دوشنبه , 25 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلامت کودکان

با خون دماغ بچه ها چه کنیم؟

با خون دماغ بچه ها چه کنیم؟

با آنکه خون دماغ شدن بچه ها کمی ترسناک به نظر می رسد، ولی خون دماغ شدن به ندرت موجب نگرانی می شود. خون دماغ شدن بین بچه های ۳ تا ۱۰ سال رایج است و اغلب خود به خود متوقف می شود و به راحتی در منزل قابل درمان است.

هنگام خون دماغ شدن بچه چکار کنیم:

• آرام باشید و به فرزندتان دلگرمی بدهید.
• بچه را راست روی صندلی یا در آغوشتان بنشانید و سرش را کمی به جلو خم کنید.
• بخش نرم بینی (درست زیر پل استخوانی بینی) را با دستمال تمیز بگیرید.
• حدود ۱۰ دقیقه فشار دهید؛ اگر زودتر فشار را قطع کنید دوباره شروع به خونریزی می کند.
• نگذارید بچه به عقب خم شود. این باعث می شود که خون به سمت گلو برگردد و مزه بدی به دهانش بدهد و منجر به حالت تهوع، سرفه و استفراغ بچه شود.
• بگذارید بعد از خون دماغ بچه مدتی آرام شود. نگذارید بچه فین کند، به دماغش دست بزند یا آن را بمالد.

در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید:

• بچه دائماً خون دماغ شود.
• چیزی وارد بینی اش کند.
• زود زخمی شود.
• از زخم ها و جراحات کوچک خون زیادی برود یا قسمت های دیگری از بدنش خونریزی کند.
• به تازگی شروع به مصرف داروی جدیدی کرده باشد.

اگر خونریزی:

• شدید باشد یا همراه با سرگیجه یا ضعف باشد،
• در نتیجه سقوط یا ضربه به سر باشد،
• با دو بار فشار ده دقیقه ای متوقف نشود،
باید با پزشک تماس بگیرید یا او را به بیمارستان یا درمانگاه ببرید.

انواع مختلف خون دماغ:

رایج ترین نوع خون دماغ، نوع داخلی آن است که از جلوی بینی می آید که مویرگ ها یا رگ های خونی ریز داخل بینی پاره می شوند و خونریزی می کنند. خون دماغ قدامی از بخش عمیق تر بینی می آید. خون از عقب گلو جاری می شود، حتی اگر فرد نشسته یا ایستاده باشد. بچه ها به ندرت خون دماغ قدامی می شوند. و این نوع خون دماغ بیشتر برای افراد مسن اتفاق می افتد که فشار خون بالا دارند یا افرادی که جراحات بینی یا صورت داشته اند.

علت ها و درمان ها

رایج ترین دلیل خون دماغ معمولی هوای خشک است. آب و هوای خشک یا هوای گرم موجب ناراحتی و خشک شدن غشاهای بینی می شود و پوسته های ایجاد می کند که می خارند و وقتی خراش برمی دارند یا دستکاری می شوند، خونریزی می کنند. هوای سرد هم می تواند موجب خونریزی بینی شود و خونریزی اغلب بعد از چند بار فین کردن اتفاق می افتد. وقتی در زمستان هوای سرد و خشک با هم ترکیب می شوند، فرمول کاملی برای خون دماغ بوجود می آید.

حساسیت ها هم ممکن است منجر به خونریزی بینی شوند و پزشک برای چنین مواقعی آنتی هیستامین یا دکونژستانت تجویز می کند تا خارش بینی یا آبریزش بینی کنترل شود. در این مواقع نیز غشای بینی خشک می شود و خون دماغ پیش می آید.

پیشگیری از خون دماغ

از آنجائیکه بیشتر بچه ها اغلب بخاطر دستکاری بینی یا هوای خشک و گرم، خون دماغ می شوند، استفاده از راهنمایی های زیر در آینده می تواند مفید واقع شود.

