چهارشنبه , 20 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: صبحانه ای که تاثیر عجیب در شادی دارد

صبحانه ای که تاثیر عجیب در شادی دارد !

صبحانه ای که تاثیر عجیب در شادی دارد !

اين صبحانه به دلیل “امگا 3” فراوانی که دارد قادر است انرژی فرد را در تمام طول برآورده کند.

یکی از پرخاصیت ترین وعده غذایی، صبحانه است که مصرف بجا و به اندازه آن تامین کننده بسیاری از نیازهای بدن است.

تخم مرغ دارای مقادیر بسیاری از پروتئین، امگا 3 و ویتامین A است.

برخی از افراد از تخم مرغ خام استفاده می کنند که استفاده از تخم مرغ یا به عبارتی مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات چشمی و پوستی می شود.

تخم مرغ سالم را می توان فقط تا یک ساعت پس از تولید آن به صورت خام استفاده کرد.

تخم مرغ را بعد از چند ساعت پس از تولید بایستی به صورت پخته شده مورد استفاده قرار گیرد زیرا با گذر زمان میکروبی به نام “سالمونلا” از طریق پوست آهکی آن نفوذ کرده و باعث آلوده شدن آن می شود.

حدالمکان قبل از استفاده از تخم مرغ آن را به صورت آبپز قرار دهید و از خوردن تخم مرغ خام برای پیشگیری از بروز برخی بیماری ها استفاده نکنید.

پایان.