چهارشنبه , 20 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: شادابي پوست

نسخه اي براي درخشان کردن پوست !

نسخه اي براي درخشان کردن پوست

راه های  براي درخشان کردن پوست

نسخه اي براي درخشان کردن پوست

هر روز صبح بايد تمام سطح پوست را با آب، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترين وسيله شست وشو و تميز كردن پوست است.

به گزارش گروه خواندني هاي مشرق، آب مورد استفاده براي شست و شوي پوست نبايد سخت باشد، آب سخت در تركيب خود مقدار زيادي نمك دارد كه با چربي پوست مخلوط شده ماده اي چسبنده بوجود مي آورد كه در آب حل نمي شود. اين ماده بر روي پوست كشيده مي شود و غد ه هاي پوست را مي بندد و مانع تنفس پوست مي شود.

دستگاه عصبي به سبب شوك ناشي از استفاده از آب سرد به رگهاي خوني تغذيه كننده صورت، دستور منبسط شدن مي دهد و به اين شكل هر روز خون بيشتري وارد ناحيه صورت مي شود، و اين امر موجب شفافيت و براقي پوست صورت مي شود.

-آب فراوان بنوشيد. حداقل روزي 10-6 ليوان. آب سبب دفع سموم بدن مي گردد و براي سلامتي پوست بسيار مهم است. از كرم هاي ضدآفتاب استفاده كنيد تا پوست تان دچار پيري زودرس نگردد.

-رژيم غذايي مناسب داشته باشيد، روزانه مقادير زيادي سبزي ها و ميوه هاي تازه بخوريد. سويا براي پوست بسيار مفيد مي باشد.

-سيگار را ترك كنيد. سيگار ويتامينC بدن را از ميان مي برد كه اين امر سبب آسيب به خاصيت ارتجاعي پوست گشته و چين و چروك در پوست نمايان مي گردد.

-ورزش كنيد. پوست شما نياز به تنفس دارد. با دويدن و يا پياده روي ساده جريان خون شما افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به پوست تان مي رسد.
-استرس را به حداقل برسانيد. استرس سبب اختلال در هورمونهاي بدن گشته كه بر پوست اثر سوء مي گذارد.

-خواب كافي داشته باشيد. حداقل 6 الي 7ساعت در شبانه روز بخوابيد.

-سس مايونز يك مرطوب كننده فوق العاده براي پوست صورت است. از آن به صورت ماسك مي توانيد استفاده كنيد.

پایان.