پنج‌شنبه , 21 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سلولهای پوست

نکات لازم برای اینکه مو هايتان سفيد نشود !

نکات لازم برای اینکه مو هايتان سفيد نشود !

 

مو هايتان سفيد نشود !
موی سفید

 

درست است که سفيد شدن موها عوامل مختلفي دارد، اما با اين حال مي‌توان با استفاده از برخي گياهان جلوي سفيدي زودهنگام آن‌ها را گرفت. يکي از اين گياهان موثر آلوئه‌ورا است.

هميشه يک سوال براي من وجود دارد که چرا خيلي از ما از حالت و جنس موهايمان راضي نيستيم! يکي را مي‌بينيد که موهاي لختي دارد اما دربه‌در دنبال فر کردن است، آن ديگر موهاي فر دارد هميشه شاکي است و مي‌خواهد موهايش را صاف کند. يکي موهايش پرکلاغي است و هميشه دنبال رنگ مو است و يکي ديگر مي‌خواهد موهايش را مشکي کند.

احتمالاً الآن هم در کوچه و خيابان ديده باشيد که برخي از جوان‌ها اسپري رنگ سفيد را روي موهايشان خالي مي‌کنند تا قسمت‌هايي از موهايشان را سفيد کنند. اين يکي ديگر از آن کارهاست! چون هر کسي که موهايش سفيد مي‌شود اولين کاري که انجام مي‌دهد رنگ کردن موهاست اما بعضي‌ها برعکس عمل مي‌کنند.

موي سالم و زيبا يک زينت طبيعي براي صورت است. اگر شما هم جزو افرادي هستيد که بر عکس اين جوان‌ها نمي‌خواهيد به اين زودي‌ها موهايتان سفيد شود بايد به فکر مراقبت از آن‌ها باشيد. برخي از مواد غذايي، گياهان و ويتامين‌ها مي‌توانند با سفيدي زودهنگام موها مقابله کنند. در اين مقاله 6 توصيه داريم که جواني را به موهايتان بر مي‌گرداند. با ما همراه باشيد.

ژل آلوئه‌ورا براي مقابله با سفيدي موها
درست است که سفيد شدن موها عوامل مختلفي دارد (مثل وراثت، استرس، فشارهاي روزمره و غيره) اما با اين حال مي‌توان با استفاده از برخي گياهان جلوي سفيدي زودهنگام آن‌ها را گرفت. يکي از اين گياهان موثر آلوئه‌ورا است. ژل گياه آلوورا حاوي ويتامين‌ها، اسيدهاي آمينه و مواد معدني متعددي است براي همين هم مانند يک آنتي‌اکسيدان عمل کرده و باعث تقويت بدن مي‌شود. بايد بدانيد که اين ژل نمي‌گذارد که به اين زودي‌ها چين و چروک روي پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر اين از پيري موها نيز پيشگيري مي‌کند.

براي بهره‌مندي از خواص اين گياه مفيد توصيه مي‌کنيم که يک قاشق غذاخوري ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت يک ماه هر روز سه مرتبه از اين ترکيب ميل کنيد.سپس به مدت سه ماه و هر ماه بيست روز اين کار را تکرار کنيد. توصيه مي‌کنيم از ژل‌هايي استفاده کنيد که معتبر بوده و داراي مهر استاندارد باشد.

مواد غذايي ضد پيري را دريابيد
با گذشت زمان موهاي سفيد لابه‌لاي موها خودنمايي مي‌کنند. براي اينکه با پيري فيزيولوژيک موها مقابله کنيد به تغذيه‌ي تان اهميت بيشتري بدهيد. براي اين کار ويتامين‌هاي زير را دريابيد:

ويتامين E: روغن‌هاي گياهي، روغن زيتون يا روغن کنجد و غيره
سبزيجات سرشار از بتاکاروتن: ميوه‌ها و سبزيجات زرد، نارنجي و سبز تيره
گياهان سرشار از زينک يا همان روي: جوانه‌ي گندم، لوبياها، توفو و غيره
منيزيم: ميوه و سبزيجات، ميوه‌هاي خشک، مغزها و آجيل و غيره
کلسيم: سبزيجات برگ سبز تيره، بادام، آجيل‌ها، انگور فرنگي و غيره
پتاسيم: گوجه‌فرنگي، هويج، لوبيا
آهن: آجيل‌ها، ميوه و سبزيجات خشک، گوشت، جلبک‌هاي دريايي

دمنوش گياه جينکو ميل کنيد
چند نفر را مي‌شناسيد که موهايش خيلي زود سفيد شده و وقتي علت را جويا مي‌شويد آه از نهادش بلند مي‌شود و افسوس مي‌خورد؟ سفيد شدن موها يک حالت نگراني و استرس ايجاد مي‌کند. و وقتي هم که استرس بيشتر مي‌شود پيري و سفيدي موها شتاب بيشتري مي‌گيرد.

بايد بدانيد که برگ‌هاي گياه جينکو يک درمان طبيعي براي مقابله با استرس اکسيداتيو محسوب مي‌شوند اين گياه باعث گردش خون بهتر مي‌شود و از مشکلاتي مانند پيري فيزيولوژي موها پيشگيري مي‌کند. براي بهره‌مندي از خواص اين گياه توصيه مي‌کنيم که 40 گرم برگ خشک گياه جينکو را در يک ظرف حاوي يک ليتر آب ريخته و به مدت يک ساعت بجوشانيد. محلول را صاف کرده و بعد از هر وعده‌ي غذايي (يعني سه مرتبه در روز) ميل کنيد.

کلاه بگذاريد
تابستان فصلي است که سلامت موها به خصوص موهاي رنگ شده را به خطر مي‌اندازد. مي‌پرسيد چرا؟ به خاطر اينکه خورشيد بي‌امان مي‌تابد و اشعه‌هاي ماوراي بنفش به فوليکول‌هاي موها آسيب زده و آن‌ها را حساس تر و شکننده‌تر مي‌کند. از آنجايي هم که موها نمي‌توانند نور خورشيد را منعکس کنند کدر شده و سفيد مي‌شوند.

استرس را از خود دور کنيد
بايد بدانيد که موها مستقيماً از طريق خون تغذيه مي‌شوند و استرس و نگراني هم باعث کند شدن جريان خون مي‌شود. براي همين هم استرس تعادل موها را برهم زده و باعث سفيد شدن آن‌ها مي‌شود. براي پيشگيري از استرس تا جايي که مي‌توانيد مواد غذايي ضداسترس ميل کنيد. آرامشتان را حفظ کنيد. ورزش‌هايي مانند پياده‌روي و يوگا را دريابيد. خواهيد ديد که روزبه‌روز وضعيت موهايتان بهتر شده و جواني‌شان را بازمي‌يابند.

