌شود بدن لوئتین موجود در آن را بهتر جذب کند.

بروکلی: این سبزی سرشار از فیبر خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین ث و بتاکاروتن همچنین لوتئین و زاگزانتین است که برای سلامت چشم مفید هستند.

تخم مرغ: یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی برای شروع کردن روز مصرف تخم مرغ است. بنابراین مصرف این ماده خوراکی پروتئینی به دلیل دارا بودن لوتئین،‌ ویتامین ای و اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد مغذی و ویتامین‌ها توصیه می‌شود.

پرتقال: این میوه که حاوی ویتامین ث است به بهبود سلامت بافت‌های چشم کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف ویتامین ث باعث می‌شود تا دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها همچون ویتامین ای در چشم‌ها تولید شوند.

 

پایان.

تخم‌مرغ چگونه باعث تقويت چشم ها مي شود !

تخم‌مرغ چگونه باعث تقويت چشم ها مي شود

تخم مرغ ماده اي غذايي حاوي پروتئين هاي با کيفيت بالا است که تمام اسيدهاي آمينه ضروري بدن در آن وجود دارد و ترکيبات “لوتئين” و “گزانتين” موجود در تخم‌مرغ موجب سلامت چشم ‌مي‌شود و افراد سالم مي‌توانند روزانه يک عدد تخم‌مرغ بخورند.

ترکيبات “لوتئين” و “گزانتين” موجود در تخم‌مرغ موجب سلامت چشم ‌مي‌شود و افراد سالم مي‌توانند روزانه يک عدد تخم‌مرغ بخورند.

حفظ توده عضلاني سالمندان با مصرف تخم‌مرغ

پروتئين تخم‌مرغ نقش مهمي در ايجاد سيري دارد و سالمندان مي توانند با نظر پزشک معالج خود براي حفظ  توده عضلاني، تخم‌مرغ بخورند.

“کولين” ماده‌اي ضروري براي متابوليسم در بدن است و نقش مهمي در تکامل مغز جنين دارد.

عامل توليد کلسترول خون، اسيدهاي چرب اشباع  و ترانس هستند و کلسترول تخم‌مرغ خطري براي سلامت مصرف‌کنندگان ندارد.

مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ در افراد سالم و سه عدد در هفته براي ديابتي‌ها و بيماران قلبي عروقي مفيد است.

پایان.