یکشنبه , 17 ژانویه 2021

بایگانی برچسب: طراوت پوست

پوست زیبا می‌خواهید؟ یک بخور بخرید!

اگر شما هم همیشه در زمستان پوستی خشک، پوسته پوسته و ملتهب را تجربه می‌کنید، بدانید که معمولاً این اتفاق بدلیل خشکی هوای سرد در زمستان رخ می‌دهد. زمانی که هوای دور و بر شما خشک باشد، باعث خواهد شد تا رطوبت سطح پوست شما کاسته شود.

داشتن پوست خشک ناراحت‌کننده است، و می‌تواند بسادگی باعث بوجود آمدن چین و چروک، پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش گردد. یک دستگاه بخور خوب می‌تواند به شما کمک کند تا با این مشکل مبارزه کنید!

مزایای دستگاه بخور

زمانی که صحبت از زیبایی پوست و در کل سطح راحتی شما در طول زمستان است، دلایل خوبی برای داشتن یک دستگاه بخور در منزل و محل کارتان وجود دارد.

دلیل اول این است که پوست بدن همچون پوست پا، دست‌ها و کمر در فصل زمستان تمایل به خشک شدن دارد. مرطوب کردن تمام این نقاط به مانند صورتتان هم کاری دشوار است. داشتن یک دستگاه بخور در منزل و محل کارتان کمک خواهد کرد تا به کل پوستتان رطوبت ببخشید. از این طریق شما خطر کمتری برای ابتلا به اگزما، خارش و زبری پوستتان را خواهید پذیرفت.

دلیل دیگر برای انتخاب بخور، این است که می‌توانید از آن هنگام شب نیز استفاده کنید، یعنی دقیقاً زمانی که پوست شما خودش را ترمیم و بازسازی می‌کند. معمولاً پیشنهاد می‌شود که شب‌ها پوست خود را مرطوب کنید تا کاملاً جذب پوستتان شود و برای ترمیم سلول‌های پوستی استفاده گردد.

بنابراین اگر شما یک بخور در اتاق خوابتان روشن کنید، پوست شما از رطوبت هوا استفاده کرده و سلول‌هایش را بهسازی می‌کند و به احتمال خیلی کمتری پوست شما دچار پیری زودرس و چین و چروک خواهد شد.

همچنین استفاده از دستگاه بخور، برای پوستتان یک سد حفاظتی در برابر آلودگی هوا می‌سازد. رطوبتی که بصورت طبیعی بر روی پوست شما ایجاد می‌شود، پوست شما را نرم و منعطف نگاه می‌دارد، اما در جلوگیری از آلودگی و دیگر عناصر مضر محیط نیز نقش دارد.

زمانی که پوست شما خشک و فاقد این سد حفاظتی باشد، احتمالاً متوجه خواهید شد که پوستتان بیش از پیش تحریک شده است. تقریباً خشکی دلیل اصلی این تحریک است، ولی قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های محیط هم می‌تواند این مشکل را تشدید کند.

بخور، اینگونه کار می‌کند که به آرامی بخار آب را به هوای محیط می‌دمد. دستگاه بخور گرم، پیش از اینکه آب را به بخار تبدیل کند آنرا حرارت می‌دهد، بنابراین در طول ماه‌های زمستان برایتان دلپذیرتر است. زمانی که از بخور استفاده می‌کنید، آنرا از دیوار و مبلمان دور نگاه دارید، چرا که ممکن است آن‌ها را خیس کند.

از دستگاه بخوری استفاده کنید که اندازه‌اش مناسب محیط باشد. در بازار انواع بخورها یافت می‌شود، اندازه‌هایی مناسب اتاق خواب شما و برخی درخور سال پذیرایی‌تان.

هر زمانی که استفاده از بخور در فصل زمستان را شروع کنید، نخواهید توانست تغییرات بوجود آمده در پوستتان را باور کنید! متوجه خواهید شد که دیگر در ماه‌های سرد سال پوستتان نرم و لطیف‌تر از گذشته شده و کمتر خشک و پوسته پوسته می‌شود.

