پنج‌شنبه , 21 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: صورت روشهاي آب کردن چربي صورت

فرمولی برای مراقبت از پوست !

فرمولی برای مراقبت از پوست

اگر تاكنون به مراقبت از پوستتان توجه نكرده‌ايد سريع‌تر اقدام كنيد چراكه پيري پوست از حوالي 30-20 سالگي شروع مي‌شود، زماني كه شما هنوز هيچ آثاري روي پوست خود نمي‌بينيد.

محصولات پوستي ممكن است اثربخشي چنداني روي اين واقعيت نداشته باشند چراكه ژن شما، عادت‌هاي غذايي و آفتاب، مهم‌ترين عوامل اين تغييرها هستند ولي بيشتر منتظر نباشيد. بايد برنامه ورزشي روزانه داشته باشيد و به تغذيه‌تان اهميت بدهيد.

مرطوب‌كننده‌ها از پوست شما محافظت و آن را شاداب‌تر مي‌كند. اگر پوست چربي داريد از يك مرطوب‌كننده فاقد چربي سبك استفاده كنيد. در صورتي كه پوست خشكي داريد، بيشتر از يكبار در روز از مرطوب‌كننده استفاده كنيد.ضدآفتاب قدم بعدي محافظت از پوست طي ساعت‌هاي روز چه داخل منزل و چه خارج از منزل است چراكه اشعه خورشيد از هواي ابري و شيشه هم عبور مي‌كند. بسياري از مرطوب‌كننده‌ها ضدآفتاب هم دارند. از ضدآفتابي با SPF حداقل 30 استفاده كنيد و لب‌هايتان را نيز پوشش دهيد.

براي محافظت از پوست مي‌توانيد از فرمول زير شروع كنيد:

• صبح‌ها: مرطوب‌‌كننده، سپس ضدآفتاب.
• شب‌ها: محصولات ضدچروك و مرطوب‌كننده.

براي اينکه پوست شفافي داشته باشيد اگر پوست شما خشك است، يكبار در هفته پوست را لايه‌برداري كنيد و اگر پوست چربي داريد يك يا دو بار در هفته آن را لايه‌برداري كنيد و اگر پوست حساسي داريد، با پزشكتان در اين مورد صحبت كنيد.

كاربرد روش‌هايي مثل راديوفركوئنسي و ليزرهاي جوانسازي با تكنيك‌هاي جديد نيز مي‌تواند در بهبود ظاهر پوستتان موثر باشد. در اين خصوص مي‌توانيد از يك متخصص پوست بهره بگيريد.

پایان.

رابطه پوست با کبد !

رابطه پوست با کبد

 

راز جواني در سلامت کبد، قلب،معده و کليه نهفته است. پوست بدن آينه تمام کبد است همين که روي آن جوش و لک ديديد کبد با کمبود ويتامين( ا) روبرو شده است و کبد شما تنبل شده در اين مواقع مصرف روغن زيتون براي بدن مفيد است و در بين وعده هايي غذايي گنجاند.

راز جواني در سلامت کبد، قلب،معده و کليه نهفته است. پوست بدن آينه تمام کبد است همين که روي آن جوش و لک ديديد کبد با کمبود ويتامين( ا) روبرو شده است و کبد شما تنبل شده در اين مواقع مصرف روغن زيتون براي بدن مفيد است و در بين وعده هايي غذايي گنجاند.

کبد چگونه عضوي است ؟

کبد وظيفه سوخت ساز پروتينها چربيهاو کربوهيدراتها را در بدن به عهده دار د همچنين عمل ذخيره سازي و فعال سازي ويتامينها و املاح مهدني و توليد صفرا بر عهده کبد است کبد آمونياک سمي را به اوره تبديل کرده و خون را از آن پاک مي کند اوره و الکل را از خون مي زدايد و باکتريها و مواد زايد را نيز از بين مي برد.

