جمعه , 22 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: سیر

سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود

سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود:

👈🏻 داروی ضد انعقاد خون
👈🏻 داروهای کبدی
👈🏻 حساسیت های معده
👈🏻 بارداری
👈🏻 فشارخون
👈🏻 مصرف مداوم دارو

 

خواص سیر
سیر

سیر جوانه‌ زده رادور نیندازید

 

چون خواص فوق‌العاده‌ای دارد

سیری كه به مدت ٥ روز جوانه میزند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری است و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

 

چطوری از سرماخوردگی پیشگیری و درمانش کنیم؟

هنگامیکه احساس گلودرد کردید، سریعا چند حبه سیر خام را له یا ریز کرده و بخورید، دیگر سرما نخواهید خورد

 

خواص سیر بصورت ناشتا

تسکین سرماخوردگی

ضد سنگ کلیه

کاهش فشار خوت

کاهش چربی خون

درمان عفونت تنفسی

درمان زخم معده

کاهش درد ریه

درمان سرفه

 

خواص سیر

سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز براي مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر داشته باشيد .

 

خواص خوردنی های هفت سین

✿ سیب: محافظت از دندان ها

❀ سمنو: تقویت استخوان ها

✿ سیر: ضدعفونی کننده ی بدن ❀ سماق: ضدسرطان

✿ سرکه: لاغرکننده

❀ سنجد: تقویت مغز

 

منبع:

👇
@mofidtarinha

با این گیاهان از قند خود بکاهید !

گیاهان دارویی

با این گیاهان از قند خود بکاهید !

مهم‌ترین نکته در درمان دیابت جلوگیری از عوارض آن است تا فرد بتواند زندگی طبیعی خود را ادامه دهد.

اگر به اطراف خود نگاه کنید افرادی را می‌شناسید که دچار دیابت یا مرض قند شده‌اند و این نشان از شیوع بالای بیماری در جامعه دارد. مشکلی که دیابت برای فرد ایجاد می‌کند عوارضی از قبیل سخت و شکننده شدن عروق خونی، سکته قلبی و مغزی، عوارض چشمی و شبکیه، مشکلات کلیوی، زخم و عفونت در پا، ضعیف شدن سیستم ایمنی و مشکلات سیستم اعصاب محیطی است.

بیمار دیابتی باید داروهای خود را به طور مرتب مصرف کند، از قطع یا جایگزین کردن داروی خود با داروها یا فرآورده‌های دیگر به صورت خودسرانه پرهیز کند و شیوه زندگی و عادات غذا خوردن خود را با نظر و مشورت پزشک متخصص تغییر دهد. البته گیاهانی نیز وجود دارند که خاصیت کاهندگی قند خون را دارند و در مواردی که مشکل دیابت حاد نیست، می‌توانند از سوی بیمار، البته با نظر پزشک متخصص استفاده شوند که این امر شاید بتواند به کاهش قند خون و عوارض ناشی از دیابت کمک کند.

بسیاری از گیاهان، به دلیل داشتن الیاف (فیبر) دارای آثار کاهش قندخون هستند. در بین گیاهانی که اثر کاهش قندخون آن‌ها قابل‌ملاحظه است، می‌توان به این نمونه‌ها اشاره کرد:

* یکی از این مواد طبیعی، تخم شنبلیله است که حاوی مواد مۆثره‌ای است که باعث کاهش قند و حتی چربی خون می‌شود. شنبلیله گیاهی است از خانواده نخود. این گیاه به نام عمومی FENUGREEK در جهان مشهور است. با وجودی که آثار مختلفی از جمله خواص ضددرد، ضدالتهاب، افزایش‌دهنده میل جنسی، مقوی قلب، صفراآور، کاهش‌دهنده کلسترول و چربی خون و کاهش‌دهنده پرفشاری خون دارد ولی در کاهش قندخون بیش از هر چیز دارای اثر قابل‌توجه است.

برای مصرف، می‌توان روی یک گرم پودر دانه آن یک استکان آب سرد ریخت. این مخلوط حداقل باید 3 ساعت بماند، سپس می‌توان آن را صاف و میل کرد. این کار را می‌توان تا روزی 5 بار انجام داد. مصرف پودر دانه به صورت خوراکی تا روزی 5 گرم بلامانع است. این پودر طعم تلخی دارد، به همین دلیل در کشورهای دیگر آن را به صورت قرص تولید کرده‌اند. دانه‌ها سفت و سخت هستند بنابراین مصرف مستقیم آن‌ها بی‌اثر است، باید دانه‌ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می‌توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد.

* خیار تلخ نیز میوه‌ای شبیه کدو و حاوی ماده‌ای است که به کاهش قندخون کمک می‌کند.