بنابراین یکی از بهترین کارهایی که در طول زمستان می‌توانید به روتین‌های زیبایی‌تان بیفزایید همین کار است، استفاده از یک دستگاه بخور.

بخور دادن پوست به یکی از روش های زیر صورت می گیرد:

بخور بخار آب: این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند، با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های شاخی از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود.

بخور گل ختمی و بابونه:

این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و مرطوب شدن پوست می گردد باعث ضد عفونی و روشن شدن و شادابی پوست نیز میشود. بهترین کاری که می توان بعد از این بخور، علاوه بر استفاد از انواع ماسک ها انجام داد، استفاده از روغن زیتون و در صورت داشتن جوش در روی صورت، از آّب لیموترش می باشد که باید با کمک پنبه، مخلوط روغن زیتون و آبلیمو ترش را روی پوست مالیده و پس از ۳۰ دقیقه صورت را با آب ولرم شست.

بخور رامسن (زنجبیل شامی):

این بخور علاوه بر این که باعث تمیزی و شادابی پوست می شود برای دستگاه تنفسی نیز بسیار مفید می باشد. برای این منظور جوشانده غلیظ و بسیار گرم آن استفاده می شود که با انداختن پارچه یا لحاف بر سر، بخار آن را استشناق کرده و در همان حال پوست صورت را ماساژ می دهید و سپس با یک حوله تمیز پوست را تمیز می کنید. (مقدار لازم از این گیاه دو مشت کامل از ریشه آن در یک لیتر آب توصیه شده است.)

طریقه استفاده از بخور:

مقداری گل ختمی و گل بابونه را در ظرف آب جوش می ریزیم و سپس در ظرف را به مدت ۱۰ دقیقه قرار داده تا دم بکشد و سپس در ظرف را برداشته و یک پارچه کلفت روی سر خود و ظرف انداخته و همین طور که صورتمان بالای ظرف و در معرض بخارها قرار دارد و با کمک دو انگشت دستمان پوست صورت را ماساژ داده ، این عمل را چندین بار تکرار می کنیم.

( نکته )۱: برای بخور دادن پوست می توانید از گیاهان زیر نیز به صورت بالا استفاده نمایید. این گیاهان عبارتند از : بابون، آویشن، اسطوخدوس، گزنه سفید، رازیانه، زیرفون، بومادران، اکلیل کوهی، نعناع صحرایی، صمغ عربی، کافور.

( نکته) ۲: پس از بخور دادن می توانید با کمک نوک انگشتان و یک دستمال ، جوش های سرسفید و سرسیاه خود را با فشار خالی نمایید ولی نکته مهم در این مورد آن است که پس از عمل بخور چون منافذ پوست باز می شوند و سر جوش ها نیز باز خواهد شد، بهتر است که برای تنگ کردن این منافذ پس از اتمام کار، از خیار رنده شده یا لیموترش تازه و یا اگر پوست چربی دارید از آب سرد یا یخ کمک بگیرید و آن ها را به صورت ماسک بر روی پوست قرار دهید.

راه های اعجاب‌انگیز جوان ماندن

1–به پشت بخوابید:
خوابیدن به یک شکل خاص منجر به بروز چروک ناشی از خواب می‌شود که به دلیل چین خوردن لایه فوقانی پوست و به تدریج محو نخواهد شد. خوابیدن به پهلو منجر به بروز چروک‌های گونه و چانه می‌شود، بنابراین بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چروک‌های ناشی از وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پشت است.

2ماهی بیشتری بخورید بخصوص سالمون:
ماهی سالمون و بیشتر ماهی‌های آبهای سرد منبع مهمی از پروتئین است. پروتئینی که مسئول تولید بلوک‌های ساختمان پوست است. همچنین منبع امگا 3 است. متخصصین معتقدند که اسیدهای چرب ضروری پوست را تغذیه می‌کنند و آن را سالم و جوان نگه می‌دارند و منجر به کاهش چروک‌ها می‌شود.

