بایگانی برچسب: صبحانه لاغری

صبحانه های لاغر کننده بر پایه ی شیر

🔺شير و خرما

🔺شير و عسل

🔺شير و نان سبوس دار

🔺خوردن شیر موز، با شکر کم در وعده ی صبحانه،باعث لاغری می شود

شیرموز چاق میکنه.موز خالی لاغر

اگه با شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه

اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و 10 تا دونه مجموعا از پسته و بادوم و گردو یه شیر موز حرفه ای درست کردید که سرشار از فیبرم هم هست و سیر نگهتون میداره.

فقط تایم شب و عصر نخورید چون مانع چربی سوزی بیشتر میشه به خاطر قندی که تو موز و خرما هست چون بدن اول قند و میسوزونه و بعد چربی رو

پس تایم عصر تو رژیم لاغری ازساعت شیش غروب به بعد حتی میوه شیرینم نخورید چه برسه به مصرف قند و شیرینی مستقیم که کلا باید حذف بشه ,تا بیشتر چربی بسوزونید..

رژیم صحیح,نخوردن و گرسنگی کشیدن نیس به جا و اگاهانه غذا خوردنه

 

 

لاغری و چاقی با عسل
روشهای درمان

1.لاغری
الف: هر وز یک یا دو لیوان شیر با عسل زنده علاوه بر غذاهای روزانه میل نمایید.
ب: یک قاشق چای خوری پودر زنیان را در یک استکان عسل مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری میل نمایید.
ج:100 گرم زیره کرمانی را در سرکه به مدت 24 ساعت خیس نمایید و پس از خارج نمودن خشک کرده نرم بکوبید و با 300 گرم عسل مخلوط نموده روزی یک قاشق مربا خوری میل نمایید.

2.چاقی
الف: 100 گرم مغز بادام یا گردو را خوب کوبیده و با نیم کیلو عسل مخلوط کرده و روزی سه قاشق مربا خوری بعد از غذا میل نمایید. تغذیه آن هر روز صبح همراه با صبحانه فوق العاده مقوی است و بدن را فربه میسازد .
ب: بعد از هر وعده غذا یک لیوان شیر با عسل یا یک قاشق غذا خوری عسل و روغن ماهی مخلوط با آبلیمو میل نمایید.

منبع:

@mofidtarinha