هندونه و گیاهان دارویی
* هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می‌شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان‌های کاهش قند خون محسوب می‌شود. هندوانه ابوجهل دارای مواد موثری است که باعث کاهش قند خون می‌شود البته مصرف این گیاه باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، زیرا مصرف زیاد آن بسیار خطرناک است و عوارضی نظیر اسهال خونی را به دنبال دارد.

* گزنه نیز دارای خواص کاهنده قند خون است که معمولاً همراه با هندوانه ابوجهل مصرف می‌شود.

* خارمریم نیز با مکانیسم افزایش حساسیت گیرنده‌های سلولی نسبت به انسولین باعث کاهش قند خون شده و تا حدی در کاهش چربی خون نیز موثر است.

* مصرف روزانه دو تا سه فنجان دم کرده چای سبز نیز تأثیر مفیدی در کاهش قند خون دارد.

از سیر نیز غافل نشوید؛ سیر دارای مواد موثری است که باعث کاهش قند خون و افزایش میزان انسولین خون می‌شود

* برگ گیاه قره قاط نیز می‌تواند باعث کاهش قند خون شده و برخی مطالعات تأثیر منفی آن در کاهش عوارض درازمدت دیابت را نیز نشان داده است.

* برگ درخت گردو نیز حاوی مواد مۆثره‌ای است که در کاهش قند خون موثر است.

سیر وگیاهان دارویی
* از سیر نیز غافل نشوید؛ سیر دارای مواد موثری است که باعث کاهش قند خون و افزایش میزان انسولین خون می‌شود. البته فرآورده‌های صنعتی سیر بیشتر برای کاهش کلسترول و چربی خون به بازار عرضه شده‌اند چون آثار خوبی در این زمینه دارند ولی همین فرآورده‌ها می‌توانند تا حدی کاهش قندخون را نیز به دنبال داشته باشند. قرص سیر را می‌توان روزانه 1 تا 3 عدد به طور خوراکی مصرف کرد.

* گیاه گالگا. گیاهی است از خانواده نخود. در گذشته آن را به عنوان یک گیاه مدر، معرق، تب‌بر و ضدتشنج استفاده می‌کرده‌اند. همچنین از آن برای افزایش شیر مادران شیرده استفاده می‌شده که در حال حاضر نیز معمول است. یکی از خواص مهم این گیاه، کاهش دادن قندخون افراد دیابتی (نوع دوم) است.

خوشبختانه از این گیاه فرآورده‌ای به نام GALEGA (گالگا) به صورت قرص تهیه شده که در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. طریقه و میزان مصرف این قرص در راهنمای همراه دارو وجود دارد.

* گیاهان دیگری که به طور معمول در دسترس هستند و می‌توان آن‌ها را در رژیم غذایی گنجاند و خاصیت کاهش قندخون دارند، عبارت‌اند از: سماق، عدس، انار، کدوتنبل، جو، عناب، برگ زیتون، حنظل، سیاه‌دانه، عدس کوهی، گل انار، آلوئه‌ورا، دارچین و گلپوره.

دوباره تاکید می‌شود که مصرف این گیاهان حتماً باید با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. مصرف خودسرانه این گیاهان یا فرآورده‌های دارویی دیگر و قطع داروهای دیابت بسیار خطرناک است و عوارض جدی به دنبال خواهد داشت

گردآورنده : مجله اینترنتی باغچه

./جام جم/سلامتیران

گیاهان دارویی,درمان,سلامت,بیماری,خواص,دارو,میوه,درمان دیابت,قند خون,هندوانه,سیر

چه کنیم تا سرماخوردگیمان زود بهبود یابد؟

چه کنیم تا سرماخوردگیمان زود بهبود یابد؟

بهبود سرماخوردگی

کم کم به پایان فصل سرد نزدیک می‌شویم. در همین روزها، ممکن است با این تصور که دیگر سرما تمام شده، لباس کمتری بپوشیم و ناگاه به سرماخوردگی دچار شویم. چنانچه دچار سرماخوردگی شده‌اید، می‌توانید با مصرف خوردنی‌های زیر به تسریع بهبود سرماخوردگی کمک کنید.

سوپ مرغ را امتحان کنید.

دستور درمان مورد علاقه مادربزرگ‌ها حاوی ماده‌ای به نام سیستئین است که می‌تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می‌تواند از التهاب ریه‌ها بکاهد.

ماست را فراموش نکنید.

ماست‌های خوشمزه خامه‌ای و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می‌کنند.

مرکبات و توت‌ها را از یاد نبرید.