• ناخن های بچه را کوتاه نگه دارید تا با دستکاری بینی به آن آسیب نزند.
• با اسپری نمکی بینی یا پماد آنتی بیوتیک در دهانه پره های بینی داخل بینی بچه را مرطوب نگه دارید.
• اگر منزل شما هوای خشکی دارد، اتاق بچه را با بخور مرطوب نگه دارید. سعی کنید رطوبت خنک باشد نه داغ. دستگاه بخور را دائماً تمیز کنید تا کپک نداشته باشد.
• در ورزش هایی که ممکن است به بینی فرزندتان آسیب وارد شود، تجهیزات لازم را بپوشانید.

 

کلیپ های جذاب فوتبالی

پایان.

چطور با کودکان خجالتي رفتار کينم؟

چطور با کودکان خجالتي رفتار کينم؟

کودکان خجالتي بسياري از مهارت‌هاي اجتماعي را ياد نمي‌گيرند و بعدها در مدرسه نمي‌توانند از پس کارهايشان برآيند و آسيب‌هاي زيادي را متحمل مي‌شوند.
آيا در کودکي خجالتي بوديد؟ نيمي از بزرگسالان خود را خجالتي مي‌دانند و بسياري ديگر مي‌گويند در کودکي‌شان اين ويژگي را داشته‌اند، اما کودکان خجالتي در جامعه امروزي بسيار ضرر مي‌بينند. آنها نمي‌توانند براحتي با ديگران در تماس باشند و احساس آرامش کنند. کودکان خجالتي بسياري از مهارت‌هاي اجتماعي را ياد نمي‌گيرند و بعدها در مدرسه نمي‌توانند از پس کارهايشان برآيند و آسيب‌هاي زيادي را متحمل مي‌شوند.

از همه بدتر، کودکان خجالتي وارد الگويي از انزوا مي‌شوند که آنها را از ملاقات کردن افراد جديد و دوستي و ايجاد علاقه دور نگه‌مي‌دارد به‌طوري که براحتي ارتباط‌شان با ديگران قطع مي‌شود. ارتباط‌هاي اجتماعي يکي از نيازهاي اساسي ما انسان‌ها بوده که درهرسطح از زندگي اثر بسيار مثبتي روي عواطف و سلامت جسماني‌مان مي‌گذارد.

اما مي‌توان به کودک خجالتي ياد داد چگونه از پس خجالتش برآيد. آنها فقط کمي حمايت نياز دارند. چند توصيه و روش به کمک کودک خجالتي‌تان مي‌آيد:

نيازهاي کودک‌تان را شناسايي و در رفع آن اقدام کنيد: مادران مسئول به کوچولوهاي خجالتي‌شان ياد مي‌دهند چگونه خود را آرام کرده و واکنش‌هايشان را کنترل کنند. اين روش به آنها مي‌آموزد حساسيت‌شان را افزايش داده و به فردي باارزش تبديل شوند و به اين ترتيب در برابر نيازهاي همسالان خود بي‌تفاوت نمي‌مانند و در موقعيت‌هاي متفاوت مذاکره‌کننده‌هاي خوبي خواهند بود.

خجالتي بودن کودک‌تان را بپذيريد و او را هرگز سرزنش نکنيد: پذيرفتن خجالتي بودن او بدون سرزنش اول از همه به او کمک مي‌کند تا احساس بدي نسبت به خودش نداشته باشد. اگر موجب شويد او فکر کند ايرادي دارد، نه تنها به او کمک نکرده‌ايد بلکه اوضاع را بدتر مي‌کنيد و کودک خجالتي‌تر مي‌شود. از او دلجويي کنيد تا او دلجويي کردن را نيز بياموزد و بخشي از مهارت‌هاي اجتماعي را به او بياموزيد و به او کمک کنيد با ديگران ارتباط مناسب برقرارکند.