در انتخاب رنگ مو دقت کنيد
زماني که موها خيلي سفيد شده باشند چاره اي‌ جز رنگ کردن باقي نمي‌ماند. در اين صورت لازم است که هر ماه موها رنگ شوند تا ريشه‌ي سفيد آن‌ها خيلي معلوم نشود. اما حواستان باشد. نتايج پژوهشي که در سال 2001 انجام شد نشان مي‌دهد که آمونياک براي بدن خطرناک است. براي همين هم توصيه مي‌کنيم از رنگ موهايي استفاده کنيد که فاقد اين ترکيب شيميايي باشند. توصيه مي‌کنيم رنگ‌هايي را انتخاب کنيد که به رنگ موي اصلي‌تان نزديک تر باشد.

پایان.

درماني براي پوست هاي چرب !

                                                   درماني براي پوست هاي چرب !

درماني براي پوست هاي چرب
پوست های چرب

اگر شما هم از آن دسته افرادي هستيد که پوست صورتتان چرب است و بيشتر اوقات برق مي زند ، با استفاده از روش زير مي توانيد تا حد زيادي اين مشکل را حل کنيد.

صورت چرب زمينه ساز بروز برخي مشکلات پوستي مثل جوشهاي سرسياه و آکنه است. اگر شما هم از آن دسته افرادي هستيد که پوست صورتتان چرب است و بيشتر اوقات برق مي زند ، با استفاده از روش زير مي توانيد تا حد زيادي اين مشکل را حل کنيد.

دستورالعمل :
_ هرشب و هر روز صبح صورتتان را تميز کنيد
تميز کردن آرايش و آلودگي هاي محيطي از روي پوست علاوه براينکه به برطرف کردن چربي پوست کمک مي کند باعث مي شود که پوست شما سالم و با نشاط باقي بماند.

_ براي پاک کردن صورتتان از تميز کننده هاي ملايم استفاده کنيد
تميز کننده هايي که حاوي مقدار کمي اسيد سالسيليک و اسيد گليکوليک هستند مي توانند چرپي هاي اضافي صورت را از بين ببرند.

_ حتما از محصولات فاقد چربي استفاده کنيد
حتما” از کرمهاي مرطوب کننده و ضد آفتابهاي فاقد چربي استفاده کنيد و اگر از کرم پودر استفاده مي کنيد حتما” دقت کنيد که بدون چربي باشد زيرا کرم هاي چرب ، صورت شما را چرب تر مي کنند.

_ استرس معمولا” مشکلات پوستي را تشديد مي کند
اگر در طول روز استرس زيادي را تحمل مي کنيد ،بعد از برگشتن به خانه حتما” ? تا چند  دقيقه دوش آب گرم بگيريد يا يک کتاب خوب بخوانيد تا آرامش پيدا کنيد . به اين ترتيب بدنتان فرصت کافي براي استراحت و بازسازي خودش پيدا مي کند.

_ آب زياد بنوشيد و غذاهاي سالم بخوريد
سبک زندگي سالم باعث سلامت پوست شما مي شود. اگر در طول روز به اندازه کافي آب مصرف نکنيد ، پوست شما براي اينکه بتواند کم آبي خود را جبران کند دو برابر کار مي کند، در نتيجه چربي بيشتري توليد مي کند . بنابراين هر روز حداقل چند  ليوان آب بنوشيد و از خوردن غذاهاي پرچرب خودداري کنيد.

پایان.

چطور پنکيک شکسته را ترميم کنيم؟

چطور پنکيک شکسته را ترميم کنيم؟

چطور پنکيک شکسته را ترميم کنيم؟
پنکیک

حتما براي شما اتفاق افتاده که پنکيک از دست‌تان افتاده و خرد شده؟ در اينجور مواقع هيچ وقت آن را دور نريزيد. در اينجا مي‌خواهيم به شما آموزش دهيم که چطور پنکيک شکسته را ترميم کنيد تا مانند روز اولش شود.
برترين مجله اينترنتي ايران
مجله سيب سبز: حتما براي شما اتفاق افتاده که پنکيک از دست‌تان افتاده و خرد شده؟ در اينجور مواقع هيچ وقت آن را دور نريزيد. در اينجا  مي‌خواهيم به شما آموزش دهيم که چطور پنکيک شکسته را ترميم کنيد تا مانند روز اولش شود تا ديگر نياز نباشد يک پنکيک جديد بخريد.

وسايلي که نياز داريد

الکل صنعتي 70 درصد
کيسه فريزري
برس خط چشم
کاردک مخصوص پهن کردن و ماليدن مرهم روى پارچه و زخم
قطره چکان

1. براي اينکه روي ميز کثيف نشود و ذرات پنکيک پخش نشود ظرف پنکيک را کامل درون کيسه بگذاريد و دور تا دور آن را با چسب کمي محکم کنيد البته اگر چسب در دسترس نبود مي‌‌توانيد کيسه را زير ظرف قرار دهيد.

2. حالا با کاردک روي پنکيک بزنيد تا کامل پودر شود و ساختاري يکدست پيدا کند چراکه اگر قسمتي درشت و دانه‌دانه و قسمتي پودر باشد نتيجه نهايي چندان مطلوب نخواهد بود.

3. کيسه را از ظرف جدا کنيد و چند قطره الکل به پودر اضافه کنيد تا حالت خمير پيدا کند؛ اگر الکل نداشتيد، مي‌توانيد از گلاب هم براي اين کار استفاده کنيد اما الکل بهتر است چون احتمال رشد ميکروب‌ها را پايين مي‌آورد.

4. با کاردک خمير به دست آمده را کاملا صاف و پنکيک را شبيه حالت اوليه آن قبل از شکستن کنيد.

5. با برس خط چشم گوشه‌هاي ظرف پنکيک را کاملا صاف کنيد تا پنکک بعد از خشک شدن کاملا تميز و مرتب باشد.

6. وقتي که کارتان کاملا تمام شد بگذاريد تا کاملا خشک شود. بعد از خشک شدن به همان شکل اول تبديل مي‌شود.

 

پایان.

پوست بچه ها، باغ وحشي از ميکروب ها!

 پوست بچه ها، باغ وحشي از ميکروب ها!

 پوست بچه ها، باغ وحشي از ميکروب ها!
پوست کودکان

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد پوست بچه ها در معرض آلودگي ها، ويروس ها و باکتري هاي زيادي است که باعث مي شوند پوست کودک بسيار حساس شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ عفونت هاي پوستي، ويروس ها و باکتري ها باعث مي شوند تا بيماريهاي پوستي شايع در کودکان بسيار زياد شود.