به خاطر داشته باشید که ویتامین ث، جلوی سرماخوردگی را نمی‌گیرد، اما خوردن میوه‌هایی که سرشار از این ویتامین هستند، به شما کمک می‌کند تا هر چه سریعتر بهبود یابید. همچنین این دست از میوه‌ها اندکی خاصیت ضد حساسیت دارند که به کاهش ناراحتی‌های تنفسی نیز کمک می‌کنند.

از ادویه‌جات بهره ببرید.

سیر، زردچوبه، فلفل تند و سایر ادویه‌جات طعم دهنده می‌توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند.

گوشت قرمز و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنید.

این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها برگزینید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند.

از مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید.

زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید. اما نوشیدن مشروبات الکلی تنها وضع را  خرابتر می‌کند و رگهای کوچک را گشاد می‌کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس‌ها می‌شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می‌شود.

پایان.

در غذاهايمان سير بريزيم يا نريزيم؟

 در غذاهايمان سير بريزيم يا نريزيم؟

در مورد قورت دادن روزانه سير براي پيشگيري از بو گرفتن دهان هم بايد بدانيد که هضم سير درسته، کمي مشکل‌تر از سيري است که پيش از ورود به دستگاه گوارش، جويده مي‌شود

مصرف متعادل سير باعث افت فشارخون نمي‌شود اما زياده روي در مصرف آن مشکل ساز خواهد بود. بنابراين اگر افت فشار شما بيش از حد طبيعي است، بايد برنامه غذايي‌تان را با پزشکتان مرور کنيد تا بتوانيد کنترل بيشتري بر تنظيم فشارخون خود داشته باشيد.

اگر مي‌خواهيد در کنار بهره‌مندي از فوايد سير، دچار افت فشار هم نشويد، بايد علاوه بر مصرف متعادل و محدود اين ماده غذايي، تعداد وعده‌ها و ميان‌وعده‌هاي غذايي‌تان را بيشتر و حجم آنها را کمتر کنيد و سپس سير را فقط در وعده‌هاي اصلي بگنجانيد. سير مي‌تواند به صورت پودر سير، سير تازه يا خشک در غذاهاي مختلف استفاده شود.

در مورد قورت دادن روزانه سير براي پيشگيري از بو گرفتن دهان هم بايد بدانيد که هضم سير درسته، کمي مشکل‌تر از سيري است که پيش از ورود به دستگاه گوارش، جويده مي‌شود اما با اين کار هم،‌ بخشي از فوايد آن به بدن خواهد رسيد. نکته مهم اين است که هم مصرف سير درسته و هم سير جويده‌شده، باعث آزاد شدن مقداري گاز (که مربوط به ترکيب‌هاي گوگردي موجود در سير است)،‌ در بدن مي‌شود.

اين گاز مي‌تواند پس از هضم سير در معده، وارد مري شود و بوي بد دهان را در پي داشته باشد بنابراين ممکن است قورت دادن سير تاحدي باعث تخفيف بوي نامطلوب آن بشود اما اين بو صددرصد از بين نخواهد رفت.

پایان.

به جاي مسكن سير و پياز بخوريد !

به جاي مسكن سير و پياز بخوريد

سبزيجات تند به طور كلي داراي خاصيت افزايش سيستم ايمني بدن هستند.

گفتني است: از جمله اين سبزيجات سير و پياز است كه مي توانند همانند داروهاي مسكن عمل كرده باعث بسته شدن مسيرهاي التهابي در اعصاب و حتي مغز شود.

بررسي ها نشان مي دهند؛ سير و پياز داراي مواد شيميايي خاص در تركيبات خود هستند كه عين داروهاي ضد التهابي و حتي بهتر از آنها مي تواند در مواقع درد به فرد بيمار كمك كند.

از جمله اين مواد شيميايي، كوئرسيتن و آليسين است كه اثر فوق العاده قدرتمندي بر اعصاب مي گذارد.

پزشكان به افرادي كه دچار سردردهاي خفيف و يا دردها و كوفتگي هاي عضلات و به طور كلي موارد غيرخطرناك پزشكي هستند توصيه مي كنند تا به جاي مصرف انواع مسكن ها كه سبب بروز انواع عوارض جانبي در بدن آنها مي شود از مواد غذايي و گياهي مانند سير و پياز استفاده كنند ولي چنانچه مشكل آنها رفع نشد حتما به پزشك مراجعه كنند.

پایان.