با ديگران با اعتماد به نفس کافي رفتار کنيد و نمونه خوبي براي فرزندتان باشيد: کودکان با ديدن شما بسياري از رفتارها را ياد مي‌گيرند. در حقيقت وقتي شما نسبت به ديگران بخصوص غريبه‌ها رفتار دوستانه‌اي داشته باشيد و در صورت لزوم به آنها کمک کنيد و در برخوردهاي اجتماعي‌تان طرز تفکر مثبتي داشته باشيد، کودک‌تان نيز در اجتماع آرامش خواهد داشت و اعتماد به نفس لازم را کسب مي‌کند.

مهارت‌هاي اصلي اجتماعي را به فرزندتان بياموزيد: دست دادن، لبخند زدن و صحبت‌هاي کوتاه مودبانه چيزهايي است که والدين بايد به کودکان خود بياموزند. به آنها به‌طور عملي ـ مثلا با نقش بازي کردن ـ بياموزيد چگونه وارد بازي گروهي از کودکان در زمين بازي شوند، خودشان را به ديگران معرفي کرده يا يک زمان بازي تعيين کنند. کودکاني که مي‌توانند به گروه کودکان ديگر ملحق شوند براحتي مي‌توانند با افراد اجتماع خود هم ارتباط برقرارکنند.

به کودک‌تان ياد دهيد با ديگران چگونه دوست شود: بايد به کودکان مهارت‌هاي اجتماعي و دوست‌يابي را ياد داد. به اين ترتيب به او کمک مي‌کنيد در موقعيت‌هاي مختلف خيلي زود از تنهايي بيرون آيد و احتمال خجالتي بودن او به حداقل برسد.

کودک‌تان را قوي بارآوريد: به او ياد دهيد چگونه در‌برابر زورگويي‌ها از خود دفاع کند و اين‌که با کساني که او را دست مي‌اندازند چگونه برخورد کند. او بايد ياد بگيرد بخوبي از خود دفاع کند.

برچسب خجالتي به کودک‌تان نزنيد: به جاي اين کار، ابتدا احساس رنج و عذاب او را تائيد کنيد و آن‌گاه به او اطمينان دهيد مي‌تواند بر اين احساس غلبه کند و نحوه برخورد با ترس‌هايش را با آوردن مثال‌هاي مختلف به او ياد دهيد.

به کودک‌تان ترفندهاي موثري براي برخورد با خجالتش بياموزيد: به او بياموزيد در موقعيت‌هاي مختلف اجتماعي گاهي اوقات ممکن است دچار اضطراب و نگراني شود و اين کاملا طبيعي است و براي هرکس پيش مي‌آيد، اما براي اين‌که بتواند روي شرايط کنترل داشته باشد به جاي توجه به رفتار خود بايد روي ديگران متمرکز شود. با اين کار او مي‌آموزد چگونه بر احساسات خود تسلط داشته باشد.

براي کودک‌تان فرصت‌هايي ايجاد کنيد که بتواند با ديگران در ارتباط باشد: برخوردهاي اجتماعي، نحوه رفتار مناسب را به کودکان مي‌آموزد و آنها بتدريج از خجالتي بودن فاصله مي‌گيرند.

احساسات کودک‌تان را سرکوب نکنيد: گاهي اوقات کودک از چيزي مي‌ترسد و احساس ناامني مي‌کند. اجازه ندهيد اين احساس را درون خود بريزد و حرفي از آن نزند. او را تشويق کنيد تا از چيزي که او را ترسانده صحبت کند. وقتي کودک به دلايلي مجبور شود ترس‌ها و نگراني‌هايش را بروز ندهد، به درون خود فرورفته و احتمال اين‌که خجالتي شود بسيار افزايش مي‌يابد.

پایان.

خطر لاک برای بچه‌ها !

خطر لاک برای بچه‌ها

متاسفانه بعضی مادران روی ناخن‌های کوچک و زیبای دختربچه‌های کم سن‌وسال خود لاک‌های رنگی مختلف می‌زنند اما لاک‌های ناخن حاوی مقادیری مواد شیمیایی هستند که فقط بافت نسبتا محکم ناخن‌ها می‌توانند آنها را تحمل کنند. در اثر تماس با این مواد، دچار تحریک و حساسیت شود. این تحریک و حساسیت برای مخاط دهان به مراتب شدیدتر و بدتر اتفاق خواهد افتاد.