بررسي ها نشان مي دهند بچه ها چون با وسايل آلوده و اسباب بازي هاي کثيف زياد ارتباط دارند و با آنها بازي مي کنند ممکن است از روي نا آگاهي دست و پاها و به طور کلي بدنشان با همه نقاط آلوده تماس پيدا کنند از اين رو پوست کودکان منبع بزرگي از آلودگي ها و ويروس ها باشد.

گفتني است والدين هر روز بايد کودکاني را که فعاليت بدني زيادي دارند به حمام ببرند و آنها را با شامپو ها و تمييزکننده هايي که متناسب با سن شان است تمييز کنند تا آلودگي ها از روي سطح پوست شان از بين برود درغير اين صورت دچار بيماريهاي پوستي مختلفي خواهند شد.

کودکان به دليل دارا بودن پوست نازک باکتريها را سريع به خود جذب مي کنند از اين رو نظافت روزانه دست و پاي کودکان از آلرژي و حساسيت هاي پوستي در آنها جلوگيري مي کند.

 

پایان.

بايد و نبايدهاي استفاده از كرم دور چشم !

             بايد و نبايدهاي استفاده از كرم دور چشم !

بايد و نبايدهاي استفاده از كرم دور چشم !
نکات مهم کرم دور چشم

 

 

مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد، كرم اگر مطابق با پوست نباشد و با آن سازگار نباشد باعث عكس العمل هاي پوستي و عارضه هاي پوستي شديد مي شود.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ چرك و سياهي از عارضه هاي پوستي هستند كه بيشتر در نواحي چشم ايجاد مي شوند و با دانستن نكاتي ساده مي توان آسيب هاي پوستي را از بين برد.

بررسي ها نشان مي دهند كرم هاي دور چشم تا حدودي كمك مي كنند تا مشكلات چشم ها از بين برود و از پوست چشم در مقابل آفتاب محافظت كند.

استفاده از كرم هاي ضد چروك، از سن 30 سالگي به بعد براي چشم ها ضروري است.

با افزايش سن پوست دور چشم نازك و آسيب پذيرتر مي شوند كه با استفاده از كرم هاي دور چشم در شبها و قبل از خواب مي توان روند پيري چشم ها را به تاخير انداخت.

استفاده بيش از حد از لوازم آرايشي چشم ها و لنزهاي رنگي سبب آسيب رساندن و پير كردن پوست چشم مي شود

 

پایان.

نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان

نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان

نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان
نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان

قبل از آرايش چشم، روي پلک‌هاي خود پودر پنکيک بزنيد تا آرايش روي آن تثبيت شود.

بابي براون يکي از مشهورترين‌ها در زمينه آرايش و محصولات آرايشي است؛ از جمله مشتريان بسيار معروف او مريل استريپ، کاترين زتا جونز و سيدني کلافورد هستند و مجله نيويورک تايمز از او به عنوان معروف‌ترين مشاور زيبايي نام مي‌برد .

نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان
نکات مهم براي يک آرايش شيک در تابستان

آراسته و زيبا نگه داشتن صورت در اين روزهاي گرم واقعا کار دشواري است به‌ خصوص اگر بيشتر فعاليت‌هاي‌تان بيرون از خانه است البته آرايش‌هاي كم و طبيعي در اين گرما کمي دوام مي‌آورند اما همين آرايش کم هم اصولي دارد تا مبادا روي صورت بيش از اندازه جلوه کند و ظاهر ناخوشايندي به پوست دهد. براي ياد گرفتن همين تکنيک‌ها سراغ توصيه‌هاي يکي از معروف‌‌ترين آرايشگران دنيا رفتيم؛ خانم بابي براون که در ميان مشاوران زيبايي يکي از چهره‌هاي سرشناس است خودش عاشق آرايش‌هاي تابستاني است.

خانم براون مي‌گويد: من هميشه عاشق رنگ پوست برنزه‌ام و در نوجواني هم تلاش زيادي کردم که به آن برسم.حتي گاهي در نوجواني در اتاق  مادرم را روي خودم قفل مي‌کردم و يک عالمه از برنزه‌کننده‌اش  را به خودم مي‌زدم. در حال حاضر باتوجه به خطرات آفتاب ترجيح مي‌دهم فقط از برنزه‌کننده‌هايي (برنزه‌کننده‌ها مانند رژگونه‌ها به عنوان لوازم آرايشي و به صورت موقت به کار مي‌روند اما برخلاف رژگونه‌ها مي‌توان آنها را به کل صورت زد) که نياز به نور خورشيد ندارند براي به دست آوردن رنگ پوستي که هميشه آرزويش را داشتم، استفاده کنم.
اگر معمولا خودتان عادت داريد که در روزهاي گرم کمتر آرايش کنيد، بايد بگوييم کاملا کار درستي انجام مي‌دهيد اما به‌هرحال در مناسبت‌ها ممکن است نياز به کاري ويژه باشد.

فقط ضدآب
اگر بخواهيد سياهي‌ها و حلقه‌هاي زير چشم  همچنين لک‌هاي پوستي را بپوشانيد بهتر است سراغ کانسيلرهاي ضدآب برويد تا با عرق کردن پوست به راحتي پاک نشوند، چون در غير اين صورت با پاک شدن کانسيلر، رنگ يکنواخت پوست هم خراب مي‌شود.  يادتان باشد مواد آرايشي پودري و ضدآب خيلي ترکيب خوبي نمي‌دهند و استفاده همزمان آنها نمي‌تواند در زيبايي چهره شما در اين گرماي تابستاني نقشي داشته باشد.

کرم‌پودر خشک انتخاب بهتري است
کرم‌پودر خشک براي تابستان که معمولا پوست کمي چرب‌تر مي‌شود، مناسب است و در بسياري از مواقع اين کرم‌پودر بر کرم‌پودر چرب و مايع ارجحيت دارد چون حمل آن راحت است؛ نمي‌ريزد و شما مي‌توانيد آن را در کيف آرايش، همراه خودتان داشته باشيد. همچنين در ساخت اين کرم‌پودر، از مواد مات و بدون جلايي استفاده شده است که چربي مازاد پوست را جذب مي‌کند.  البته پنکيک مات براي تابستان بسيار مناسب است چون برق ناشي از چربي پوست را مي‌گيرد. از اين پنکيک مي‌توانيد فقط روي نقاط چرب پوست استفاده کنيد مثل پيشاني، بيني و چانه.

پودري بهتر است يا کرمي؟
بـرنـزه‌کننده‌هاي آرايشي چندين نوع مختلف دارند؛ يکي پودري و ديگري کرمي يا ژلي که پودري بين آرايشگران طرفداران بيشتري دارد چون سريع و تقريبا بدون اشتباه است و انتخابي خوب براي پوست‌هاي معمولي تا چرب است.

