مفیدترینها مفیدترین راهکارهای موفقیت در زندگی
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
❌شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود…
⭕️خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.
✅در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى #دارچيــــن و #هل بريزيد
قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد طبع گرم دارد و به چربیسـوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند
✅دود کردن اسپند، گرم کنندۀ مغز، تقویت کننده حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط و موجب پاک‌سازی هوا است…
✅اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
✅یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست !
همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.
✅استرس باعث مرگ مغزتان ميشود !
ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بين ميبرد!
استرس بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير ميگذارد.
✅اگر روزانه ۱۰ عدد مغز بادم پوست کنده را میل کنید برای تقویت اعصاب و افزایش حافظه مفید است.
همچنین باعث تسریع در رشد کودکان نیز میشود.
✅کندر ارزشی برابر طلا دارد و توسط مصریان،ایرانیان برای اهداف عمومی وروحی مصرف می‌شده است.
نحوه و مقدار مصرف کندر ،گیاهی برای آرامش و تقویت حافظه اندازه یک نخود در دهان مکیده شود.
✅تقویت کننده های مغز و حافظه
شکلات
آب و بادام
چای سبز و قهوه
شاه توت و بلوبری
پرتقال و توت فرنگی
سعی کنید روزانه ازاین مواد غذایی استفاده کنید.
✅کمبود ویتامین ب۱۲ در طولانی مدت میتواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند
کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بیخوابی و اختلال در نعوظ از عوارض کمبود B12 است.
فایده ی چرت روزانه ‼️
به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما ۵ سال جوان تر شده است.
منبع: کانال تلگرام مفيدترينها.
@mofidtarinha