3 – برای خواندن چشم‌ها را جمع نکنید، برای مطالعه از عینک استفاده کنید:
بعضی حالات چهره که به صورت مکرر تکرار شود، مثل جمع‌ کردن چشم‌ها که با فعالیت بیشتر عضلات صورت انجام می‌شود منجر به بروز چروک‌های سطحی بر پوست خواهد شد و این خطوط از زیر چروک‌های دائمی ایجاد خواهند کرد. بنابراین هنگام مطالعه از عینک‌‌های مخصوص استفاده کنید و در موقع روز آفتاب عینک آفتابی را فراموش نکنید، که با حفظ پوست دور چشم از بروز چروک جلوگیری می‌کند.

4 – مصرف میزان کافی از آلفا هیدروکسی اسیدها:
این ترکیبات طبیعی منجر به لایه‌برداری از لایه شاخی پوست و در نتیجه بهبود ظاهر منافذ پوست، خطوط ظریف و چروک‌های سطحی به خصوص در اطراف چشم می‌شود. فرم‌های قوی‌تر آلفا هیدروکسی اسید منجر به بهبود تولید کلاژن می‌شود. کاربرد AHAپوست را نسبت به نور حساس‌تر می‌کند. بنابراین مصرف ضد آفتاب روزانه ضروری است.

5 – بیش از اندازه صورت خود را نشویید:
آب می‌تواند با محروم کردن پوست از رطوبت و چربی طبیعی که برای محافظت از چروک لازم است اقدام کند. شستشوی بیش از اندازه پوست، سد پوستی را آسیب می‌رساند. بنابراین بهتر است از شستشوی بیش از حد پوست بپرهیزید و از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده و یا ژل‌های شوینده صورت به عنوان جایگزین استفاده کنید.

6 – از کرم‌های حاوی ویتامین Cاستفاده کنید:
برخی مطالعات متذکر شده اند که کرم‌های حاوی ویتامین Cتولید کلاژن را افزایش می‌دهند و پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UVAو UVBمحافظت کرده و به کاهش لک‌های تیره پوست و بهبودتون پوستی کمک می‌کند.

بنابراین کاربرد شکل درستی از ویتامین C  (L-ascoibicid)برای بهبود چروک‌ بسیار خوب است. البته می‌توانید از مشتقات ویتامین C  مثل ascoibyl palmitate  (آسکوربیل پالمتیات) هم استفاده کنید.

7 – برای بهبود مراقبت از پوست سویا مصرف کنید:
سویا منجر به بهبود ظاهر پوست و حتی محافظت از آن می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد فرم موضعی یا حتی فرم خوراکی آن به شکل Supplementمی‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده و حتی ساختار پوست را بهبود بخشد و منجر به نرمی و لطافت پوست و بهبود تون آن می‌شود.

8 – از قهوه و شکلات به عنوان خوراکی‌های ضد چروک بهره ببرید:
در یک مطالعه، محققین دریافتند که کاکائوهای حاوی مقادیر بالای 2 آنتی‌اکسیدان Epicatechinو Catechinپوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرده، گردش خون به سلول‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و منجر به آبرسانی پوست می‌گردد.

از اصول مراقبت پوستی مناسب پیروی کنید:
اگر می‌خواهید واقعاً پوست‌ جوان‌تری داشته باشید از اصول زیر پیروی کنید گر چه همه را قبلاً شنیده‌اید ولی تذکر مجدد آنها خالی از لطف نیست:
1 – از آفتاب پرهیز کنید
2 – ضد آفتاب استفاده کنید
3 – لباس‌های مناسب در زمان اوج آفتاب بپوشید
4 – سیگار نکشید
5 – مرطوب‌کننده استفاده کنید

رمز و راز جوانی و زیبایی با 10 ماده طبیعی

1- روغن جوجوبا:

اثر این روغن فوق‌العاده بوده، قرن‌هاست که افراد زیادی از آن استفاده می‌کنند. از ویژگی‌های این روغن آن که بی‌رنگ، بی‌بو، عاری از رایحه و مواد نگه‌دارنده و مشابه چربی پوست انسان و با هر پوستی سازگار است. این روغن خواص مختلفی دارد:

* به عنوان نرم‌کننده مو- فقط کافیست چند قطره از آن را روی کف دست بریزید و موها را با آن ماساژ دهید تا مویی براق و نرم مانند ابریشم داشته باشید.