توصيه مي‌شود از يک برس کوتاه و نرم براي ماليدن اين برنزه‌کننده‌ها در جايي که نور آفتاب به‌طور طبيعي به صورت، پيشاني، گونه‌ها، بيني و چانه شما مي‌خورد، استفاده کنيد، البته اگر پوستي خشک داريد يا اگر مي‌خواهيد پوست‌تان مرطوب به نظر برسد، از کرم آن استفاده کنيد. ژل برنزه‌کننده رنگي صاف و يکدست به شما مي‌دهد و براي پوست‌هاي بسيار چرب مناسب است. از انگشت يا اسفنج‌هاي آرايشي براي به کار بردن کرم يا ژل برنزه‌کننده استفاده کنيد.

اگر مي‌خواهيد دور چشم‌هاي‌تان سياه نشود…
قبل از آرايش چشم، روي پلک‌هاي خود پودر پنکيک بزنيد تا آرايش روي آن تثبيت شود. با اين کار چربي پوست گرفته مي‌شود و پوست آماده مي‌شود تا سايه روي آن زده شود. سعي کنيد به جاي سايه‌هاي کرمي از سايه‌هاي پودري استفاده کنيد؛ چون سايه‌هاي کرمي معمولا حاوي کرم‌هاي نرم‌کننده هستند و دوام زيادي ندارند. همچنين بهتر است از خط چشم‌هاي ژله‌اي و مايع ضدآب استفاده کنيد که روي پوست پخش نمي‌شوند و مثل چسب روي پوست مي‌چسبند، به ويژه براي روزهاي گرم تابستان بسيار مناسب هستند. در هواي مرطوب و گرم، اين نوع خط چشم جايگزين بسيار مناسبي براي مداد چشم است که معمولا چرب است و با رطوبت و گرمي هوا روي پوست پخش مي‌شود.

رنگ‌دار بگيريد
براي يکنواخت کردن رنگ پوست‌تان در تابستان، بهتر است از مرطوب‌کننده‌ رنگ‌دار استفاده کنيد که حاوي جاذب‌‌هاي محافظت‌کننده در برابر آفتاب SPF هم باشد، البته اين SPF حتما بايد بالاي 20 باشد تا يک محافظت حداقلي را از صورت شما به عمل آورد.

چه رنگ پودري براي اين روزها مناسب است
وقتي در مورد نوع برنزه‌کننده تصميم گرفتيد، حالا رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنيد؛ روشن، متوسط يا تيره، در اين مورد براساس اينکه چگونه به صورت طبيعي برنزه مي‌شويد، انتخاب کنيد. براي مثال اگر زير نور خورشيد، پوست شما قهوه‌اي طلايي مي‌شود، رنگ برنزه متوسط براي شما بهترين است. بيشتر برنزه‌کننده‌هايي که رنگي طبيعي دارند، معمولا قهوه‌اي متمايل به قرمز هستند، درست مثل پوستي که زير آفتاب برنزه شده باشد. سعي کنيد از برنزه‌کننده‌هايي که رنگ‌شان به نارنجي مي‌زند، استفاده نکنيد؛ اينها روي هر پوستي مصنوعي به نظر مي‌رسند.

از رنگ‌هاي تابستاني استفاده کنيد
بهتر است فقط از يك رنگ به‌عنوان سايه استفاده كنيد رنگ‌هايي مثل برنز، آبي، زيتوني و بنفش ارغواني براي اين فصل مناسب است. اگر مي‌خواهيد چشم‌هاي‌تان به‌خوبي خودشان را نشان دهند، مي‌توانيد با يك مداد چشم به داخل چشم رنگ دهيد. سپس با استفاده از سايه‌اي قهوه‌اي و خط چشم را محو كنيد. روي پوست‌تان را با پودر براق و درخشان با تن  برنز، هاي‌لايت زيبايي بزنيد. روي گونه‌ها را هم از همين رنگ رژگونه بزنيد تا رنگ پوست شما يکنواخت و هماهنگ شود. استفاده از برق لب‌هايي که رنگ سرد دارند مثل برق لب صورتي، هلويي يا کالباسي درخشش و زيبايي رژلب را روي لب‌ها، دوچندان مي‌کند. همچنين مي‌توانيد با استفاده از يک شاين کمي رنگ روغني شفاف روي رژلب خود بزنيد. اثر اين رنگ‌هاي روغني روي لب مثل اثر برق لب است.

بالم ضد‌آفتاب بخريد
معمولا تمام محصولات مربوط به لب به‌گونه‌اي ساخته مي‌شوند كه لب‌ها را از بي‌آبي محافظت كنند و مسلما در زيبايي ظاهر آنها نيز موثرند، پيشنهاد ما براي اين روزهاي گرم تابستان استفاده از يك بالم طبيعي بدون رنگ است كه داراي قابليت محافظت از لب‌ها در مقابل اشعه ماوراي بنفش يعني SPF باشد. به ياد داشته ‌باشيد كه لب‌ها به راحتي مثل پوست در برابر آفتاب مي‌سوزند، بنابراين حتما توجه كنيد كه محصولي كه مي‌خريد داراي 15 SPF يا بالاتر باشد. براي اين فصل رنگ‌ صورتي مناسب است البته پيشنهاد ما اين است كه در اين گرما بيشتر از رژهايي استفاده كنيد كه به رنگ طبيعي لب‌هاي خودتان نزديك است. البته براي داشتن يک آرايش سبک‌تر توصيه مي‌کنيم که از بالم‌هاي رنگ‌دار استفاده کنيد تا هم حالت لب زيبا شود و هم به‌راحتي خراب نشود.

 

پایان.

لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد

لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد

 

لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد
لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد

لیمو ترش به علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است و می تواند منجر به نابودی میکروب ها و برخی از عوامل عفونی شود.

به گزارش بی باک به نقل از عصر ایران، یک متخصص تغذیه گفت: لیمو ترش یکی از بهترین و مفیدترین داروها برای درمان گلو درد است و می تواند به بر طرف شدن برخی از مشکلات پوستی و جلوگیری از خونریزی در قسمت هایی از بدن کمک کند.

لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد
لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد

عماد معصومی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: بسیاری از مردم تصور می کنند که برای درمان و بر طرف شدن بیماری ها و اختلالات مختلف به ویژه برخی از مشکلات شایع نیاز به داروها و روش های درمانی خاص و آنچنانی دارند.

وی گفت: برخلاف برخی از تصورات درمان و بهبود بسیاری از مشکلات و نارسایی ها نیاز به روش درمانی خاصی نداشته و به عنوان مثال می توان از تغذیه مناسب و استفاده از برخی مواد غذایی به درمان این بیماری ها و مشکلات کمک کرد.

لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد
لیموترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد

معصومی با اشاره به اینکه لیمو ترش از جمله مواد بسیار مفید برای برطرف کردن برخی از مشکلات جسمی است تاکید کرد: لیمو ترش به علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است و می تواند منجر به نابودی میکروب ها و برخی از عوامل عفونی شود.