از آنجا که برخی بچه‌های کوچک، عادت به جویدن ناخن‌های خود یا در دهان کردن انگشت و ناخن‌ها دارند، ممکن است در صورت آغشته بودن ناخن‌ها به لاک، مقداری از لاک را بجوند و با بلعیدن مواد شیمیایی موجود در آن، دچار واکنش‌های دهانی یا ناراحتی‌های گوارشی بشوند. از سوی دیگر، وجود ماده بسیار مضر سرب در لاک‌های رنگی دور از انتظار نیست. به همین دلیل والدین برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی‌های مخاطی یا عوارض گوارشی، بهتر است از خیر استفاده از لاک روی ناخن‌های فرزندشان بگذرند.

 

پایان.
 

ماساژکودک؛‌راهی برای ابراز محبت

ماساژکودک؛‌راهی برای ابراز محبت

ماساژ کودک یکی از روش های مهم برقراری ارتباط او با دنیای پیرامون است؛ به طوری که این عمل می تواند به معنای واقعی، زبان بدنی او تلقی شود.

نوزاد که حالا دیگر از گرمای وجود مادر جدا شده و پا به دنیای دیگر گذاشته است، با ماساژ دادن به آرامش خاطر می رسد. همچنین دیگر مزیت آن، دلگرم شدن و تسلی یافتن پدر و مادر است که معمولا سردرگم هستند و به این ترتیب می توانند با نوزاد خود ارتباط برقرار کنند.
همیشه لازم نیست به دنبال واکنش های جدی و پیچیده از طرف کودک باشیم تا متوجه خواسته او شویم بلکه اغلب، گریه ساده کودک می تواند نشانگر نیاز او به نوازش و ماساژ بدنی باشد.
فواید ماساژ
ماساژ باعث تمدد اعصاب می شود، با شل کردن عضلات به کودک احساس آرامش می دهد، جریان خون و لنفاوی را تسهیل می کند، حتی برخی دردها را تسکین داده و عملکرد روده ها را بهبود می بخشد. همچنین این عمل در رشد نوزاد نیز تاثیر گذار است زیرا به بدن او کمک می کند تا راحت تر بتواند از حالت جمع شده دوران جنینی، به حالت نشستن و سپس ایستادن برسد.
اصول مهم
برای ماساژ دادن کودک، زمانی را انتخاب کنید که شما و فرزندتان در وضعیت آرامی باشید، به عنوان مثال پس از حمام می تواند زمان مناسبی برای این کار باشد. سپس با فرزندتان در محیطی کاملا گرم با دمای 26 درجه سانتی گراد قرار گیرید و بهتر است با هم تنها باشید. حالت شما باید راحت و پشتتان کاملا صاف باشد. هنگام ماساژ در حالتی که ایستاده اید، کودک را روی میز تعویض لباس بچه بگذارید، وقتی روی زمین می نشینید کودک را روی حوله و زمانی که روی صندلی می نشینید، او را روی زانوهایتان بگیرید.
در هنگام ماساژ گاه گاه لباس های فرزندتان را در بیاورید اما مراقب باشید که سرما نخورد. اگر احساس می کنید که کودک چندان تمایلی به ماساژ ندارد، به آرامی فقط چند دقیقه یک قسمت از بدنش را ماساژ دهید. به مرور زمان و با گذشت چند روز عادت می کند و از حالت آرامش و راحتی لذت می برد. به تدریج می توانید او را به طور کامل حدود سی دقیقه ماساژ دهید. زمانی که کودک بیمار یا بداخلاق است و یا شما احساس می کنید که وقت و حوصله کافی برای این کار ندارید، ماساژ را به روز بعد موکول کنید.
توصیه های مفید و لازم
ماساژ دادن کودک باید احساس آرامش دوجانبه ای را به همراه داشته باشد. با حالت طبیعی و راحت او را ماساژ دهید و بد نیست که در طی این زمان برای کودکتان آواز بخوانید، با او حرف بزنید و ناز و نوازش کنید. سعی نکنید با حرکات خشک و جدی این کار را انجام دهید و بگذارید واکنش های فرزندتان شما را راهنمایی کند.
– در موقع ماساژ، دستهایتان را به روغن ( به عنوان مثال روغن بادام شیرین) یا محلول های مخصوص نظافت کودکان آغشته کنید.
– با کف دست و سپس با لبه های خارجی انگشتان شست روی شانه ها و پشت کودک، فشار ملایمی وارد کنید.
– حالت بچه را عوض کنید و قفسه سینه و شکم او را ماساژ دهید.
– ابتدا پاها و دست ها را ماساژ دهید و به آرامی بکشید و سپس انگشتان و فاصله میان آنها را مالش دهید.
– برای ماساژ سر و صورت، انگشتان را به آرامی و با حرکات ملایم روی قسمت بالای سر، شقیقه ها، پیشانی، گونه ها، بینی و گردن بکشید.
حدود 9 تا 12 ماهگی، اگر دیدید کودک در موقع ماساژ بی صبری می کند نگران نشوید، زیرا او در این سن علاقه دارد تا حرکت کند و جهان اطراف خود را کشف کند. اما در مواقع خستگی و کشیدگی عضلات نیاز به ماساژ ملایم سر و بدن دارد.

