چهارشنبه , 27 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: شرایط غذا خوردن چگونه است ؟

شرایط غذا خوردن چگونه است ؟

 شرایط غذا خوردن چگونه است ؟

۱ – اشتها داشتن، از شروط اصلی غذا خوردن است و تنها به صرف اینکه الان صبح، ظهر یا شب است نباید غذا خورد بلکه باید کاملاً احساس گرسنگی کنید، در این شرایط می توانید غذا خوردن را شروع کنید.

۲ – در صورت داشتن اشتهای کاذب نیز نباید اقدام به غذا خوردن کنید.

به عنوان مثال صبح ساعت ۸ صبحانه خورده اید و ساعت ۱۰ صبح دوباره گرسنه شده اید. این اشتها به معنای لزوم خوردن مجدد صبحانه نیست. اگر می دانید در حال حاضر گرسنگی شما فقط با دو قاشق غذاخوردن برطرف می شود و دیگر قادر به ادامه خوردن نیستید، در این صورت نباید سر سفره بنشینید و غذا بخورید.

۳ – اشخاصی که دچار پرخوری هستند یعنی بیماری تخمه دارند نباید گرسنه بمانند زیرا معده شان پر از اخلاط چرکی و ناپسند می شود. محققان معتقدند فصد مکرر مشکل پرخوری را برطرف می کند.

دانلود جذاب ترین کلیپ های فوتبال اروپا

پایان.