وی تصریح کرد: لیموترش یکی از بهترین و مفید ترین داروها برای درمان گلو درد است و می تواند به بر طرف شدن برخی از مشکلات پوستی و جلوگیری از خونریزی در قسمت هایی از بدن به ویژه در ناحیه بینی کمک کند.

معصومی یادآور شد: لیمو ترش را به دو صورت موضعی و خوراکی می توان استفاده کرد که البته چگونگی استفاده از این ماده مفید با توجه به نوع بیماری یا مشکل به وجود آمده متفاوت است.

پایان.

چرا موهايتان را اتو نكشيد!

موهايتان را اتو نكشيد!

 موهايتان را اتو نكشيد!
موهايتان را اتو نكشيد!

سشوار و اتو كشيدن موها موجب ريزش بيش از حد موهايتان مي شود.

 موهايتان را اتو نكشيد!
موهايتان را اتو نكشيد!

گلشني، متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ريزش تارهاي مو به اندازه صد دانه در روز طبيعي است و اين ريزش به عوامل مختلفي بستگي دارد.

وي عنوان كرد: ريزش علاوه بر خانم ها و آقايان ممكن است در كودكان هم ديده مي شود.

وي تصريح كرد: استرس هاي فيزيولوژيك مانند خونريزي هاي حاد، ناگهاني زايمان و جراحي و تصادفات همچنين استرس هاي روحي و افسردگي مي تواند منجر به ريزش مو شود.

وي خاطر نشان كرد: رژيم هاي غذايي سخت ،سو تغذيه، فقر آهن و مصرف غذاهاي كم پروتئين ريزش موها را افزون خواهد كرد.

 موهايتان را اتو نكشيد!
موهايتان را اتو نكشيد!

وي افزود: داروهاي ضد التهاب آنتي متابوليست ها و قرص هاي ضد حاملگي و انواع بيماري هاي پوستي و بدخيمي هاي پوستي عفونت هاي قارچي و سوختگي از عوامل ريزش موهاي غير طبيعي است.

وي افزود: همچنين سشوارهاي بي مورد، رنگ ها، برس كشيدن فراوان، اتو كشيدن و زدن مواد تجاري به موها منجر به ريزش موهاي افراد در طي زمان طولاني مدت خواهد شد.

پایان.

شناخت بدن, چگونه زود پیر نشویم

اسرار پیری

پیری
همه چیز در باره پیری

علی رغم رشد بی رویه گسترش سیطره علم طب بر کالبد آدمی به جرات می توان گفت تا کنون می کتوان کفت هنوز تعریف دقیقی از پیری و عوامل ایجاد کننه آن ارائه نشده است. این که پیری چیست و چه عوامل ایجاد کننده در ظهور آن نقش دارد؟ عوامل موثر در تسریع  یا تعویق آن کدام است؟ نقش و دخالت علم بشری بر این عوامل چگونه است؟ بیماری ها و مشکلات  بدنی مرتبط با دوران سالمندی چیست؟ این سوالات و دها سوال دیکر شاید گویای نگرانی بشر عمده ای از جمعیت میان سالل جامعه از شروع دوران سالمندی باشد.
به راستی پیری چیست؟
بر اساس آخرین تحقیقات و مطعات انجام شده توسط محققین ، پیری فرایندی است که در آخرین مرحله رشد به علت پاره ای از مکانیسم های درون سلولی آغاز می شود. البته مسلما برخی عوامل محیطی در شروع و نیز ادامه دادن این فرایند نقش تاثیر گذاری دارد. از مهمترین این عوامل درون سلولی می توان به رادیکال های آزاد داخل سلول ها اشاره کرد. رایدکال های آزاد به محصولات فرعی ناشی از سوخت و ساز درون سلولی اطلاق می شود که به مانند یک ماده سمی منجر به غیر قابل برگشت سلولی می شوند. سلول ها در حالت عادی رادیکال های آزاد ماند پراکسید، سوپراکسید و هیدورکسید تولید می کنند که تناسب چندانی با میزان سوخت و ساز بدن ندارد.
فرایند پیری در برخی گونه ای حیوانی با کاهش پیشرونده  سطح دفاعی های آنتی اکسیدن (که مسئول غیر فعال کردن رادیکال ها هستند) آغاز می شود. بر اساس این تئوری یکی از روش های مقابله با پیری محدود کردن کالری دریافتی است که به عنوان یک اقدام مداخله گرانه طول عمر را در انواع مختلف گونه های جانوری مانند کرم های پهن، حشرات و پستانداران به طرز قابل اطمینانی افزایش می دهد.

 

در باره پیری
راز پیری

اگر چه شواهد مستقیمی مبنی بر موثر بودن این روش در انسان های به دست نیامده است ولی در میمون های رسوس با محدود کردن کالری (کاهش 25 تا 35 درصد از کل کالری دریافتی) فرایند پیری به طور قابل چشمگیری  به تاخیر می افتد.
گمان می رود محتمل ترین مکانیسم برای تنظیم کالریک تولید رادیکال های آزاد شده باشد. به عبارت دیگر در این روش مقابله با پیری با استفده از کاهش میزان سوخت و ساز سلولی و در نتیجه کاهش تولید مواد سمی به افزایش سلامت سلولی کمک می شود.
پاسخ کل مجموعه بدن به فرایند پیری به نوع عضو  درگیر متغیر است. در برخی از اعضا مانند کلیه ها، ریه ها، سیستم ایمنی عملکرد اعضا متناسب به افزایش سن در سطحی قابل مقایسه با افراد جوان تر حفظ می شود. البته این مساله در زمانی کاملا تحقق می یابد که نقش عوامل محیطی را نادیده بگیریم.
در عمل و به دلیل برخی عوامل محیطی  یا رفتارهای غلط ، بازدهی و عملکرد این اعضا نیز با افزایش سن کاهش می یابد.
به عنوان مثال بر اثر مصرف طولانی مدت دخانیات یا رژیم های غذایی پرچرب، عملکرد قلب با بالا رفتن سن به طرز محسوسی در معرض تاثیرات منفی عادت غلط قرار می گیرد.