* به عنوان شیرپاک‌کن- برای پاک کردن آرایش چشم چند قطره از آن را روی پنبه یا پد بریزید و به‌راحتی ریمل را پاک کنید.

* به عنوان مرطوب‌کننده- کمی از آن را بعد از استحمام روی پوست بمالید. این روغن چرب نیست و پوست شما را مرطوب، براق و شاداب نگه می‌دارد.

 2- شیر ارگانیک:
راز جوانی و زیبایی با 10 ماده طبیعیشیر اثر زیادی در زیبایی دارد. کلئوپاترا از شیر بز به عنوان لوسیون زیبایی استفاده می‌کرد. شیر به دلیل داشتن لاکتوز به تمیزی و از بین رفتن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و مانند لایه بردار، آن‌ها را از سطح پوست برمی‌دارد. شیر همچنین به دلیل داشتن پروتئین به تغذیه پوست کمک می‌کند. بعضی‌ها سه یا چهار پیمانه شیر بز را داخل وان ریخته 20 دقیقه داخل آن قرار می‌گیرند. بعد از زدن لیف و استفاده از روغن جوجوبا، نرمی و لطافت پوست مثال زدنیست.

 3- نمک‌های حمام:
این نمک‌ها ترکیبات شیمیایی منیزیم، گوگرد و اکسیژن هستند و هنگام استحمام خاصیت سم‌زدایی دارند. ترکیبات گوگرد در آرامش بدن، کاهش التهاب و لطافت پوست موثر است.

4- روغن درخت چای:
روغن درخت چای استفاده‌های زیادی دارد. می‌توانید از این روغن برای درمان جوش، به عنوان دهان‌شویه و حتی دئودورانت استفاده کنید. 10-8 قطره از آن برای مصرف کافیست.

 5- چای سبز کیسه‌ای:
برای آرامش و رفع خستگی چشم‌ها، از چای سبز کیسه‌ای استفاده کنید. چای را داخل آب گرم قرار دهید. کافئین طبیعی موجود در آن باعث انقباض مویرگ‌ها و درخشش چشم‌ها می‌شود.

 6- عسل:
تاثیر عسل بر روی پوست فوق‌العاده است. عسل منبع آنتی‌اکسیدان، ضد باکتری و جاذب رطوبت است. عسل رطوبت هوا را جذب و به پوست منتقل می‌کند. از عسل به عنوان برق لب، برای رفع خشکی و پوسته پوسته‌شدن لب هم استفاده می‌کنند.

 7- تخم‌مرغ:
تخم‌مرغ در زیبایی کاربرد فوق العاده‌ای دارد. زرده تخم‌مرغ نرم‌کننده مو بوده و سفیده آن پاک‌کننده منافذ پوست است.

به عنوان نرم‌کننده هنگام حمام، مو را با زرده تخم‌مرغ ماساژ دهید و بعد از 10 دقیقه آبکشی کنید تا موهای ابریشمی و براق داشته باشید.

به عنوان پاک‌کننده، کمی از سفیده آن را روی پوست بمالید و بعد از 5 دقیقه بشویید. سفیده تخم‌مرغ به بستن منافذ کمک می‌کند و خاصیت ضد چین وچروک نیز دارد.

 8- آبلیمو:
آبلیمو ضد کک‌ومک است و به سلامت ناخن‌های بد رنگ و شکننده کمک می‌کند.

برای بهبود کک‌ومک، مقداری پنبه آرایشی را به کمی آبلیمو آغشته کنید، روی پوست ضربه بزنید و بعد از 10 ثانیه با آب بشویید. اسیدهای طبیعی و ویتامین c موجود در آبلیمو به روشنی و رفع تجمع رنگدانه‌های پوست کمک می‌کند.

