چهارشنبه , 27 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: شکم را چگونه آب کنیم

چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟

چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟

چاقی موضعی
چاقی موضعی

 

وقتی رژیم هم کار ساز نیست!

این سئوال بسیاری از افراد چاق  وچه لاغر است ایا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟ پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید که قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید. هر رژیمی را که رعایت کنید با هر نوع ورزشی را که انجام دهید، این بدن شما است که تصمیم می گیرید چربی کدام قسمت را بسوزانید. حتی با ورزش هم فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می یابد ولی چربی با ورزش هم فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می یابد، ولی چربی آن منطقه نمی سوزد.

اما چگونه چربی اضافی پا ها را از بین ببریم؟ برای این کار هیچ دارو و هیچ رژیم خاصی موثر نیست. پس راه حل چیست؟ هر یک از ما دارای ساختار بدنی خاصی هستیم و در اثر اضافه شدن وزن، چربی در مناطقی از بدن ما انباشته می شود و تنها راه تغییر حجم چربی در یک منطقه خاص، تغییر عادت غذایی است. با رعایت یک رژیم لاغری اصولی و علمی چربی بدن می سوزد. این رژیم لاغری یک رژیم کلی است برای تمام بدن است، نه برای یک قسمت از آن. اگر چربی در منطقه پا جمع شده باشد، با اجرای رژیم لاغری با مرور پاها متناسب می شوند ولی انجام این  امر در یک شب امکان پذیر نیست. پس فردی که رژیم لاغری را می گیرد، باید صبر داشته باشد، یک رژیم متعادل  و متناسب رژیمی است که مقادیر بالایی میوه و سبزی کربوهیدرات پیچیده ای داشته باشد. مقدار چربی آن کم باشد و نیاز بدن را به پروتئین تامین کند.

تنها راه غیر رژیمی برطرف کردن چربی های موضع، لیپوساکشن (برداشتن چربی اضافی بدن با عمل جراحی) است که علاوه بر مشکلات و هزینه های فراوان، اثرش بسیار موقتی است و با پرخوری، اندام ها مجددا به حالت اولیه خود باز می گردند.

در مورد ورزش هم باید بدانید که هیچ نوع ورزش خاصی وجود ندارد که چربی منطقه خاص از بدن را از بین ببرد، بلکه عضلات آن قسمت را قوی می کند.

پایان.