 

همه چیز در باره پیری
پیری

در مجموع فرایند پیری در اکثر سیستم های عضوی با کاهش توانایی های عملکرد تظاهر می نماید و ایم مساله باعث کاهش توانایی افراد مسن در انطباق محیطی به هنگام مواجهه با استرس مختلف درونی و بیرونی میشود. در نتیجه این تغییرات وابسته به سن، در افراد پیر ابتلا به بیماری بیشتر، و فرایند بهبودی بیماری از آسیب یا عوارض آن کندتر است.
به عنوان مثال افراد مسن در مقایسه با افراد جوان برای ابتلا به بیماری های عفونی مستعدتر هستند زیرا در افراد مسن برای کاهش توانایی وابسته به سن در مکانیسم های دفاعی بدن رخ می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده یکی از دلایل بالا بودن میزان بروز سرطان در افراد مسن همین تغییرات وابسته به سن در عملکرد سیستم ایمنی بدن است.
رشد جمعیت سالمندان و تاثیر آن بر مراقبت های بهداشتی

شناخت پیری
پیری

بر اساس مطالعات انجام شده دانشمندان آمریکایی از سال 1900 تا کنون جمعیت ایلات متحده به طور مداوم در حال پیر شدن بوده است. بین سال های 1900 تا 1980 تعداد افراد بالای 65 سال از 4% به تقریبا 12% کل افزایش یافت. تا سال 2030 سن اکثر جمعیت جوان امروز به بیش از 65 سال خواهد رسید. سالمنندان بیش از 22% افراد جامعه را تشکیل می دهند. بیشترین درصد مربوط به سن بالای 85 سال است. این پدیده سالمند شدن به علات آن است که طول عمر افراد بیشتر شده و میزان تولد به تدریج کاشه یافته اس. طول عمر پیش بینی شده برای مران متفاوت تر از طول عمر پیش بینی شده برای زنان است به طوری که تا سن 75 سالگی تعداد زنان دو برابر مردان است. میزان شیوع بیماری های حاد و مزمن در سالمندان بیشتر است و خطر آن که بیمران برای انجام کار نیازمند به دیگران شوند افزایش می یابد.  حدو 3/5% از صالمندانی که 65 تا 75 سال سن دارند برای انجام فعالیت های روزمره خود  مانند حمام کردن، لباس پوشیدن، راه رفتن، استفاده از توالت، به بستر رفتن و حتی روی صندلی نشستن نیاز به کمک دارند. اندکی کمتر از 6% آنه ا برای انجام امور روزمره زندگی که با وسایل سرو کار داردمثل پخت، خریدن کردن کالا، استفاده از تلفن، انجام کارهای کئوچک خانه و .. نیازمند کمک هستند.  این ارقام  تا سن 85 سال به ترتیب 35% و 40% رسیده اند که به طور قابل توجهی بیشتر هستند، نیاز به کمک برای انجام فعالیت باعث می شود نیازمندی به مراقبت حاد و مزمن از سلامت، افزایش چشمگیری بیابد و خطر وابسته شدن بیشتر شود.
افزایش قابل توجه درصد سالمندان جامعه  پیامدهای اقتصادی مهمی برای سیتم های مراقبت از سلامتی کشورها دارد. افزایش سن باعث می شود نیاز به خدمات بهداشتی و درمانی افزایش یابد و از این نظر سالمندان جزو مشتریان پرطرفدار خدمات درمانی هستند. سالمندان فقط 12% افراد جامعه را تشکیل می دهند ولی حدود 33% کل موارد پذیرش در بیمارستان ها را به خود اختصاص می دهند و درصد ثابل توجهی از موارد مراجعه به پزشک را تشکیل می دهند.
حدود 36% از کل پولی که صرف خدمات بهداشتی می شود مربوط به سالمندان است. بخش عمده این هزینه مربوط به آخرین سال عمر است. حدود 40% از هزینه های صرف مراجعه به پزشک و 20% نیز برای مراقبت در سرای سالمندان پرداخت میشود.

 

پایان.

بهداشت در زندگی

استحمام و پوشاک

 

از نکات مهمی که در بهداشت فردی باید رعایت شود پاکیزگی بدن است. استحمام مرتب و متناوب در تندرستی بسیار موثر است. به افراد توصیه می شود که همه روزه دست ها و پاهاو صورت خود را با آب و صابون بشویندو نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد استفاده از وسایل استحمام شخصی نظیر حوله، کیسه و لیف است. زیرا تعداد کثیری از بیماری های واگیردار پوست از طریق این وسایل به انسان سرایت می کند.

صابون در تمیز کردن پوست نقش اساسی دارد. وقتی بدن با آب و صابون شسته می شود، حتما باید بعد از صابون زدن ، بدن به وجهی نیکو با آب شسته شود تا صابون روی پوست باقی نماند. بهتر است افراد حداقل هفته ای دور بار استحمام کنند. لباس همیشه پاکیزه باشد. لباس های زیر نیز لازم است در هفته ای چند بار عوض شود. لباس های کثیف را با آب و صابون شسته و آن ها را در محل هایی افتاب گیر خشک کنید. بهتر است جوراب های کثیف هر روز شسته شوند. علاوه بر این موارد، در فصل تابستان و زمستان باید لباس های مناسب با فصل پوشید. لباس های نخی در تابستان سبب می شود تبادل گرمای بدن با محیط کاملا حفظ شود. هم چنین لباس های پشمی در زمستان ، میزان دفع گرمای داخلی بدن به بیرون را کاهش می دهد.
بهداشت استراحت خواب و فعالیت:

ورزش
ورزش

خواب راحت در محل مناسب و رختخواب تمیز به تندرستی و حفظ سلامت انسان کمک می کند.

در پاکیزگی رختخواب های باید دقت کرد و از خوابیدن در جاهای مرطوب خودداری نمود. بهتر است شبها به موقع خوابید و صبح زود از خواب برخاست.

پوشیدن لباس ساده و گشاد موجب راحتی عظلات بدن شده و خواب را شیرین و مطبوع می کند. از خستگی زیاد باید پرهیز کرد. خستگی زیاد بدنی و عضلانی ، پس از انجام کاری زیاد یا ورزش به وجود می آید. در این حالت علاوه بر آن که بدن دچار کوفتگی و درد می شود اعصاب عضلات نیز قادر نخواهند بود که عکس العمل های لازم را از خود بروز دهند. در این هنگام، استراحت، ماساژ دادن و گرم کردن عضله خسته، موجب سرعت جریان خون در محل مورد نظر می شود و عضله به سرعت، وضع طبیعی خود را به دست می آورد در مورد فعالیت های ورزشی، باید یادآور شد که تربیت جسمانی یکی از برنامه های اصلی آموزشی است. خصوصا که ورزش انسان را برای مبارزه در برابر سختی ها و مشکلات آینده زندگی آماده می کند.