در مورد ناخن‌ها، کافیست آن‌ها را یک یا دو بار در هفته، 5 دقیقه داخل کمی آبلیمو قرار دهید. این کار عفونت را از بین برده و باعث می‌شود ناخن رنگ طبیعی خود را پیدا کند.

 9- سرکه سیب:
سرکه‌ سیب را برای مو استفاده کنید. سرکه‌ سیب موخوره و شکنندگی مو را از بین می‌برد، تارهای آن را محکم‌ کرده، مانند اسپری مو عمل می‌کند. فقط با یک بار استفاده متوجه براقی و شادابی موهای خود خواهید شد.

 10- و در نهایت کپسول‌های ویتامین E:
کپسول‌های ویتامین E سرم کاملی برای چشم هستند. تنها کاری که باید انجام دهید مالیدن مقدار کمی از این ویتامین روی پلکتان قبل از خواب است تا متوجه تاثیر آن صبح روز بعد شوید.

پیشنهاد ما برای زیبا و جوان ماندن، داشتن مجموعه‌ای از این مواد و استفاده از آن‌ها در موارد مختلف است.

راهنمای جلوگیری از پیری پوست دست

یکی ازظریف ترین و نازکترین قسمت های پوست بدن ما پوست دستهایمان است که در طول زمان و با افزایش سن, عوارض پیری در آن نمایان میشود.
در حالیکه ما برای مقادیر زیاد پولی که برای پوست صورتمان خرج میکنیم خوشحال هستیم اغلب پوست دستمان با نتایج خطرناکی مورد غفلت قرار میگیرد و فراموشش میکنیم با توجه به اینکه دستمان کار زیادی انجام میدهد وقت آن است که از آن بهتر مراقبت کنیم و نتایج انجام اینکار را ببینیم.
مهم نیست که چقدر پوستمان درخشان و جوان است زیرا دستهای لک دار و چین و چروک دار تمام تلاشها و زحمات ما را بی اثر کند.
چند تغییر ساده از روشهای روتین و روزانه زیبایی ما میتواند تفاوت شگفت انگیزی در شرایط و ظاهر دست ما داشته باشد :

کرم های ضد آفتاب

پوست پشت دست ما به نازکی و شبیه کاغذ بودن معروف است و نسبت به پوست جاهای دیگر بدن (به غیر از چهره) برای ابتلا به آسیب های پوستی مستعدتر است. اگر شما میخواهید از لکه های پیری دست خود در آینده جلوگیری کنید، از کرمهای ضد آفتاب با SPF بالا برای دست خود در روز بارانی و آفتابی استفاده نمایید .

پوشیدن دستکش

استفاده از  آب گرم و سرد حتی بدون توجه به مواد شوینده که مصرف می کنیم میتواند باعث تخریب پوست دستمان شود. دست کش های لاستیکی خانگی را فراموش نکنید. همیشه هنگام کارهای خانه و نظافت ، یادتان باشد که حتما از دستکش استفاده کنید.

مراقبت از پوست دست

اسکراب و ماساژ پوست دست

از یک اسکراب با قیمت مناسب برای ماساژ ودرخشش پوست دست و پاهای خود استفاده کنید تا احساس خوبی داشته باشید.
یک ماسک خانگی مناسب برای ماساژ پوست که سریع وآسان و با هزینه کم تهیه میشود مخلوطی از شکر قهوه ای درشت با روغن زیتون میباشد . با ماساژ پوست دست خود با این اسکراب نرمی و شادابی را به دستتان برگردانید.

استفاده از کرم دست

شاید خیلی واضح به نظر برسد که مراقبت از پوست بسیار مهم است، ولی شما چه می کنید ؟  برای شروع خرید یک کرم دست مناسب و معقول بسیار خوب است و اینکه همیشه بالای بالین خود آن را نگهدارید تا هرشب قبل خواب از آن استفاده کنید، همچنین کاری که بسیار مفید میباشد این است که یک بار در هفته دستهایتان را کرم بزنید و از دستکش های پارچه ای استفاده کنید تا در طول شب رطوبت خود را حفظ کند و مانند یک ابریشم نرم بماند.