پایان.

بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان پیش‌دبستانی !

  بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان پیش‌دبستانی

کودکان پیش دبستانی
بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان پیش‌دبستانی

پزشکان اطفال آب و شیر را بهترین و مناسب‌ترین نوشیدنی برای کودکان پیش‌دبستانی می‌دانند.

برخی کودکان نوشیدن نوشابه یا آب میوه‌های صنعتی را به دیگر انواع نوشیدنی‌ها ترجیح می‌دهند که هیچ کدام انتخاب مناسبی نیست و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

آکادمی پزشکان اطفال آمریکا در مورد تهیه بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان پیش‌دبستانی موارد زیر را توصیه می‌کند:

– آب یا شیر نسبت به دیگر نوشیدنی‌ها از جمله نوشابه و آب میوه به مراتب سالم‌تر هستند.

– کودکان باید در روز سه وعده شیر کم‌چرب یا بدون چربی مصرف کنند.

– به کودکتان توصیه کنید از شیر به عنوان میان وعده استفاده کنند.

– به جای نوشیدن آب‌میوه، مصرف میوه توصیه می‌شود.

همچنین متخصصان اطفال تاکید دارند که در صورت تمایل فرزندتان به نوشیدن آب‌میوه حتما آب‌میوه 100 درصد طبیعی برای او تهیه کنید.

پایان.

عروسك‌هاي چيني بلاي جان دختران!

عروسك‌هاي چيني بلاي جان دختران!

عروسک بازی کودکان
عروسك‌هاي چيني بلاي جان دختران!

بازي كودكان با وسايل پلاستيكي كه امروزه رواج زيادي پيدا كرده است باعث بروز مشكلات و حساسيت‌هاي پوستي مانند خارش در پوست كودكان مي‌شود.
بررسي‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهد اسباب بازي‌هايي كه در ساخت آنها از مواد استاندارد استفاده نشده باشد، باعث بروز آلرژي و حساسيت در كودكان مي‌شود.

بازي كودكان با وسايل پلاستيكي كه امروزه رواج زيادي پيدا كرده است باعث بروز مشكلات و حساسيت‌هاي پوستي مانند خارش در پوست كودكان مي‌شود.

گفتني است اسباب بازي‌هايي كه قطعات آن قابل جدا شدن است براي كودكان مضر است زيرا باعث بلع آنها توسط كودك مي‌شود و مواد پلاستيكي آن باعث نابودي روده، حلق و گوارش مي‌شوند.