ورزش
ورزش

شخص با ورزش کردن و انجام فعالیت های بدنی نه تنها صاحب اندام قوی و وضع جسمی بهتری خواهد شد بلکه از نظر روحی و روانی نیز به پرورش فکری او کمک موثری می شود، زیرا ورزش و فعالیت های بدنی در ایجاد توازن و هماهنگی اعضای مختلف بدن با یکدیکر نقش عمده ای ایفا می نماید.
بهداشت پوست و مو:
پوست به عنوان مهمترین پوشش، بدن را از خطر ابتلا به بیماری هایی که راه ورود آن ها از طریق پوست است، مصون نگه می دارد. علاوه بر این، نقش اساسی و مهمی در سلامت انسان دارد. زیرا از یک طرف سموم و مواد زاید بدن را به شکل عرق  خارج کرده و از طرفی با جذب کردن اکسیژن، عمل تنفس را کامل می نماید. به علاوه وسیله ای برای کنترل و ثابت نگه داشتن حرارت بدن است. شست وشوی مرتب بدن، گرد و خاک و چربی پوست و مواد زائدی را که در نتیجه عرق کردن روی پوست بدن جمع می شود و ایجاد بوی بد می کند، را از بین می برد و کمک فراوانی به تنظیم اعمال پوست می نماید.

حمام کردن موجب سرور و شادی و رفع خستگی و باعث تسکین و آرامش اعصاب می شود. نظافت لباس و آن چه که با پوست سرو کار دارد، در حفظ سلامتی پوست لازم است. هم چنین باید توجه داشت که ویتامین ها بخصوص ویتامین A, B هم چنین استراحت کافی نقش مهمی در سلامتی و شادابی پوست ایفا می کنند. شستن مکرر موی سر باعث تسریع جریان خون و نیز مانع از جمع شدن مواد چربی و گرد و خاک در سطح سر می شود و در نتیجه هوا بهتر به ریشه مو می شود که در سلامت آن موثر است. از آن گذشته عدم نظافت سر باعث تجمع میکروب ها و عوامل بیماری زا می شود که از جمله می توان از رشد عوامل بیماری زای قارچ کچلی سر نام برد که در بسیاری از اوقات نیز محیط مناسبی برای رشد و نمو شپش سر، که ناقل بیماری خطرناک تیفوس است، خواهد بود.

 

توجه به نکات زیر در بهداشت موی سر موثر است:
توجه به نکات زیر در بهداشت موی سر موثر است:

توجه به نکات زیر در بهداشت موی سر موثر است:
– شستن موی سر حداقل دوبار در هفته
– استفاده از وسیال شخصی استحمام جهت شست وشو و خشک کردن مو. شمنا نباید موهای خیس را در جریان وزش باد قرار داد.
-برس کشیدن روزانه موها و ماساژ مرتب آن به مدت چند دقیقه که باعث تشدید سرعت جریان خون و رسیدن هوا به ریشه موها می شود. شانه و برس پیوسته باید تمیز باشد و از شانه و برس دیگران استفاده نشود.
– نع شامپو و صابون با توجه به خصوصیات مو (چرب، خشک، معمولی) انتخاب شود. برای استراحت باید از بالش و ملافه شخصی استفاده شود تا از ابتلا به بیماری های قارچی سر در امان بود.
– پس از اصلاح موی سر در آرایشگاه های عمومی حتما باید سر را با آب گرم و صابون شست و پس از هر بار شست وشو موها را با دقت خشک کرد.
– ناراحتی های عصبی ، بی خوابی، تغذیه بد و بیماری های مزمن ور وضع موها اثر نامطلوبی می گذارد.
– برای بهداشت و سلامت موها باید به برنامه غذایی توجه کرد. وجود ویتامین ها و کلسیم در رژِم غذایی برای سلامت مو موثر است.
– در صورت مشاهده هر گونه عارضه پوستی نظیر کورک، کفگیرک، زرد زخم، پوسته ، شوره سر و … لازم است به پزشک مراجعه شود.
– استفاده از ضد آفتاب متناسب با نوع پوست از بروز سرطان های پوستی جلوگیری می کند.

 

پایان.

شستشوی دست ها

شستشوی دست ها

شستشوی دست ها
شستشوی دست ها

شست و شوی دست ها ساده ترین روشی است که برای پیشگری از بسیاری از بیماری ها مانند انفولوآنزا، سرماخوردگی و مسمومیت های غذایی است.
چه مواقعی باید دست ها را شست؟
شستن مکرر دست ها در فصل پاییز و زمستان (زمان شیوع آنفولآنزا و سرماخوردگی)
قبل و بعد از آماده کردن غذا به خصوص گوشتخام، تخم مرغ و غذاهای دریایی. در واقع با شستن دست ها از مسمومیت های غذایی جلوگیری می کنید.
بعد از رفتن به توالت و یا تعویض پوشک که این امر در کاهش ابتلا به بیماری های مانند هپاتیت A (عامل بیماری زردی) و سانمونلا (عامل بیماری های اسهالی) بسیار موثر است.
بعد از سرفه و عطسه یا استفاده از دستمال کاغذی
بعد از خوردن و نوشیدن و استفاده از تنباکو (مانند استفاده از سیگار)
بعد از تماس دست ها با وسایل خاک گرفته آشپزخانه
بعد از تماس دست ها با وسایل پخت و پز
بعد از حمل زباله، استفاده از گوشی تلفن، صحفه کلید کامپیوتر
بعد از بازی و نیز بازی با حیوانات خانگی و حتی دست دادن

نحوه شستن دست ها:
دست های خود را با آب گرم و صابون بشویید.
در حین شست و شو، دست های خود را به مدت حداقل 20 ثانیه به هم بمالید
در حین شست و شو توجه خاصی به بین انگشتان و پشت دست ها و زیر ناخن ها داشته باشید.
با استفاده از دستمال کاغذی که دست ها را خشک می کنید شیر آب را ببندید. در واقع دستمال مانع تماس مجدد دست شما با شیرآب می شود.
در صورتی که به آب و صابون دسترسی ندارید می توانید از دستمال هایی که آغشته به ژل های بهداشتی و یا الکل 60% الی 90% استفاده کنید، هم چنین بهتر از در حین مسافرت در ماشیت یا کیف دستی خود آن ها را داشته باشید.

پایان.

انواع چشم ، انواع آرایش

انواع چشم ، انواع آرایش

آرایش چشم های گود: در این نوع آرایش چشم از رنگ های کمرنگ باید استفاده کرد. چرا که باعث ایجاد جلوه بیشتر چشم ها می شود. برای آرایش این نوع چشم باید سایه را از گوشه داخلی چشم تا کمی خارج از گوشه های خارجی آن به کار برد و مقدار کمی از یک سایه تیره تر نیز به چین های اطراف چشم ها زده و آن ها را یک دست نمایید.
آرایش چشم های بافاصله: در این نوع چشم باید از سایه در گوشه های داخلی تا وسط پلک برای نزدیک تر کردن چشم ها به هم استفاده کرد. باید از یک سایه کمرنگ تر در قسمت میانه پلک به سمت خارج آن استفاده کرد.
آرایش چشم های نزدیک به هم: برای دور تر نشان دادن چشم ها می توان  از یک نقطه کوچک از کرم کانسیلر نامرئی در گوشه داخلی دو چشم استفاده کرد.