موارد آسيب رسان به کبد

ِ  اغراط در خوردن

غذاهاي چرب

مصرف الکل و سيگار وکافين

انواع داروهاي خواراکي به ويژه قرصهاي ضد بارداري

شکر زياد

مصرف موارد زير براي سلامت کبد توصيه ميشود

کنگر يا آرتيشو : داروي کبد است که از جمع شدن چربي هل در سلولهاي کبدي جلوگيري ميکند

هلو: به علت داشتن برم براي کبد مفيد است

سيب باعث تحريک کبد و فعاليت وت وليد خون تميز مي گردد

عصاره ليمو ترش + آب گرم بدون شکر روزي چند ليوان بيماريهاي کبد را رفع ميکند

بادمجان کبابي براي کبد مفيد است

توت فرنگي اعمال کبد را منظم ميکند

انگور کبد را تقويت ميکند و آن را به فعاليت وا ميدارد

گريپ فروت کبد را پاک ميکند

کرفس

کاسني اثرسود بخشي روي کبد دارد

پایان.

نوع پوست خود را تشخيص دهيد !

نوع پوست خود را تشخيص دهيد

راههای تشخیص نوع پوست
نوع پوست خود را تشخيص دهيد

بزرگترين عضو بدن پوست انسان است و يکي از دارايي هاي ارزشمند انسان محسوب مي شود چرا که تمام بدن را پوشانده است، بنابراين توجه و مراقبت از اين ارگان يک امر طبيعي است و اولين مرحله براي مراقبت از آن تشخيص نوع پوست است. به صورت معمول پوست انسان به پنج دسته با مشخصات متفاوت طبقه بندي مي شود:

1. پوست معمولي

برخي از خوش شانس ترين افراد داراي پوست نرمال هستند ، اين نوع پوست، نرم با بافت يک دست است. هيچ ناحيه چرب يا خشکي ندارد و داراي هيچ نوع منافذباز قابل مشاهده نيست، اگرچه گاهي اوقات ممکن است دچار دانه هاي قهوه اي کک و مک شوند که آن نيز در نتيجه واکنش پوست به محيط طبيعي اطراف است.

2. پوست خشک

اين پوست به نظر شفاف مي رسد و با بافت ظريفي مشخص شده است. اگر پوست خشکي داشته باشيد ، درست پس از شستشوي صورتتان احساس مي کنيد صورتتان بسيار سفت شده و کشيده مي شود تا آنکه کمي مرطوب کننده به آن بزنيد. پوست خشک همچنين خطوط ظريفي به حول دهان يا چشم ها ايجاد مي کند.

3. پوست چرب

پوست چرب در نتيجه توليد بيش از حد چربي است که منجر به ايجاد لک، کک و مک و جوش مي شود.منافذ پوست چرب عموما بزرگ هستند و بافت آن در مقايسه با انواع ديگر پوست ضخيم تر و درشت تر است.

4. پوست مختلط

بيشتر افراد داراي پوست مختلط هستند و عموما در قسمت بيني ، چانه و وسط پيشاني پوست چربي داشته و بقيه قسمت هاي پوستشان معمولي يا خشک است.

5. پوست حساس
پوست حساس معمولا خشک است ولي ظاهر بسيار ظريفي دارد. منافذقابل مشاهده اي ندارد و با لک هاي کوچک قرمز مشخص شده است. پوست حساس وقتي در معرض آب، لوازم آرايش حاوي مواد شيميايي قوي، پودر شوينده، گرد وغبار و… قرار مي گيرد، آزرده مي شود. برخي افراد داراي پوست حساس همچنين در برابر تغييرات دما و قرار گرفتن در معرض آفتاب واکنش نشان داده و دچار قرمزي، جوش، سوختگي يا خارش مي شوند. پوست حساس همچنين مستعد توسعه شکستگي و تورم رگ ها به همراه آلرژي است. در نتيجه اين نوع پوست نيازمند بيشترين مراقبت در بيشتر زمان ها است.

 

پایان.