چگونه از خواص سير بيشترين بهره را ببريم؟

چگونه از خواص سير بيشترين بهره را ببريم؟

 

 

خواص سیر
خواص سیر

هزاران سال است که سير به عنوان يک گياه درماني استفاده مي شود زيرا در واقع يک آنتي اکسيدان و ضد ميکروب قوي و موثر محسوب مي شود . علاوه براين ، سير سطح قند خون را تنظيم مي کند و کلسترول خون را پايين مي آورد.
هزاران سال است که سير به عنوان يک گياه درماني استفاده مي شود زيرا در واقع يک آنتي اکسيدان و ضد ميکروب قوي و موثر محسوب مي شود . علاوه براين ، سير سطح قند خون را تنظيم مي کند و کلسترول خون را پايين مي آورد.

از سير در غذاهاي روزانه خود استفاده کنيد :
استفاده از سير درغذاها و رژيم غذايي روزانه بهترين راه براي بهره بردن از خواص و فوايد اين گياه مفيد است.

_ سعي کنيد همراه گوشت قرمز حتما” از سير خام خرد شده استفاده کنيد زيرا سير باعث مي شود عوارض خوردن گوشت قرمز کمتر شود. حتما” به ياد داشته باشيد که سير را خرد کنيد تا آليسين آن فعال شود زيرا شما تنها زماني مي توانيد از خواص ضد ميکروبي سير بهرمند شويد که آليسين موجود در آن فعال شود .

_ سير را رنده و يا چرخ کنيد و از آن در سالاد هاي خود استفاده کنيد تا از مزاياي بي شمار آن بهرمند شويد . مصرف سير رنده و يا چرخ شده از لخته شدن خون جلوگيري مي کند و باعث کاهش کلسترول و سطح نيترات معده مي شود.

از روغن سير استفاده کنيد :
_ آغشته کردن يک دستمال تميز به روغن سير و پاک کردن زخم باز با آن ، به دفع عفونت زخم کمک مي کند. علاوه براين مي توانيد به جاي استفاده از دستمال ، زخم را باروغن سير شستشو دهيد تا عفونت آن از بين برود.

_ علاوه براين ، استنشاق روغن سير از طريق دستگاه بخور و يا بو کرد يک پنبه آغشته به اين روغن ، براي درمان بيماريهاي تنفسي مفيد است.

_ سير حتي براي حيوانات خانگي هم مفيد است و اگر يک حبه سير به آنها بدهيد مي توانيد از آنها در برابر کک ها محافظت کنيد.

اما به ياد داشته باشيد که سير از خانواده پياز است و از آنجايي پياز براي سگها يک ماده سمي محسوب مي شود بسياري از آنها ممکن است به سير هم حساسيت داشته باشند و به همين دليل قبل از خوراندن سير به سگتان حتما” مطمئن شويد که به اين گياه حساسيت ندارد
پایان.

11 ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر

11 ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر

خوب است بدانید که این مواد غذایی به خاطر همین مساله مشهور شده اند حاوی دسته ای ویتامین ها و مواد شیمیایی مخصوص هستند که به شما برای مقابله با بسیاری از بیماری های کشنده کمک می کند.
سیب
محتویات: سیب سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین است. هم چنین حاوی فیبرهای قابل حل مثل پکتین می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: کورستین که یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها به شمار می رود از ابتلا به سرطان و لخته شده خون جلوگیری می کند. پکتین نیز سطح کلسترول خون را پایین می آورد و سموم سرطان زا را از جریان خون دفع می کند.
بهترین راه استفاده: بهتر است سیب را به حالت خام و با پوست استفاده کنیم چون کورستین در پوست سیب موجود است.
آوکادو
محتویات: آوکادو حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است و حتی بیشتر از موز پتاسیم در خود دارد.
اثرات آن بر روی سلامتی: نه تنها باعث صافی و نرمی پوست می شود بلکه از بالا رفتن فشار خون ، بیماری های قلبی و انواع به خصوصی از سرطان ها به ویژه سرطان روده نیز جلوگیری می کد.
بهترین راه استفاده: فقط کافی است که پوست آن را کنده و خام خورید. می توانید آن را با گوجه فرنگی آبلیمو، فلفل، و نمک نیز ترکیب کرده و نوعی سس لذیذ از آن بسازید.
سیر