از یک خط چشم کمرنگ و نازک در لبه بالایی پلک ها و نزدیک مژه ها که به سمت خارج ضخیم می شوند، باید استفاده کرد. هم چنین باید برای گوشه داخلی چشم تا میانه پلک از یک سایه کمرنگ استفاده کرد و مقدار کمی از نوع تیره تر را در قمست میانی و به سمت خارج پلک به کار برد و به  خوبی در بخش میانی آن ها را یکدست کرد.

پایان.

تیرگی زیر چشم ها

تیرگی زیر چشم ها

 

از شایع ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم ها می توان به انواع آلرژی اشاره کرد.
دکتر ، زیر چشمانم همیشه تیره است. شما نمی دانید علت این تیرگی چیست؟
دکتر ممکن است گودی زیر چشمانم ارثی باشد؟
دکتر زیر چشمانم همیشه گود رفته است اما مدتی است این گودی به تیرگی تبدیل شده است و روی چهره ام تاثیر بدی گذشاته است، آیا میشود کاری کرد؟
این ها پرسش هایی است که شما کم و بیش با آنها آشنا هستید، سوالاتی که بیشتر از روی ناامیدی مطرح می شوند و پاسخ چندان امیدوار کننده ای ندارد.
آیا واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی توان کرد؟
برای پاسخ به این سوال بد نیست کمی راجع به این بیماری بیشتر بدانیم. تیرگی زیر چشمیک بیماری ایدوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر ان ها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم ها می توان به انواع آلرژی ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، گوجه فرنگی یا گردن آویز شروع می شود و به آلرژی به پنی سلین ، دود سیگار و هوای آلوده  و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می شود. بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت زا دوری جست.
دومین علت شایع کبودی زیر چشم، اختلالات خواب است. خیلی ها عقیده دارند که یک خواب 3 تا 4 ساعته طی شبانه روز جوابگوی نیاز ان ها به خواب است اما در واقع این طور نیست و این افراد به خاطر داشتن نیروی جوانی، از ذخیره انرژی خود برای سرحال بودن استفاده می کنند، غافل از این که این ذخیره انرژی تمام شدنی است. کبودی زیر چشم ها می تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه روز را به خوابیدن در آن اختصاص دهید.
خواب داریم تا خواب
عده دیگری که در اتفاق همین مقدار در شابه روز می خوابند نیز ازچشمان کبود خود ناراحت هستند. در ست است که آن ها 7 تا 9 ساعت می خوابند اما چه خوابی؟ کیفیت خواب مهم ترین عامل در تندرستی و عامل سرحال بودن و بیمه شدن در برابر بیماری هاست. خیلی ها عادت دارند نقشه های روزمره خود را در خواب حلاجی کنند. متن سخنرانی ها، متن قراردادها، نوع برخوردها، لوزام مورد نیاز منزل و حساب و کتاب های بانکی و دفتری همه و همه مواردی نیستند که بشود آن ها را در خواب حل و فصل کرد.
علاوه براین کسانی هستند که مشکلات چندانی برای حل کردن در زمان خواب ندارند (هر چند تعداد این افراد از انگشتان دست کمتر است)اما این مرفهین بی درد به گونه ای دیگر خواب خود را آشفته می کنند و آن مصرف داروهای خواب آور یا محرک است.
اشتباه نکنید، منظورم از این داروها فقط الکل یا قرص اکس نیست، قهوه هم می تواند خواب ناز شما را بر هم زند.
بیماری های هورمونی، عاطفی، روحی وروانی و تغذیه ای نقش موثری در بروز تیرگی زیر چشم دارند اما شاید بتوان کاهش وزن ناگهانی به علت رژیم های نامتعارف را نیز از جمله علل مهم افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم چشم دانست.
و اما راه حل

تیرگی زیر چشم را درمان کنیم
ماسک میوه

اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هر چند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به نظر نمی رسد. استفاده از ماسکهای شبانه علاوه بر فراهم آوردن محیط مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می شود. این امکان را برای پوست شما مهیا می کند که که پس از یک روز خسته کننده کاری پوست خود را در بهشت میوه ها با گل و بلبل تنها بگذارید. زمانی این تاثیرات دو چندان می شود که در ماسک خود از مواد آنتی اکسیدان یا ضد پیری نیز کمک گرفته شود.
پوست خیار یکی از این مواد معجزه آساست. بنابراین لازم نیست تا شب صبرکنید.
همین حالا دست به کار شوید و اگرمشغول پوست کندن خیار هستید، دست نگه دارید، به جای این که این پوست با ارزش را از روی خیارتان بردارید آن را به صورت نوارهای پهنی برش دهید و زیر چشمان خودبگذارید البته بهتر است به آن نمک نزنید.
بعد از ظهر تنها پس از یک چرت کوتاه برای کار آماده میشوید. آیا تا به حال نوشیدن یک فنجان چای  داغ را فراموش کره اید؟ از این به بعد گذاشتن چای کیسه ای نیمه گرم  در زیر چشمانتان را هم فراموش نکنید. چرا که چای با داشتن مقادیر زیادی تانن تاثیر خوبی برکاهش ورم و باز شدن رنگ صورت شما دارد.
صبح که از خواب بیدار می شوید صورت تان را با آب سرد بشویید.
این کار باعث می شود رگ های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض شده و پس از چند دقیقه واکنشی متورم شود. افزایش خونرسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
امروزه روش جدیدی به نام مزوتراپی با بهره گیری از جدید ترین و موثرترین داروهای موجود توانسته است در درمان کبودی و پف زیر چشم گام مهم  بردارد.

تیرگی زیر چشم را درمان کنیم
تیرگی زیر چشم را درمان کنیم

از بین این داروها می توان به ویتامین k ، رتینول، ویتامین  C، داروها باز کننده عروق خونی مثل آنتی شوک، انواع اسیدهای میوه ای مثل اسید گلیکولیک و مواد مغذی برای سلول های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول های پوستی اشاره کرد.
البته این مواد پیش از این در انواع کرم ها و لوسیون های دورچشم به کار رفته و امتحان خود را پس داده اند اما از آن جایی که جذب این مواد  از روی پوست بامحدودیت هایی رو به رو است، تزریق زیر پوستی آن ها با روش های مزوتراپی درمان را بسیارمطمئن تر کرده است.
یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پر کننده  و آب رسان است که قادر است خشکی و گودافتادن وسست زیر چشم ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.
علاوه بر مزوتراپی، قطع یا حداقل به کاهش رساندن مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی ها و میوه ها حای آنتی اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می شود.
استفاده از پدهای گرم و سرد به صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم نیز روش مناسبی است به شرط این که پدها خیلی داغ یا سرد نباشند.

 

پایان.