عروسك‌هاي چيني براي دخترها ضررهاي زيادي دارد زيرا بررسي‌هاي پژوهشگران نشان مي‌دهند عروسك‌هاي چيني باعث بروز سرطان پوست در ميان كودكان مي‌شوند از اين رو والدين بايد اسباب‌بازي‌هايي را براي كودكان خود تهيه كنند كه از استانداردهاي لازم در ساخت آنها استفاده شده باشد.

پایان.

كودكاني كه اضافه وزن دارند

كودكاني كه اضافه وزن دارند !؟

 

چاق
در باره کودک چاق

بيش از يك‌سوم كودكان امروزي با اضافه وزن و چاقي دست و پنجه نرم مي‌كنند كه محدوديت‌هاي زيادي براي آنها به همراه داشته است.

منع مصرف ميان وعده‌هاي شيرين و پركالري در مدارس، تغيير برنامه غذايي در خانواده‌ها و همچنين تشويق فرزندان به فعاليت‌ بدني در اوقات فراغت، از راهكارهايي است كه مي‌تواند مهم‌ترين و بيشترين اثر‌گذاري را در كاهش وزن داشته باشد.

براساس مطالعات جديد، بهترين راهكار كمك به كاهش وزن فرزندان، همراه شدن والدين با آنها در برنامه‌اي است كه براي اين كار در نظر گرفته شده است. اگرچه والدين همه كودكان چاق با مشكل اضافه وزن مواجه نيستند كه بخواهند در برنامه در نظر گرفته شده با فرزندانشان همراه باشند، اما مطالعات مرتبط حاكي است چاقي فرزندان بيشتر زمينه ارثي دارد و مي‌توان علت اصلي آن را در والدينشان جستجو كرد.

 

كودكاني كه اضافه وزن دارند !؟
كودكاني كه اضافه وزن دارند !؟

اگر والدين در اين برنامه همراه فرزندانشان باشند، انگيزه لازم را براي كاهش وزن در اختيار آنها قرار مي‌دهند و فرزندان نيز آنها را به عنوان يك الگوي مناسب مي‌پذيرند. در اين تحقيق، 80 كودك چاق در محدوده سني 8 تا 12 سال همراه والدينشان شركت داشتند.

در اين برنامه پنج ماهه از والدين خواسته شد با استفاده از روش‌هاي مختلف مانند گنجاندن غذاهايي سالم و كم كالري در برنامه غذايي روزانه اعضاي خانواده، كنترل ميزان وعده‌هاي غذايي روزانه كودكان و همچنين فعاليت‌هاي ورزشي در برنامه‌اي كه براي كاهش وزن فرزندانشان در نظر گرفته مي‌شود، آنها را همراهي كنند. نتايج به دست آمده نشان مي‌دهد، همراهي والدين و فرزندان، اثر بخشي برنامه كاهش وزن را افزايش مي‌دهد.

لازم نيست به‌دنبال چرايي اين موضوع باشيد. اين تنها راه براي تشويق فرزندانتان به كم خوري، مصرف سبزيجات تازه در برنامه غذايي روزانه و شركت در برنامه‌ها و فعاليت‌هاي ورزشي است. اگر خودتان به رعايت اين نكات پايبند نباشيد، از فرزندانتان چه توقعي داريد. بايد پذيرفت اگر رعايت بعضي اصول در خانواده‌ها نهادينه شود در مدت زمان كوتاهي مي‌توان به اين مشكل و پيامدهاي ناشي از آن غلبه كرد. مصرف بيش از اندازه فست‌فود كه از پيامدهاي زندگي ماشيني است و كاهش علاقه‌مندي كودكان به ميوه‌ها و سبزيجات تازه به عنوان يك ميان وعده غذايي سالم و همچنين كم تحركي آنها و اختصاص زمان قابل توجهي از اوقات فراغت به بازي‌هاي كامپيوتري و تماشاي برنامه‌هاي تلويزيوني از عوامل زمينه‌ساز شيوع چاقي در جامعه امروز است كه بايد با آنها مبارزه كرد.

 

پایان.