محتویات: سیر هم مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: سیر از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خطر کشته را کاهش می دهد. هم چنین با کشتن سلول های سرطانی مقدار زمان زنده ماندن در افراد سرطانی را افزایش می دهد.
بهترین راه استفاده: بهتر است که سیر را به حالت خام استفاده کنید می توانید آن را خرد کنید و به محتویات سالادتان اضافه کنید.
اسفناج
محتویات: اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات به حساب می آید. به اندازه ی سیر در خود آنتی اکسیدان داشته و منبع خوبی برای اسید فولیک و ویتامین های A, C  به شمار می رود.
اثرات آن بر روی سلامتی: اسفناج یکی از اثرات مطلوب و مثبتی که روی سلامتی دارد این است که با سرطان و بیماری های قلبی و اختلالات مغزی مبارزه می کند.
بهترین راه استفاده: اسفناج خام یا بخار پز شده بهترین نوع خوردن این ماده ی مفید غذایی می باشد. می توانید آن را با گوجه فرنگی، گردو و تخم مرغ آب پز ترکیب کرده و سالادی خوشمزه بسازید.
تخم مرغ
محتویات: تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کولین، پروتئین، کاروتینوئید و زاکسانتین می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: فایده ی عمر طولانی چیست اگر حتی نتوانید به یاد آورید که دندان مصنوعی تان را کجا گذاشته اید؟ کولین موجود در تخم مرغ به حفظ حافظه در زمان پیری کمک می کند کاروتینوئید نیز از ابتلا به بیماری های چشمی مربوط به پیری مثل آب مروارید جلوگیری می کند.
بهترین راه استفاده:  تخم مرغ را می توانید به حالت آب پز، جوشانده یا خاگینه استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که پختن آن ها با مقدار زیادی روغن یا کره برایتان ضرر دارد.
گردو
محتویات: گردو حاوی مقدار قابل توجهی اسید چرب امگا 3 است.
اثرات آن روی سلامتی: اسید چرب امگا 3 نه تنها از لخته شدن خون و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند . هم چنین می تواند از افسردگی و ورم مفاصل هم جلوگیری کند.
بهترین راه استفاده از آن: بهتر است که گردو را به حالت تازه بعد از بیرون آمدن از پوست استفاده کنید. اما تا دو هفته بعد از بیرون آمدن از پوست هم می تواند تازگی خود را حفظ کنند. به شرط این که در مکان های خشک و خنک نگهداری شوند. از گردو می توانید برای تزئین روی سالاد هم استفاده کنید.
انگور قرمز
محتویات: انگور قرمز حاوی انتی اکسیدان های قوی کاتچین و نوعی پلی فنول به نام رسیراترول می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: کاتچین به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کرده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که رسیراترول میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان های پوستی و سایر سرطان ها جلوگیری می کند.
بهترین راه استفاده: نوشیدن یک یا دو لیوان آب انگور در روز برای این منظور کافی است. اما مصرف بیشتر از این میزان می توان اثرات خوب این ماده را از بین ببرد.
لوبیا قرمز
محتویات: حاوی مقدار زیادی فیبر قابل حل می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: فیبر به حفظ سلامی سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند و یک سیستم گوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری می کند . فیبر قابل حل هم چنین کلسترول و قند خون را پایین می آورد. بهترین راه استفاده هم لوبیای خشک و هم لوبیای کنسرو شده  این اثرات خوب را بر روی سلامتی می گذارد خوب است که مقداری از این لوبیاها را در غذاهای مورد علاقه تان اضافه کنید.
محصولات سویا و توفو
محتویات: حاوی هورمون های گیاهی ایزوفلاون می باشد.
اثرات آن بر روی سلامتی: سویا به پایین آمدن میزان LDL ناسالم در کلسترول خون کمک می کند که فشار خون را پایین آورده و احتمال ابتلا حملات قلبی را نیز کاهش می هد.
بهترین راه استفاده: توفوی سفت بهترین منبع سویا می باشد  و بر خلاف باور عموم مردم توفو طعم بدی ندارد.
رازیانه
محتویات: رازیانه که جزو سبزیجات ایتالیایی است، حاوی مقدار زیادی ویتامین A، کلسیم، پتاسیم و آهن می باشد.
اثرات آن بر روس سلامتی: رازیانه به برطرف کردن مشکلات گوارشی کمک کرده . آهن و ویتامین A موجود در این گیاه به سلامت پوست و ناخن کمک به سزایی می کند. از خستگی و کم خونی نیز جلوگیری می کند.
بهترین راه استفاده: رازیانه را می تواند به صورت های مختلفی استفاده کنید، خام، بخار پز، یا سرخ شده.
موز
محتویات: موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منیزیم و فلیت است.
اثرات آن بر روی سلامتی: پتاسیم از بالا  رفتن فشار خون جلوگیری مرده و احتمال سکته را پایین می آورد. فلیت به رشد صحیح بافت ها کمک کرده و از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند.
بهترین راه استفاده: دقیقا مثل میمون ها را راحتی موز را پوست کنده، بخورید و لذت ببرید. به نظر می رسد که میمونها پیش از آن چه ما فکر می کنیم باهوش هستند.

پایان.