پنج‌شنبه , 21 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: شادابی پوست

راه های اعجاب‌انگیز جوان ماندن

1–به پشت بخوابید:
خوابیدن به یک شکل خاص منجر به بروز چروک ناشی از خواب می‌شود که به دلیل چین خوردن لایه فوقانی پوست و به تدریج محو نخواهد شد. خوابیدن به پهلو منجر به بروز چروک‌های گونه و چانه می‌شود، بنابراین بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چروک‌های ناشی از وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پشت است.

2ماهی بیشتری بخورید بخصوص سالمون:
ماهی سالمون و بیشتر ماهی‌های آبهای سرد منبع مهمی از پروتئین است. پروتئینی که مسئول تولید بلوک‌های ساختمان پوست است. همچنین منبع امگا 3 است. متخصصین معتقدند که اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه می‌کنند و آن را سالم و جوان نگه می‌دارند و منجر به کاهش چروک‌ها می‌شود.

3 – برای خواندن چشم‌ها را جمع نکنید، برای مطالعه از عینک استفاده کنید:
بعضی حالات چهره که به صورت مکرر تکرار شود، مثل جمع‌ کردن چشم‌ها که با فعالیت بیشتر عضلات صورت انجام می‌شود منجر به بروز چروک‌های سطحی بر پوست خواهد شد و این خطوط از زیر چروک‌های دائمی ایجاد خواهند کرد. بنابراین هنگام مطالعه از عینک‌‌های مخصوص استفاده کنید و در موقع روز آفتاب عینک آفتابی را فراموش نکنید، که با حفظ پوست دور چشم از بروز چروک جلوگیری می‌کند.

4 – مصرف میزان کافی از آلفا هیدروکسی اسیدها:
این ترکیبات طبیعی منجر به لایه‌برداری از لایه شاخی پوست و در نتیجه بهبود ظاهر منافذ پوست، خطوط ظریف و چروک‌های سطحی به خصوص در اطراف چشم می‌شود. فرم‌های قوی‌تر آلفا هیدروکسی اسید منجر به بهبود تولید کلاژن می‌شود. کاربرد AHAپوست را نسبت به نور حساس‌تر می‌کند. بنابراین مصرف ضد آفتاب روزانه ضروری است.

5 – بیش از اندازه صورت خود را نشویید:
آب می‌تواند با محروم کردن پوست از رطوبت و چربی طبیعی که برای محافظت از چروک لازم است اقدام کند. شستشوی بیش از اندازه پوست، سد پوستی را آسیب می‌رساند. بنابراین بهتر است از شستشوی بیش از حد پوست بپرهیزید و از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده و یا ژل‌های شوینده صورت به عنوان جایگزین استفاده کنید.

6 – از کرم‌های حاوی ویتامین Cاستفاده کنید:
برخی مطالعات متذکر شده اند که کرم‌های حاوی ویتامین Cتولید کلاژن را افزایش می‌دهند و پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UVAو UVBمحافظت کرده و به کاهش لک‌های تیره پوست و بهبودتون پوستی کمک می‌کند.

بنابراین کاربرد شکل درستی از ویتامین C  (L-ascoibicid)برای بهبود چروک‌ بسیار خوب است. البته می‌توانید از مشتقات ویتامین C  مثل ascoibyl palmitate  (آسکوربیل پالمتیات) هم استفاده کنید.

7 – برای بهبود مراقبت از پوست سویا مصرف کنید:
سویا منجر به بهبود ظاهر پوست و حتی محافظت از آن می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد فرم موضعی یا حتی فرم خوراکی آن به شکل Supplementمی‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده و حتی ساختار پوست را بهبود بخشد و منجر به نرمی و لطافت پوست و بهبود تون آن می‌شود.

8 – از قهوه و شکلات به عنوان خوراکی‌های ضد چروک بهره ببرید:
در یک مطالعه، محققین دریافتند که کاکائوهای حاوی مقادیر بالای 2 آنتی‌اکسیدان Epicatechinو Catechinپوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده، گردش خون به سلول‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و منجر به آبرسانی پوست می‌گردد.

از اصول مراقبت پوستی مناسب پیروی کنید:
اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست:
1 – از آفتاب پرهیز کنید
2 – ضد آفتاب استفاده کنید
3 – لباس‌های مناسب در زمان اوج آفتاب بپوشید
4 – سیگار نکشید
5 – مرطوب‌کننده استفاده کنید

اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟

اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟

اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟
اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟

پوستهاي خشک و مرده، يا رژ لب مايع ، نمي توانند رطوبت را نگه دارند. لبان خود را هفته اي يکبار با محلول خانگي شکر و عسل ، شاداب کنيد.

1 – دنبال مايعات و کرم هاي آرايشي باشيد

اگر پوست شما مستعد پوسته پوسته شدن است يا پينه هاي خشک مي زند، کرم زيرسازي مايع يا روغن دار استفاده کنيد. اگر به پوشش بيشتري نياز داريد، از مرطوب کننده هاي رنگ دار استفاده کنيد که مانند کرم زيرسازي نازک عمل مي کند. بنابراين اگر پوست شما از نوع خشک است، بايد توجه کنيد که نبايد کرم مرطوب کننده رنگ دار خود را جايگزين کرم مرطوب کننده متداول خود ، بسازيد.

اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟
اصول آرايشي براي پوست هاي خشک ؟

2 – لبان خود را صاف و صيقلي کنيد

پوستهاي خشک و مرده، يا رژ لب مايع ، نمي توانند رطوبت را نگه دارند. لبان خود را هفته اي يکبار با محلول خانگي شکر و عسل ، شاداب کنيد. شکر بافت هاي مرده پوست را ، مي اندازد در عين حال عسل نيز به پوست لب ، براي جذب آب کمک مي کند. همچنين مي توانيد با يک مسواک مرطوب بدون خميردندان ،پوست لب را به آرامي آب رساني کنيد.

3 – يک فرمول درست براي لبان خود انتخاب کنيد

اگر لبان شما به راحتي خشک مي شوند، از رژلبهاي مات و يا رژ لب با ماندگاري طولاني استفاده نکنيد. چون باعث مي شود لبانتان خيلي سريع خشک شوند. بجاي آن از رژلب مايع يا يک لايه نازک ماتيک استفاده کنيد که لبانتان را شادابتر نشان مي دهند و خودتان نيز حس شادابي مي کنيد.

4 – پودرهاي آرايشي را کنار بگذاريد

بدون توجه به آنچه فروشنده هاي فروشگاه هاي آرايشي به شما مي گويند، اگر پوست شما مستعد خشکي و پوسته پوسته شدن است، نبايد از پودرهاي آرايشي استفاده کنيد.

5 – جلا دهنده ي پوست را هم به آرايش خود اضافه کنيد

اگر متوجه شديد که آرايش شما، پس از دو ساعت ،در حال پوسته و لايه لايه شدن است، به دليل زياد شدن پوستهاي خشک و مرده در صورت شماست. در اين صورت از يک کرم مرطوب کننده ي ملايم به طور روزانه استفاده کنيد. بايد لايه هاي مرده پوست را از صورت برداريد و سپس از مواد آب رسان پوست در زير آرايش تان استفاده کنيد.

6 – يک شاداب کننده پوست همراه خود داشته باشيد

براي اينکه به مرطوب بودن پوستتان در طول روز کمک کنيد، يک آب افشان آرايشي کوچک ، همراه خود داشته باشيد. کمي آب افشاني به صورت ،مي تواند به معتدل شدن پوست خشک کمک کند و از پوسته شدن آرايشتان ، جلوگيري مي کند.

پایان.